Selülitin qaerdan kelganini hech kim bilmaydi, lekin har kim sizga qarshi kurashish kerakligini biladi. Ko'plab yosh ayollar bu baxtsizlik bilan o'zlari "kurashadilar". Odatda vaziyatni yanada og'irlashtiradigan xatolarga yo'l qo'yiladi. Shuning uchun, selülit haqida tibbiy nuqtai nazardan qarash kerak emas.
Turli tadqiqotlarning natijalariga ko'ra, ayollarning 80-95 foizi yoshi va teriga qaramasdan selulitdan shikoyat qiladi. Bundan tashqari, shifokorlar, tibbiy nuqtai nazardan bir ayol uchun selülitin NORMAL ekanligiga amin. Bu ikkinchi darajali jinsiy xususiyatdir, deb ayta olamiz. Shuning uchun u deyarli har bir narsani amalga oshiradi. Buni bir marta va barchadan xalos qilish mumkin emas. Ammo muammoli joylarda silliq teri - natija juda aniq, ammo doimiy ravishda saqlanib turish kerak bo'ladi. Qanday aniq? Bu nutritionistlar, kosmetologlar, masajachilar va tibbiyot nurlari haqida gapiriladi va yoziladi. Biz selulit haqida hamma narsani do'st yoki qo'shnidan emas, balki bu muammoni bevosita bog'liq mutaxassislardan o'rganamiz.
Oziqlanish sirlari.
Shakar va oddiy uglevodlardan, yog 'hujayralari o'sadi, terini ko'paytiradi va buzadi. Ratsiondan siz oddiy karbonhidratlarni chiqarib olishingiz kerak - bu oq non, kartoshka va shakar. Ularni "yaxshi" uglevodlar bilan almashtirish kerak - kepak, yulaf ezib va past yog'li baliqlar bilan qo'pol non. Shirin ichimliklar va ichimliklar ichmang. Kechalari tuzli ovqatlar yemang, tuz suvda saqlaydi va shishiradi. Muammoli joylarda qon aylanishi buziladi va bu selulitning sabablaridan biridir.
Odil jinsiy ayollarning aksariyati eng katta va eng keng tarqalgan xatoni tan olishadi - ular darhol ovqatlanishadi. Bu qattiq xun faqat selülit hosil bo'lishiga hissa qo'shadi! Shifokorlar haftasiga 1,5-2 kilogrammdan ko'proq tushishni maslahat bermaydilar. Aks holda tanasi suv va mushaklardan qutulmaydi, yog 'emas. Teri uning moslashuvchanligini yo'qotadi, shilimshiq bo'ladi. Bundan tashqari, siz dietada o'tirsangiz, tanangizni saqlash rejimida ishlashni boshlaydi va engil xayrixohlik muammoli sohalarda darhol qoldiriladi.
Yakunlar haqida.
Eng yoqimsiz selülit amaliyoti o'ramdir. Va ulardan ba'zilari eng alg'ovidir. Yosinalarda katta miqdorda yod mavjud bo'lib, u teri osti yog'ini buzadi. Ta'sir tarkibiga bog'liq: fukus toksinlarni olib tashlaydi, kelp eng ko'p yod ichiga oladi va spirulina terini mustahkamlaydi. Birinchi amaliyotdan so'ng siz darhol vazningizni yo'qotdingiz. Ammo bu ta'sir aldatuvchidir, shish va suyuqlik shunchaki ketib ketdi, ammo ish hali yog'ga etib bormadi. Barqaror natijaga erishish uchun siz kamida 5-6 tasmaga kerak. Uyda ular amalga oshirilishi mumkin, ammo u mehnatga qodir. Professionallarga ishonish yaxshiroqdir.
Sport haqida.
Agar siz gluteus mushagini pompayotsangiz, selülit hech qanday joyga bormaydi, chunki mushak yog 'birikmalarining ostidadir va teri allaqachon buziladi. Bundan tashqari, agar mushak pompalansa, qon tomirlarini siqish va qon aylanishini buzish xavfi mavjud. Bu esa selülit shakllanishiga yordam beradi. Lekin sport kerak - harakatlar metabolizmni tezlashtiradi. Iqtidorni emas, balki ko'chma sport turlarini afzal ko'rsating.
Massaj haqida.
Tibbiy nuqtai nazardan massaj qilish vazn yo'qotish va terini taranglashga yordam beradi. Yog 'yoqish uchun javobgar bo'lgan beta retseptorlari ustida lipolitik massaj ishlaydi. Asal, "olinadigan" selülit qarshi yaxshi, lekin u og'riqli va ba'zi ayollar asalga alerjisi bor. Fitness massaji ko'proq universal bo'lib, u massajni va odamni harakatga o'rgatadigan jismoniy mashqlarni o'z ichiga oladi.
Eng mashhur vosita LPG yoki Skin Tonic apparat massajidir. Ikkalasi ham vakuum massaji asoslari asosida qurilgan. U chuqur va og'riqli, lekin samarali. Ammo ta'sir saqlanmasa, 2-3 oy ichida selulit yana paydo bo'ladi. Jarayonni yog 'to'qimasining holatiga qarab rejimni tuzadigan shifokor bajarishi kerak. Biroq, vrachning malakasiga rioya qiling, chunki vakuum massajidan keyin ko'karganlarning ko'pligi noto'g'ri va zararli.
Go'zallik salonlarida selülit bilan kurashish uchun uskuna usullari.
Subkutan lipoliz. Bir qarashda, bu amaliyot qiynoqqa o'xshaydi. Olmosdan yupqa ignalar muammoli zonalarga bir-biridan 3-5 santimetr oraliqda kiritiladi, so'ngra o'zgaruvchan tok appendirlarga qo'llaniladi, bu shifokor tuyg'ularga bog'liq holda tartibga soladi. Hozirgi vaqtda yog 'birikmalari faqatgina limfa drenajlarini yo'q qiladi. Qo'rqmaslik kerak emas: bu deyarli zarar ko'rmaydi. Faqat bir oz o'ynab, teri tolasi yo'qolmaydi, chunki ignalar juda nozikdir. So'nggi paytlarda olimlar yangi metodlar ishlab chiqdi va lazerli lipoliz uchun foydalidir, bu teri osti yog 'qatlamlarini buzadi va terining umumiy holatini yaxshilaydi.
Vakuum. Teri Tonik apparatida vakuum massaji uchun bir nechta turli burchaklar. Lenfatik drenaj pufaklari shishani olib tashlaydi va undan muammoli joylar yanada qattiq burchaklardir. Ular teri va, shunga qarab, yog 'konlarini egallaydi va mashq qiladilar. Massajdan so'ng darhol muammoli joylar faol anti-sellulit kremlari tomonidan ultratovushga olinadi. Tibbiy xonada ultratovush farqli o'laroq, bu apparat dermisdan chuqurroq kirmaydi, shuning uchun nurlanish bo'lmaydi va kamroq selülit bo'ladi. Ko'plab zamonaviy qurilmalar bir vaqtning o'zida bir nechta texnikani birlashtiradi, masalan, vakuum massaji, mikroko'prak va infraqizil nurlanish. Ammo ularning maqsadi yog 'hujayralarini yo'q qilish va terini silliq qilishdir.
HIPOKXI . Bunday imkoniyat uzoq vaqtdan beri fitness klublarida va ba'zi sog'liqni saqlash markazlarida paydo bo'ldi va eng faol foydalanuvchilarga mos keladi. Tizim bunga o'xshaydi: siz kosmonavtning kostyumiga o'xshash maxsus kostyumni kiyasiz, unda muammoli zonalar bu vakuum bilan almashtiriladi, keyin ortiqcha bosim. Kostyumda siz faqat o'tirishingiz yoki turishingiz mumkin, biroq yugurish mashqlarida mashq qilish yoki velosipedni mashq qilish yaxshi. Natijada, selülit va ortiqcha vazn yo'qotiladi.
Selülit qarshi krem.
Selülit qarshi krem, tibbiy jihatdan selülit bilan kurashishning eng arzon usuli hisoblanadi. Ushbu vositalar haqida asosiy savollarga javob berishga harakat qilamiz. Eng qiziqarli savol - qaymoq qachon ishlaydi? Agar kremni har kuni ishlatsangiz, bu ta'sir bir oyda o'rtacha ko'rish mumkin. Ilmiy tadqiqot natijalariga ko'ra, kremni ishlatishni to'xtatsangiz ham, ta'sir bir necha oy davom etadi. Keyin, albatta, selülit qayta paydo bo'lishi mumkin.
Ba'zi kremlar zudlik bilan ta'sir qiladi. Albatta, selülitni bartaraf etishning imkoni yo'q. Biroq, kremning to'qimasi, yorug'likni aks ettiruvchi zarralar va tezda olib tashlash effekti, ya'ni terining qattiqlashishi yaxshi vizual ta'sir ko'rsatadi. Teri darhol yaxshi ko'rinadi va teginish uchun yoqimli ko'rinadi. Krem imkon qadar iloji boricha qo'llanilishi kerak. Engil qizarish hosil bo'lmaguncha dazmoldagi muammoli joylarni yaxshilab cho'tkasi yoki oddiy cho'tka bilan tozalang. Shunday qilib, qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaysiz. Va bundan keyin krem, shuningdek, massaj harakatlari - kalla, kalçada, qorin va tizzaning atrofidagi joylarda qo'llanilishi kerak. Buni kuniga kamida bir marta, va tercihen ikki marta - ertalab va kechqurun kamida bir oyga bajarish kerak.