Inson ishonmagan va qo'rqib ketgan, osongina qo'rqqan, bezovta bo'lganda, atrofdagi odamlar bilan muloqot qilishda har qanday qiyinchiliklarni boshdan kechirganida, uni uyatchan deb hisoblaydi. Ushbu so'zning kelib chiqishini tushunish qiyin emas. Xushyoqish va u bilan qanday kurashish mumkin? Albatta, ko'pchilik bu savolni so'raydi, ammo bu muammoni bartaraf etish juda qiyin bo'lishi mumkin.
Uyatchan odamlarning xulq-atvori
Ko'pincha, uyatchang odam boshqa birovning fikridan juda qo'rqadi. Ular doimo bu sizni yomon ko'rmaslik, kimnidir rad etish, norozilik yoki masxara qilishning eng yomoni deb hisoblaydi. Bunday odamlar, qoida tariqasida, diqqat markazida bo'lishga qodir emas, o'z fikrlarini bildirish yoki o'z huquqlarini himoya qilishdan qo'rqishadi. Ular qaror qabul qilish, ochiqchasiga gaplashish va qaror qabul qilishning har qanday vaziyatlaridan qochishga harakat qilishadi. Shuning uchun uyatchan odamlarning aksariyati harakat qilishdan qo'rqishadi va shuning uchun hayotda muvaffaqiyat qozonishmaydi. Bunday odamlar ba'zi yangi begonalar bilan tanishib olishmaydi, aloqa qilishdan qo'rqishadi, muvaffaqiyatsizlikka uchramaslik uchun har qanday yangi ishni boshlashadi.
Shushlik odamlarga zararlidir
Juda tez-tez bir kishi xijolat va u haqida o'ylaydigan narsalar, xulq-atvori haqida xavotirda. Biroq bularning barchasi faqat unga qarshi ishlaydi. Odamlar atrofdagi odamlarning barcha qobiliyatlari va qobiliyatlarini etarli darajada baholab, ko'pincha qarama-qarshi bo'lib qoladi va keyin uning fikrlash tarzining aniqligini yo'qotadi. Bunday holatlarda har qanday salbiy va yoqimsiz hislar juda tez paydo bo'ladi, tashvish, hayajon va depressiya paydo bo'ladi. Bularning barchasi uyatchanglar uchun sodir bo'ladi.
Uyatchanlik bilan kurashish kerak. Bu muammo ko'pincha odamlarda keng tarqalgan. Lekin bu har bir kishi uchun turli xil yo'llar bilan namoyon bo'ladi, ba'zan odamning yurak urishi mumkin, u o'zini yo'qotadi, ko'zlarini pasaytiradi, gapira olmaydi va titraydi.
Shaytonning sabablari
Barchamiz bilamizki, yosh bolalar juda quvnoq va qiziqarli. Ular o'z fikrlarini ochiq ifoda etib, diqqat markazida bo'lishni yoqtirishadi. Va barcha sotsializm va bolalik yillar bilan yo'qolib qolardi. Ushbu hisob bo'yicha mutaxassislar ko'plab taxminlar va nazariyalarga ega. Ko'pchilik sharmanda bo'lishning tug'ma ekanligiga ishonadi va ba'zilari ilgari sodir bo'lgan har qanday noxush hodisalarga reaktsiya sifatida hayot davomida umidsizlik paydo bo'lishiga ishonadi. Axir, har bir inson turli hayotiy vaziyatlarga bog'liq bo'lgan salbiy hayot tajribasiga ega. Bu ruhiy kasallik bo'lishi mumkin, yoki biror kishi muloqotda katta muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa, buning hammasi insonning ongida uyatchanlikni ta'minlash uchun etarli. Odamlar bilan muloqot qilish tajribasi, muloqot qobiliyatlari va uning harakatlarining atrofidagi boshqa odamlar tomonidan qanday taqdirlanishi to'g'risida tashvishlanmagan bo'lsa ham paydo bo'lishi mumkin. Bunday paytlarda inson o'zini kamsitib, o'zini ortiqcha va keraksiz deb hisoblaydi.
Psikanalistlarga ko'ra, uyatchanlik ichki qarama-qarshiliklar tufayli yuzaga keladi. Bola uyatchan bo'lish uchun ota-onalar u bilan gaplashish uchun etarli. Ko'pincha ota-onalar farzandiga uyatchang ekanligini aytadilar, bu ham bolalar bog'chasida g'amxo'rlik qilish uchun qo'llaniladi. Bola katta bo'lganida o'zini tengdoshlari bilan taqqoslashni boshlaydi.
Uyatchanlik bilan shug'ullanish
Uyatchanlik bilan kurashish mumkin. Ammo bunga qarshi kurashish uchun uning yuzaga kelishining aniq sababini bilib olishingiz kerak. Ba'zan odam atrofdagi odamlarga qanday munosabatda bo'lishini noto'g'ri tushunadi. U o'zini aybdor deb hisoblaydi yoki u yoqtirmaydi, lekin u juda ajablanmaydi, chunki u allaqachon o'zidan ko'ra yomonroq deb hisoblaydi, shuning uchun uning salbiy natijasi ajablanmaydi.
Ko'p hollarda, eng yomon va kutilgan taxminlar amalga oshadi. Bunday odamlarni o'rab turgan odamlar ularni yo'qotish deb hisoblashadi, ularga laqab qo'yishadi va uni turli xil muammolarga echishga harakat qilishadi. Agar siz ko'p kuch sarflasangiz, uyatchanglikdan qutulishingiz mumkin. Uyatchanglik bilan siz ko'p jihatdan jang qilishingiz mumkin, siz mutlaqo boshqacha odamlar bilan muloqot qilishni o'rganishingiz kerak. O'zingizni hayotingizni o'zgartirish to'g'risida qaror qabul qiling, hatto yordam uchun psixologga murojaat qiling, sizga yaxshi bo'ladi.
Siz o'zingiz uchun tushunishingiz kerak, boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylayotgani haqida tashvishlanish va tashvish qilish juda achinarli. Bundan tashqari, sizga nisbatan yaxshi munosabatda bo'lgan odamlar sizni tashqi belgilar bilan emas, balki sizning xislatlaringiz bilan baholaydi.
Har doim ijobiy fikrlashga harakat qiling, ayniqsa siz atrofingizdagi odamlar haqida o'ylayotgan bo'lsangiz. Hatto odamlar siz bilan rozi bo'lmasa yoki umuman qarama-qarshi nuqtai nazarga ega bo'lsalar ham, umidsizlikka tushmang va bu sizni hukm qilmoqchi emas degani emas. O'zingizni majburlash qiyin bo'lsa ham, qanday qilib muloqot qilishni o'rganishingiz kerak. Ko'pincha odamlarga tabassum, do'stona va mehribon bo'lishga harakat qiling.
O'zingiz haqingizda hukm qilmang, hazil tuyg'usini uyg'otishga harakat qiling. O'zingizni haqorat qilmang, agar biror narsa noto'g'ri gapirgan bo'lsangiz, o'zingizni tuting va bir xil ruhda gapiring.
Ba'zi maqsadlarga erishish uchun ular siz uchun mazmunli bo'lishi kerak, aks holda ularga erishish istagi yo'qoladi.