Maqolada keltirilgan alkogolga qaramlikni davolash bo'yicha retseptlar juda murakkab emas.
Spirtli ichimliklarni spirtli ichimliklarni suyultirish orqali bizni orzu qilishning sabablarini tushunish nafaqat spirtli ichimliklarni zararsizlantirish nuqtai nazaridan muhimdir. Eng muhimi shundaki, bu sabablarni tushunish, turmush tarzingizni yaxshiroq o'zgartirish uchun, hayotingizni buzadigan komplekslar va keraksiz e'tiqodlardan xalos bo'lish uchun tramplin bo'lib xizmat qilishi mumkin. Go'noqdan keyin yangi hayot boshlash - kulgili. Lekin endi bu mumkin - bu maqolani oxirigacha o'qing.
Ko'pincha suhbatda biz "menimcha", "mening fikrimcha" va boshqalar deymiz. Ammo, agar siz bu haqda o'ylayotgan bo'lsangiz - ko'pincha bu bizning shaxsiy fikrlarimiz emas. Faqat dangasa yoki vaqt yo'qligi sababli, suhbat mavzusini chuqur o'ylamaymiz. Bizning fikrimiz uchun beradigan narsa, biz ilgari eshitgan birovning fikri. Bunday fikrlar, ayniqsa ular ilgari takrorlangan bo'lsa, bizni shaxsiy deb hisoblashadi. Shu bilan birga, agar kimdir ularga e'tiroz bildirmoqchi bo'lsa, biz ularni qattiq himoya qilamiz. Lekin, men sizni ishontirib aytamanki, bu haqda sizni juda chuqur o'ylab ko'rsangiz - bu g'oyaga rozi bo'lmaysiz yoki ayrim rezolyutsiyalarga qo'shilasiz deb tushunasiz.
Nima uchun boshqalarga bizni o'ylab, harakat qilishiga yo'l qo'yamiz? Ehtimol, biz bir vaqtning o'zida nima qilishni bilmaymizmi? Ichki instinktga o'xshash ichki ma'lumot yo'q bo'lganda, o'zini qanday tutish kerakligi, tayyorlangan buyruqqa yoki biz tarbiyalangan axloqqa muvofiq o'ylash va harakat qilish katta vasvasasi mavjud. Tabiiyki, ushbu senariy va axloq - taniqli fikrlar, xatti-harakatlar normalari va harakatlar sxemasi. Hech bir narsa haqida o'ylamasligimiz kerak, biz ularga vazifa tuyg'usi bilan ergashamiz. Biz uni yoqtirmasak ham. Yuragimizda ko'pincha boshqacha harakat qilishni xohlaymiz. Boshqa tomondan, u har doim qoidalarga, ijtimoiy munosabatga yoki kimning istagiga ziddir. Va buning uchun, jasorat va boshqa kerakli fazilatlardan tashqari, siz xohlagan narsani bilishingiz kerak.
Bu erda ruhiy vakuum paydo bo'ladi, ya'ni inson nima istayotganini bilmaydi va unga qanday erishish mumkin. Buning o'rniga, ular unga istamagan narsalarni qo'yishadi. Asta-sekin, hayotning bor yo'g'i ichki noroziligi noaniq istaklari bilan murakkablashadi. Bularning hammasi muammolardan qochish istagiga aylanadi. Bundan tashqari, siz hatto amalga oshira olmaydigan muammoni hal qilishning iloji yo'q.
Bundan tashqari, biz hammamiz o'z komplekslarimiz, nevrozlarimiz va boshqa shart-sharoitlarimizni ko'tarib yuramiz. Bizning odatiy xatti-harakatlarimizda ushbu vektorlarning natijasi sifatida bizning shaxsiyatimizning muhim tarkibiy qismlarini aniqlash qiyin kechadi. Inson, ayniqsa o'zini o'zi aldashga moyil bo'lsa, ko'pincha o'zini o'zi haqida ko'p narsalarni bilmaydi yoki ularni o'zida inkor etadi. Odamning o'zini o'zi haqoratlashi juda zararli. Agar jamiyatning aldovi hali ham tushunilishi mumkin bo'lsa (barchamiz, bir darajaga qadar, buni amalga oshirish, aslida bizdan ko'ra yaxshiroq ko'rinishga harakat qilish), o'z-o'zini aldashni oqlash mumkin emas. Bundan tashqari, u insonni yo'q qiladi.
Ajablanarlisi shundaki, ushbu savollarning ko'pchiligi spirtli ichimliklarga javob qaytariladi. Men spirtli ichimliklar ichish uchun sizni ag'darlamayman. Lekin, o'ylaymanki, ko'pchilik bu tajribaga ega. Bu juda etarli. Siz faqat spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bosqichida xatti-harakatingizni esdan chiqarmasligingiz kerak va "o'zingiz bilan halol bo'lish uchun jasorat" bilan siz juda foydali xulosalar chiqarishingiz mumkin. Bu spirtli ichimliklarga bog'liqlikni davolash uchun sizning retsepti bo'ladi.
Agar odam spirtli ichimliklar ta'siri ostida yanada qulayroq va murakkabroq bo'lsa, u bu tajribani kundalik amaliyotga keltirishi mumkin. Muammoning eng chuqur sabablari buni hal qilmaydi. Bu degani, spirtli ichimliklar uchun bunday retsept samarali emasmi?
Ko'pincha odam o'zini o'zi "xotirjam qiladi" va o'zini tutadigan ba'zi narsalarni qabul qilmaydi. Buni qiladi, chunki u tushunarsiz his qiladi - bunga muhtoj. Ertasi kuni spirtli ichimlik unga "zaiflik" va boshqa gunohlarda to'liq "xayrixohlik" beradi. Ammo ikkala holatda ham muammo hal etilmaydi.
Umuman olganda, mast odatiy xatti-harakatlar odatdagi xatti-harakatlardan, bu haqda o'ylashning muhim sabablaridan farq qiladi. Haddan tashqari holatlarda, agar shaxs tan olinmasdan o'zgarsa, ikkinchisiga bo'lingan shaxsni shubha ostiga qo'yishi mumkin. Spirtli ichimlik bizning ichki inhibisyonlarımızı yo'q qiladi, bu ta'lim jarayoni va jamiyat axloqiyligidan kelib chiqadi. Va bizning komplekslarimizni ham tuzatadi. Shunday qilib, mast kishilar tsivilizatsiyaning ta'siridan ozod bo'lib, o'zi bo'ladi. Va keyin qiziqarli bo'ladi. Bu insonga kiradigan jin emas - bu kishi o'zining haqiqiy yuzini ko'rsatadi.
Buni turli yo'llar bilan davolash mumkin. Ko'pchilik shunchaki ichmaydi. Lekin bu erda emas - suhbat ichish yoki ichmaslik emas, balki alkogolizmning ba'zi psixologik sabablari haqida emas. Pastki chiziq esa, masalan, dushman kabi, yuzma-yuz yuz bergan muammodir. Buni hatto hal qilish mumkin. O'zingiz haqingizdagi eng noxush tafsilotlarigacha o'zingiz bilib olishingiz kerak va bu qandaydir dahshatli narsaga aylanishini kutishdan ko'ra bu ish ustida ishlash. Albatta, ushbu muammolarni identifikatsiya qilish va bartaraf etish, sizni shaxsan o'sish uchun katta darajada ilgari suradi va shaxsiy hayotdan martaba va biznesgacha bo'lgan har qanday sohada eng yaxshi natijalarga erishadi.
Agar bu keraksiz hissiyot va ijtimoiy harakatlarsiz, bu pragmatik yondashuvga yondashsangiz, sizning ichkilikbozligingizning mohiyati sizni "noqonuniy" holda, ijtimoiy aldashsiz, psixologik kiyimsiz, prozelitizmdir. Va bizning vazifamiz - bu "teshikni yoqtirmaslik" emas, balki o'zimizga ishlaydigan yaxshi materiallar olish, muammolarimizning yashirgan narsalarini tushunishga harakat qilish va ular bilan spirtli holda qanday qilib muomala qilishni o'rganishdir. Bundan tashqari, ushbu muammolarni hal qilish bizni nafaqat psixologik jihatdan sog'lom, balki ichkilikka bo'lgan ehtiyojni ham yo'q qiladi.