Juda sovuq qo'llaringiz bormi? Ushbu hipotermiyaga toqat qilmang, ehtimol sizning chillingdagi orqangizda kemalar bilan jiddiy muammolar mavjud.
Bu sirli kasallik alomatlari 19-asrda frantsiyalik shifokor Mauris Reynaud tomonidan tasvirlangan, shuning uchun uni keyinchalik uning nomi bilan atashgan. Kasallik yosh ayollarda ko'proq uchraydi va barmoqlarning uyg'unligida ifodalanadi. Shifokorlar bu hodisani shu paytgacha tushuntira olmaydilar.
Raynaud kasalligi - sovuq bo'lib, qo'llar va oyoqlarning arteriyalarida qon aylanishi (kam burun, quloq, tilning kam uchi) buzilgan. Ayrim omillar (vibratsiya, gipotermiya, stress, gormonal kasalliklar) ta'siri ostida bu tomirlarning ishlashini boshqaradigan asab tolalari ishlarida uzilishlar mavjud, bu esa spazmga olib keladi. Qon aylanishi sekinlashadi va kislorodning etishmasligi spazmga o'xshash og'riqlar, barmoqlar sovuq bo'lib, mavimiy yoki oq rangga ega bo'lib, sezgirlikni yo'qotadi.
Dastlabki hujumlar hujum qilingan infektsiyalar yoki ta'sir qiluvchi omillar ta'siri ostida (sovuq suv bilan muzqaymoqda qo'lda kuchli gipotermiya, muzlatilgan oziq-ovqat) keyin paydo bo'ladi. Odatda, ko'pchilik buni e'tiborga oladi va faqatgina intuitiv ravishda massaj qilishni boshlaydi va ularning cho'tkalarini silkitadi. 2-3 daqiqadan so'ng, qon tomir tusi normal bo'lsa, barmoqlarning rangi normal holatga qaytadi va og'riq yo'qoladi. Vaqt o'tishi bilan og'riqli hujumlar hech qanday sababsiz yuz berishi mumkin.
Sovuqqonlikdan so'ng kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun mumkin bo'lgan asoratlardan qochishga va qat'iy chora-tadbirlar ko'rish zarur. Tempered, qo'l va oyoq idishlarini kontrastli tovoqlar bilan o'rgating, vaqti-vaqti bilan hovuchlarni bir-biriga urib qo'ying.
Imkon qadar asta-sekin nafas oling, chuqurroq bo'lib, doimo xotirjam bo'lishga harakat qiling. Stress chog'ida, sovuq ta'sirida bo'lgani kabi, qon qo'llar va oyoqlardan miyaga va ichki organlarga qon tushiradi. Issiq ovqat iste'mol qiling - bu tana haroratini oshiradi. Temir bilan go'shtli (go'sht, yasmiq, grechka, maydanoz) yuqori har xil dietalar. Suyuqlikni (o'simlik choy damlab, gul tovuq suyagini) iloji boricha ichingiz, lekin kofeinli ichimliklar chiqarib tashlanadi (qon tomirlarini toraytiradi).
Bir necha yil ilgari tananing bu sirli kasalligi fizioterapiya bilan birgalikda dori-darmon bilan davolandi. Ammo tibbiyot hali to'xtamaydi, viloyatning yangi texnikasi paydo bo'ldi: endoskopik simpatetomiya, gravitatsiyaviy qon va jarrohlik operatsiyasi.
Barmoq uchida nerv sonlari juda ko'p, shuning uchun tikish, tikish, tikish, oqilona harakat qilishni istaganlar. Bunday yumshoq massaj ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi, xotirani kuchaytiradi va asab tizimini juda yaxshi susaytiradi. Bunday faoliyatlar stressli vaziyatlardan e'tiborni tortadigan professional terapiya turlaridan biri hisoblanadi. Nurni chalg'itmaslik va unga amal qilish muhim emas.
Gormonal kontratseptivlarni qabul qilishni to'xtatish. Bugungi kunda muqobil kontraseptsion usulni tanlash qiyin emas. Qo'l va oyoqlarning hipotermiyasiga yo'l qo'ymang, yuzingizni. Issiq qo'lqop kiyib, qulay, suv o'tkazmaydigan oyoq kiyimlarini kiying. Stressli vaziyatlardan qoching. Agar bunday bo'lmasa, ularga nisbatan munosabatni o'zgartirish, meditatsiya va dam olish.
Ushbu kasallikni engib o'tish uchun siz o'zingizning qo'lingizni ko'proq massaj qilishingiz kerak. Bizning qo'llarimiz tanamiz uchun kalit. Shuning uchun ular sog'lom va go'zal bo'lishi kerak. Agar siz kompyuterda va turdagi ko'p vaqt o'tirsangiz, qo'llaringizga ko'proq vaqt ajratishga harakat qiling. Qo'lingizni massajlash, qon aylanishini yaxshilaysiz, va qo'llaringiz yana muzlashmaydi. Shuning uchun, barmoqlarning muntazam ravishda o'zini mashq qilish - eng yaxshi davolashdir!