Ko'pincha chiziq belgilar go'zallikning asosiy dushmani sifatida va, ehtimol, yaxshi niyat bilan qabul qilinadi. Shubhasizki, ularning tashqi qiyofasi har qanday ayol uchun qo'rquvdir. Biroq, ushbu noxush hodisani oldini olish va samarali davolash usullari mavjud, lekin ba'zida bunga ko'p vaqt sarflanadi. Millionlab ayollar uchun asosiy masala - teri ustida streç belgilari va ularga qarshi kurashish. Tanishingmi?
Uzatilish - chiroyli va mos keladigan ayol tanasining kontseptsiyalarini butunlay o'zgartirib yuborgan nuqsondir. Oqish izlari qarash uchun juda yoqimsiz, lekin bundan tashqari, ularning turi va tuzilishini o'zgartirib, terining holati uchun xavfli ham emas. Uzatma belgilarining ko'rinishi odatda kam o'zini benuqson va depressiya shakllanishiga olib boradigan ayol uchun yoqimsiz ajablanish va kuchli stressdir. Ayniqsa, jiddiy chiziqdagi tana a'zolari jamoatchilik va faol sportchilarning hissiy holatiga ta'sir ko'rsatadi, chunki ular jismoniy tanalar uchun kurashda o'z natijalarini sezilarli darajada kamaytiradi.
Stretch belgilari ko'pincha hosil bo'ladi:
- o'smirlik davrida, jinsiy gormonlar darajasi keskin oshganda va adrenallarning faoliyati tezlashadi;
- estrogen gormonlari va progesteronning muvozanati tufayli homiladorlik davrida, shuningdek qorin bo'shlig'ining, ko'krak qafasining va tizzasidan yuqorisidan ko'tarilishi;
- organizmdagi ma'lum gormonlar, ayniqsa kortizon metabolik jarayonlar bilan shug'ullanadigan og'irligi yoki ta'siri keskin o'zgarishi bilan.
Tibbiy nuqtai nazardan strest belgilari paydo bo'lganda, biriktiruvchi to'qimaning ichki kengayishi kuzatiladi, rang va tuzilishda farqli o'laroq atrofik izlar paydo bo'ladi. Ko'pincha kestirib, qovurg'aning, qorin va ko'krakda paydo bo'ladi, ba'zan ular qo'lning ichki qismida ko'rinadi. Ularning tashqi ko'rinishi to'qimada joylashgan elyaflarning yorilishi, terining zaiflashishi yoki og'irlashuvining nazoratsiz jarayonlari natijasida paydo bo'ladi, unda terining anormal kengayishi yoki qisqarishi kuzatiladi.
Ammo, teri ustida chiziq belgilarining muammosi gormonal asosda sodir bo'lganda, teridagi kollagen va elastinning kuch va elastikligini ta'minlovchi ikkita asosiy oqsilning sintezida o'zgarishlar kuzatiladi. Tananing miqdori kamayganligi sababli teri yupqaroq bo'lib, eng og'ir deformatsiyalarga duchor bo'lgan joylarda chiziq belgisi paydo bo'ladi.
Nima uchun strech belgilari turli xil ranglarga ega?
Darhaqiqat, qon tomirlari joylashgan biriktiruvchi to'qimalarning buzilishi sababli, cho'zish belgilarining rangi oqdan qizilga va hatto ko'klarga farq qiladi. Bu terining shikastlanish chuqurligiga, tomirlarning yaqinligiga va streptok maydonida yog' to'qimasining mavjudligiga bog'liq. Dastlabki bosqichda strech belgilarining qizil yoki ko'k rangini beruvchi idishlar bo'lib, vaqt o'tishi bilan barcha streç belgilari oqartuvchi rangli chandiqlarga aylanadi. Shuni esda tutish kerakki, ushbu davrda strech belgilarini davolanishga moslashtirilishi mumkin va ularga qarshi kurash nafaqat mumkin, balki zarur. Yana bir muhim nuqta: cho'ziluvchan belgilar sohasida teri hujayralari pigment hosil qilmaydi, hatto quyoshga ta'sir qilganda yoki solaryum tomonidan tashrif buyurilganida ham, bu chandiqlar oq yoki qizil-ko'k rangda qolganda tanning rangi bo'lmaydi.
Stretch belgilari yuzaga keladigan omillar
- Birinchisi - bu to'qimaning biriktiruvchi to'qimasini qisqartirish bilan bog'liq bo'lgan mexanik omil. Terini tezda etarli miqdorda yangi kollagen va elastin tolasini ishlab chiqa olmagan paytda, streç belgilari paydo bo'ladi.
- Gormonal muvozanatning bog'lanish to'qimasini inceltilmesine olib keladigan patolojik sharoit va uning elastikligi keskin kamayadi. Misol uchun, Cushing sindromi bilan buyrak usti bezlari tomonidan glyukokortikoidlarni sintezini ko'payishi bilan xarakterlanadigan kam uchraydigan kasallik.
- Ko'p teri kasalliklari uchun davolash sifatida kortikosteroidlarni o'z ichiga olgan preparatlarni qo'llash terining mustahkamligi va elastikligini sezilarli darajada pasayishiga olib kelishi mumkin.
- Genetika moslashuvi - so'nggi yillarda mutaxassislar teri ustidagi strech belgilari genetik fenomeni ekanligini tasdiqlashadi. Afsuski, bu gipotezada hali ham ishonarli dalillar mavjud emas.
Uzatma belgilarining ko'rinishini oldini olish mumkinmi?
Albatta - mumkin. Bitta savol - qanchalik radikal tanlashning vositasi. Siz maxsus tibbiy kosmetika vositalaridan muntazam profilaktik yordamni amalga oshirishingiz mumkin, siz to'g'ridan-to'g'ri kollagen in'ektsiyalarini yoki terining ustiga namlash va kuchlanish ta'sirida ma'lum bo'lgan hialuron kislotasining teriga ta'siri bilan murojaat qilishingiz mumkin. Boshqa tomondan, u shuningdek, teri va butun organizmning qarishi sababli erkin oqimlardan himoyalanish imkonini beradi, bu esa cho'ziluvchan belgilarning xavfini oshiradi.
Cho'zish belgilari paydo bo'lishiga qaramasdan, kislorodli terapiya kabi boshqa usullar ham mavjud bo'lib, ular ko'pincha biriktiruvchi to'qimalarni yangilash uchun chuqur massaj asosida amalga oshiriladi. Ba'zi hollarda, cho'ziluvchan belgilar paydo bo'lishi (dietadan yoki homiladorlikdan oldin) taxmin qilinadigan bo'lsa, siz biron-bir profilaktika choralarini ko'rishingiz mumkin (masalan, kortikoidli dorilar ichish).
Aslida bunday radikal vositalarni qo'llash juda zarur emas. Siz faqat aqlli bo'lishingiz kerak - vujudingizni g'amxo'rlik qiling, og'irlik va qon holatini kuzatib boring, organlardagi o'zgarishlarni tinglang. Shunday qilib, biz streç belgilari ko'rinishidan ko'ra ancha jiddiy narsalarni oldini olamiz.
Esda tutingki, terining har doim yaxshi namlanishi kerak, ya'ni suyuqlikni etarli miqdorda qabul qilish kerak, ayniqsa issiq kunlarda. Bu jihatdan eng yaxshi formula 30 ml ni tashkil qiladi. har bir kg kilogramm uchun suv, ya'ni 70 kilogrammli ayol kuniga o'rtacha 2,1 litr suyuqlik ichishi kerak. Kompleksda suv miqdori 3,5 litrgacha oshirilishi kerak.
Bundan tashqari, to'g'ri ovqatlanishingiz kerak! Faqatgina shu yo'l bilan terining tarkibida yoqimsiz o'zgarishlarning oldini olish mumkin emas, balki butun vujudni vitamin va minerallar bilan to'yinganligini ta'minlaydi. Qimmatli mikronutriyentlar epidermis va dermisda harakat qiluvchi ajoyib yoshartiruvchi ta'sirga ega. Boshqa tomondan, ular antioksidant ta'sirga ega bo'lgan ko'plab fermentlarning ishlashi va hujayralardagi metabolizmaga ta'sir etishi uchun muhim qo'shimcha omildir. Misol uchun, sut va sut mahsulotlari kaltsiy, go'sht-oqsil, g'alla donasi, temir va iz elementlarni, to'liq don mahsulotlari - oson hazm bo'ladigan uglevodlar, baliq va tuxum-ftorin, so'ya va soya mahsulotlari bilan ta'minlanadi, organizmga etarli to'yinmagan yog'li kislotalar va vitamin A, C va F.
Teri bo'ylab cho'zilgan belgilarga qarshi kurashda, ayniqsa, B5 vitaminlari, ayniqsa B5, hujayra membranalarining asosiy tarkibiy qismlarini sintez qilishda energiya uzatish bilan shug'ullanadigan, terining sog'lom va sog'lom bo'lishiga olib keladi. Yana jigar, ispancha, baliq, yong'oq, soya kabi iste'mol qiling - bu sizni ushbu vitamini etarli darajada ta'minlaydi.
Chiziq belgilarining ko'rinishini mukammal darajada oldini olish - qon aylanishini rag'batlantirish uchun vositalar - masalan, dorivor kremlar va dengiz ekstraktlari asosida jellar, gul yog'i, limon o'ti, bug'doy, yong'oq, kollagen, elastin va glitserin bilan massaj. Eh, oxir-oqibat kam emas - qon aylanishiga to'sqinlik qiladigan va nafaqat chiziq belgilarini, balki selulitni ham qo'zg'atadigan juda qattiq kiyimlarni kiyish kerak emas.
Cho'zma belgilari allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa-chi?
Har qanday bosqichda teri ustida chiziq belgilaridan qutulish mumkinligiga amin bo'lishingiz mumkin - ularga qarshi kurashish faqat vaqt va harakat masalasidir. Masalan, yaxshi kosmetika vositalaridan foydalanadigan bo'lsak, ular juda kam seziladi. Lekin birinchi narsa, tana vaznini saqlab qolish uchun g'amxo'rlik qiladi, chunki yangi keskin o'zgarishlar terining holatini va streching belgilaringizni yomonlashtirishi mumkin. Quyosh botishi bilan uni haddan ziyoda qilmang, chunki bu zaiflikni sezilarli darajada ta'kidlash mumkin. Bundan tashqari, qutqaruvga plastik jarrohlik ham kirishi mumkin. Bu xuddi qo'rqinchli emas va eskirish belgilar izsiz yo'q bo'lib, sizga zarar bermaydi. Biroq, o'zlariga g'amxo'rlik qilish noto'g'ri yondashuv bilan ular yana paydo bo'lishi mumkin.
Bir nechta maslahat ...
- Har doim teringizni tiklang, chunki beparvolik, odatda, terining tashqi terisini quruqlikka, tozalashga va qarishni boshlaydi. Cho'zish belgilari tezroq va ko'proq miqdorda ko'rinadi.
- Har haftada kamida bir marta hammaga yoki sauna borasiz - bu teriga va umuman butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Issiq vannalar qon aylanishini oshiradi va ortiqcha o'lik hujayralarni olib tashlash orqali ko'zalarni ochadi. Keyin har qanday kosmetik protsedura ancha jadal va ta'sirchan ishlaydi.
- Keyingi qadam, har kuni takrorlanadigan terini nemlendirmektir. Eng samarali namlovchi va kamaytiruvchi moddalar tarkibida tabiiy efir moylari, kollagen va fermentlar mavjud bo'lishi kerak.
- Ushbu dori-darmonlarni qo'llashda siz ko'krak qafasi, qorin va son qismlariga jiddiy e'tibor berishingiz kerak. Klinik tadkikotlar statistik ma'lumotlariga ko'ra, sifatli kosmetika tizimidan muntazam foydalanilgandan keyin bir haftadan so'ng aniq natijalarga erishish mumkin.
- Cho'tkasi va oddiy qo'llari bilan muntazam jismoniy massajlardan foydalaning. Yotishga ketishdan oldin iliq vanani olganidan keyin massaj qilish eng yaxshisidir. Bu protsedura nafaqat teriga qarshi chiziqlarga qarshi kurashish, balki sog'lom uyquni va stressni kamaytirishga yordam beradi.
- Greypfrut va limondan sharbat iching. Ushbu mevalar terining elastikligi va elastikligini saqlab turadi, organizm vitaminlar va iz elementlari bilan to'yintiriladi.