Doygun Smoothies Smoothliklar uchun ko'plab retseptlar orasida bu variant e'tiborga loyiqdir - shirin tish shokolad rangi (va, albatta, ta'mi) qarshilik qilishi mumkin emas! Bodom ta'mi va aromati bilan boyitadi, vitaminlar bilan to'ldiradi va to'ldiradi. Umumiy holda, bu smoothie sog'lom nonushta uchun ideal nomzoddir! Bir hovuch granola yoki yong'oq va shokolad qo'shsangiz, sizning kuningiz yanada muvaffaqiyatli bo'ladi!
Tarkibi:- Sut 250 ml
- Bananalar 1 ta.
- Kakao kukuni 3 choy qoshiq.
- Bodom un 40 g
- Shokolad qora 30 g
- 1-qadam Smoothlarni tayyorlash uchun sizda banan, sut, bodom uni yoki bodom va shakarsiz kakao kerak bo'ladi. Dekoratsiya uchun siz bir oz yong'oqli granola yoki tug'ralgan yong'oq va shokolad qo'sha olasiz.
- 2-qadam Sut va bananni birlashtirib, kakaoni qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
- 3-qadam Badem unini qo'shing va bir hil massaga erishish uchun yana aralashtiring.
- 4-qadam Ko'zoynakni to'kib tashlang va darhol xizmat qiling. Granola yoki tug'ralgan shokoladli yong'oqlar bilan bezattirasiz.