Bilber sharbati.
Qadim zamonlardan buyon ko'k choy qoshiqlari ko'zni davolash uchun ishlatilgan, ular tomchilar va barglarning ajralish shaklida ishlatilgan. Yangi tomchilarni ishlatishdan oldin tayyorlang. Yuvishdan oldin, 5-6 ta muzlatilgan yoki yangi sabzavotlarni oling, ularni gazli gazdan, tarjixon steril, damlamalı suv bilan seyreltilmiş sharbatlarning bir necha tomchi, 2 tomchi suv bilan aralashtirilgan sharbatlar. Pipet tomi tomchi tomchi tomchi har kuni 1-2 marta tomchi. Vizion 3-5 kundan keyin yaxshilanadi.
Sharbatlar ko'zning mushaklarini mustahkamlashga yordam beradi.
Biz 30 gramm sharbati olishimiz kerak: maydanoz, hindibo, sabzi, selderey va aralashtirma, kuniga 1 marta ichish. Sharob ko'zlar bir necha kun ichida tiklanadi.
Ko'zlarni yaxshilash uchun tut barglari.
Biz bir stakan qaynoq suv ustida choy qoshiq tut tutamiz va biz 40 daqiqa turibmiz. Ko'zlarga 30 daqiqa davomida gazli matolarni qo'llaymiz va ular bu eritmada namlanadi.
Vizyonni yaxshilash.
O'simliklar o'simlikning 3 barobaridan katta bo'lishi, o'simlik o'tining 50 grammini, ko'k barglar 50 grammini qo'shib, 0,6 litr quruq qizil sharob va 0,6 litr asal quyib 200 gramm dilimlenmiş qizil barglari oling. Qorong'i joyda, 3 kun turib, muntazam tarkibni aralashtiramiz, keyin qaynab turgan vannada 1 soat davomida pishirib, keyin chayqatib, salqin tuting. 1 choy qoshiq uchun kuniga uch marta ovqatdan 20 daqiqa oldin oling.
Ko'zni yaxshilash uchun maydanoz .
Tasavvurlarni tiklash uchun, maydanoz ildizini go'sht maydalagich orqali aylantiring, so'ngra asal qo'shib, limon sharbati sizning mayizozi kabi quying. 1 osh qoshiq ovqatdan oldin 1 soat oldin oling va bir oydan keyin, ikkitadan keyin ko'rishni yaxshilang.
Ko'zlari uchun asalli sabzi sharbati.
Bir choy qoshiq asal qo'shib, har kuni sabzavot sharbati oling. Sharbatni yangi zichlash kerak, 2 hafta o'tgach, ijobiy o'zgarishlarni ko'rasiz. Davolash kursi bir oy bo'lishi kerak.
Vizual gimnastika.
1. Barmoqlaringizni yoyib, kaftlaringizni yuzingizga ko'taring. Boshingizni turli yo'nalishlarda aylantiring, barmoqlaringiz devor ekaningizni tasavvur qiling, barmoqlaringizni masofaga qarab ko'ring. Barmoqlar harakatlanayotgan ko'rinadi. Ko'zlarini ochib, uchta burilish qiling, ko'zlarini yoping. Qaytadan 20-30 marta takrorlang.
2. Katta rasmli qog'oz borligini tasavvur qiling. Yuqori burchakda kvadratni chizib, undagi doira chizib oling, uning yonida sharsimon, turli shakllarni torting. Bunday mashq kuniga bir necha marta amalga oshirilishi kerak.
3. Tekshiruv ro'yxatini tuzing va xona ichidagi turli nuqtalardan yaqin yoki yaqindan yondashadigan yoki stoldan uzoqlashtiradigan bir yoki bir nechta xatni topishga harakat qiling. Hatni ko'rmasangiz ham, ushbu xatni taqdim etishga harakat qiling.
4. O'rningizni ko'taring va qo'lingizni oldinga torting, o'rta barmoqning oxiriga qarang. Keyin barmog'ingizni yaqinlashishga harakat qiling va ko'zlaringizga ikki barobarigacha ko'zingizni qarating. Mashqni 6-8 marta takrorlang.
5. Ko'zlaringiz bilan dumaloq harakatlar qiling, so'ngra bitta, so'ngra yana 4-6 marta takrorlang.
6. Har bir qo'lning uch barmog'ini oling va ikkala ko'zning yuqori ko'z qismlarini bosing, keyin qovoqlardan 1-2 daqiqagacha barmoqlarni olib tashlang. Mashqni 3-4 marta takrorlang.
7. 15-20 soniya davomida tez yonib-o'chib turishni boshlang. Ushbu mashqlarni har kuni bajarish kerak. Ushbu gimnastika ko'rish jarayonining ravshanligi va ravshanligini belgilovchi, muskullarni o'rgatadigan jarayon uchun javobgardir. Trening, odamni ingl. Farovonlik hissi bilan ta'minlashga qaratilgan bo'lib, u vizionni biroz yaxshilashga yordam beradi. Ko'z mushaklarini kuchaytirish uchun ko'zni pastga, yuqoriga, shuningdek, turli yo'nalishlarda 30 martagacha harakatlantiring.
Uzoq vaqt davomida kompyuterda o'tirganlar uchun tavsiyalar.
1. Bir necha daqiqaga ko'zingizni dam oling, ularni yoping
2. Kompyuterda ishlashni emas, balki stolda o'tirganda monitor ekranini o'chirib qo'ying.
3. Vaqti-vaqti bilan ko'zingizni harakatlantiring va avtomatik tarzda va doimiy ravishda yonib-o'chib turadi.
Maslahatlar.
Agar siz yuzingizni toza suvda uyg'otib, ko'zingizni suv ostiga qo'yishga harakat qilsangiz, bu jarayon sizning ko'zlaringizni tozalaydi va sizning ko'zingiz yaxshiroq bo'ladi. Anis infuziya bilan yuvilgan bo'lsa, u ko'zlarga yaxshi ishlaydi. Agar siz yangi siqilgan sharbatni anor pulpasi bilan bersangiz, asal va qaynatib oling, unda u yaxshi ta'sir ko'rsatadi va har bir taomdan oldin iste'mol qilinadi.
Siz xalqqa retseptlar yordamida ko'rishni qanday qilib yaxshilashni o'rgandingiz, ammo bu yoki boshqa retseptdan foydalanmasdan oldin, ko'z doktoridan maslahat olishingiz mumkin. Ichish sharbati, mashqlar qilib, uzoq vaqt kompyuterda va siz uchun eng yaxshi o'tirmang. Sizga salomatlik!