Temir tanqisligi anemiyasini dorilar bilan davolash bekor qilinmagan va to'g'ri ovqatlanish bilan birlashtirilib, organizmni tezroq tiklaydi.
Qayta tuzalish dietasi uchun nafaqat temir va uning tuzlariga boy bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash uchun, tanani va boshqa muhim elementlarni, moddalarni va vitaminlarni oziqlantirish kerak.
Optimal dietani tanlashda shifokoringizga murojaat qiling. Bu sizning boshqa kasalliklaringiz bo'lgan taqdirda ham muhimdir.
Birinchidan, temir tanqisligi anemiyasi bo'lgan bemorning ratsionida sigir miqdorini ko'paytirish kerak. Buning sababi shundaki, inson organizmi uchun zarur bo'lgan temir eng yaxshi gemali shaklda assimilyatsiya qilinadi. Mushak tolalari ichidagi qon ham demakdir.
Qayta ishlanmagan go'sht, jigar, qizil uzum, tuxum sarig'i, it gullari, dengiz qirqoqlari, dengiz shingillari emalligingizga ishonch hosil qiling. Ushbu mahsulotlarda temirga qo'shimcha ravishda B12 vitamini ham mavjud. Ushbu vitamin etishmasligi anemiya ma'lum bir turiga sabab bo'ladi.
Vujudga temirni yaxshi singishi uchun etarli miqdordagi S vitamini va misni oziq-ovqat bilan ta'minlang. Mis ichiga olgan mahsulotlar: gilos, o'rik, quritilgan anjir, yashil sabzavotlar. Jigarrang dengiz o'tlari, dengiz qoldig'i tavsiya etiladi.
Guruchlardan qaroqchilikka afzallik bering. Temir tanqisligi anemiyasini davolashda juda foydali. Kecha terizani pishirish va ertalab ovqatlanish, yog 'va ko'katlarni qo'shib qo'yish yaxshidir. Bundan tashqari, xun kepagi ham kiradi. Tam donli oziq-ovqatlar bunday oziq-ovqat uchun juda mos keladi, ammo bu mahsulotlar fitota ega - bu temirning emilimiga aralashadigan moddalar. Shuning uchun, ularni proteinli ovqatlardan alohida-alohida iste'mol qilishga harakat qiling.
Choy, qahva, kakao va kolada ichadigan ichimliklar tarkibida bo'lgan tanin tarkibida temirning to'liq hazm bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. Ularning o'rniga mevali sharbatlar, kompotlar, o'simlik choy damlab, jele, sharbatlar ishlatiladi.
Temir etishmasligi anemiyasi uchun to'g'ri va samarali parhez asalarichilik mahsulotlari qo'shganda ham foydali bo'ladi. Aksincha, asal, polen va perg. Asalga quyuq navlar kerak: o'rmon, o'rmon, tog '. Kuniga 100 grammgacha (3 osh qoshiq) englar. Polen va pergum hemopoezlarni yaxshi uyg'otadi, bemorning umumiy holatiga qarab har kuni 2-5 choy qoshiqni qabul qiladi.
Yozda, yangi sabzavot, meva, o'tlar, reza mevalari ko'proq e'tibor bering. Qulupnay, yovvoyi mersini, uzum, viburnum, dengiz shimoli, qulupnay, qora jigarrang, shuningdek, C vitaminli boy qora smorodina, yovvoyi gul va mushuklar temir tanqisligi kamqonligining davolanishida, shuningdek, olma "antonovka", nok, shaftoli va o'riklar orasida juda faol rol o'ynaydi.
To'g'ri pishirish printsiplariga rioya qiling. Mahsulotlarni qaynoq suvga tushiring va mahkam yopiq qopqoq ostida pishiring. Shunday qilib, siz oziq-ovqat va vitaminlarning eng ko'p miqdorini saqlab qolishga hissa qo'shasiz. Sabzavotlar va ko'katlarni ishlatishdan oldin to'g'ridan-to'g'ri kesib oling. Ovqatlar yangi tayyorlangan taomlarni yaxshiroq qilishadi, uzoq vaqt saqlamaydilar.
Ko'p darajali qayta ishlash, qayta ishlangan mahsulotlar va yarim tayyor mahsulotlarga boy parhez mahsulotlarini kamaytirish yoki to'liq yo'qotish. Ular deyarli foydali tarkibiy qismlardan iborat emas.
Oshqozon ichidagi suyuqlikni rag'batlantiradigan ziravorlardan foydalaning. Bu oziq-ovqatni yaxshi hazm qilish va assimilyatsiya qilishga yordam beradi.