Shirin xun
Bu parhez shirin tishning orzuidir, u shokolad va shirinliklardan iborat bo'lib, ular ma'lum miqdorda va kuniga bir necha marta yemirilib, ular chayqatilmagan choy bilan yuviladi. Va bu orzu amalga oshdi, siz kilogramm va shirinlik eyishingiz mumkin, lekin bu ostida zarar.
Tanaga kiradigan katta miqdordagi uglevodlar kasallik va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bunday xun bilan 3 kilogramm yo'qolgan, ammo bu qurbonlar keyingi muammolarga munosibmi? Bu shirinlik quvonchdan chiqadi va qo'shimcha pul bilan olib kelishi mumkin.
Proteinli diet
Tanadagi yog'lar uglevodlardan hosil bo'ladi, ko'p qizlar miqdori cheklanishi uchun protein dietasiga murojaat qiladi. Oziq-ovqat mahsulotlaridan sabzavot, meva, un mahsulotlari chiqarib tashlash asosan go'sht va baliq iste'mol qiladi. Bu cheklash mushak massasini qurishda yordam beradi va kilogramm yordam beradi, lekin hamma narsa bulutsizdir.
Tananing barcha elementlarni - oqsillarni, uglevodlarni va yog'larni to'ldirishlari kerak, agar ular oziq-ovqat bilan ta'minlanmasalar, unda tananing o'zi oziqlanadigan narsadan o'zini olishiga harakat qiladi. Keyin tanaga kiradigan oqsillar uglevodlarga aylantiriladi, lekin xavfning o'zi shundaki, oqsilni konvertatsiya qilish jarayonida sog'liq uchun xavfli bo'lgan mahsulotlar qayta ishlanadi, ular toksikdir. Bu moddalar modda almashinuviga va buyraklarga kuchli ta'sir qiladi. Siz kilogramm berishni boshlaysiz, lekin siz buni zavqlantira olmaysiz, buning uchun etarli bo'lmaydi. Faqat yaxshi biftek bilan o'zingizni shirnlikni.
Monodieta
Mono-diet tamoyili faqat ma'lum bir mahsulotni qo'llash hisoblanadi. Bir mahsulotga ega bo'lgan eng mashhur parhezlar - olma, kefir, grechka. Istalgan natijaga erishish uchun ushbu gastronomik qiyinchiliklar bir haftadan ortiq davom etishi kerak va natijalar sizni uzoq kutishingizga olib kelmaydi. Bu parhez bilan, organizmni qayta ishlashga hech narsa yo'q, u oziq moddalarida cheklangan. Mahsulotlarga qo'shimcha ravishda, mono-diet tuzni ishlatishni cheklaydi. Tanadagi bu oziqlanish usuli bilan individual tarkibiy qismlar ko'payadi, shuning uchun tanadagi metabolizm va tuz muvozanati buziladi. Mono-diet tugaganda, yo'qolgan kilogrammlar yana bir kilogramm ikkitani olib, qaytariladi. Shuning uchun agar siz tanani tozalaysiz, siz haftaning bir kunini yaxshi qilsangiz yaxshi bo'ladi.
Spirtli diet
Bu siz faqat bitta suyuqlik ichishingiz mumkin degani emas, barcha ovqatlarni suyuqlik shaklida olish kerak. Ushbu ovqatlanish menyusi sharbatlar, sabzavot, krem sho'rva pyuresi. Bu parhezning xavfi ichakning ishini oldini oladi va shuning uchun tanadagi metabolizm buziladi. Ichaklar qattiq oziq-ovqatga muhtoj, u fermentlarni chiqarishni faollashtiradi, ular o'z faoliyatini boshlaydi.
Shunday qilib, ko'p miqdordagi suyuqlik ichish kerak, odatda ovqatlanish kerak, degan xulosaga kelish mumkin, bularning barchasi tanaga kerak bo'ladi, ba'zan o'zingizni mazali mexnatga davolay olasiz.
Tablet xun
Og'irlikni yo'qotishning xavfli usuli dorilarni ishlatadigan xun hisoblanadi. Reklama so'zlari - siz oyiga o'nlab kilogramdan qutulishingiz mumkin, lekin ular bu o'zgarishlar bilan tanaga nima zarar etkazishini aytmaydi. Siz mustaqil ravishda dori-darmonlarni tavsiya qila olmaysiz, o'zingizga ko'p zarar etkazasiz.
Faqat shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, ovqatlanishni tubdan o'zgartirishi kerak, shifokor sizga ortiqcha og'irlik bilan qanday qilib xavfsiz va to'g'ri yo'l bilan ishlashni o'rgatadi.