Qon guruhi uchun juda mashhur va samarali parhez bor: oziqlanish sxemasi, foydali va zararli mahsulotlar, shuningdek, biz ushbu dietani taklif qilishimiz mumkin bo'lgan juda ko'p.
Qon guruhlarining paydo bo'lishi tarixida biroz suzib o'taylik. Dastlab birinchi qon guruhi bor edi, chunki o'sha paytlarda odamlar juda uzoq vaqt ov va baliq ovlash natijalarini yutishgan. Keyinchalik odamlar fermerlik va fermerlik bilan shug'ullana boshlaganlarida, ikkinchi qon guruhi paydo bo'ldi. Qonning uchinchi guruhi sut mahsulotlari iste'mol qilish natijasida paydo bo'ldi. Eng kichik, kelib chiqishi to'rtinchi qon guruhi bo'lib, u birinchi va ikkinchi guruhlarning aralashuvi natijasida paydo bo'lgan.
Qon guruhi uchun parhez ma'lum bir qon guruhi uchun mo'ljallangan shifo va qat'iy ovqatlanish tamoyillariga asoslanadi. Bunday dietaning natijalari: vazn yo'qotish, immunitetni mustahkamlash, toksinlar va toksinlarni tozalash, organizmdagi metabolizmni normalizatsiya qilish, surunkali kasalliklardan qutulish va inson nerv tizimi, turli xil hayot sharoitlarida ko'proq hissiy jihatdan barqaror bo'lishga imkon beruvchi barcha narsalar bilan mustahkamlanadi. Qon guruhining dieti jismoniy kuch bilan juda yaxshi kombinatsiyalangan bo'lib, bu organizmning mushaklarini yanada yuqori ohangga keltirib, shu bilan ratsion samaradorligini belgilaydi.
Agar siz qon guruhi uchun dietani, dietani rejalashtirishni va kerakli foydali mahsulotlarni iste'mol qilishni istasangiz, quyida keltirilgan guruhlarga murojaat qilishingiz kerak.
Birinchi guruh. Bu guruhning foydali mahsulotlari: qo'zichoq, midiya, turli xil baliqlar, go'sht mahsulotlari, shu jumladan qo'y, mol go'shti, go'sht, quyon go'shti, parranda go'shti (tovuq, g'oz, o'rdak, bedana), sabzavot, shirin mevalar, masalan, ananas, banan, nok , tarvuz, o'rik, qulupnay, ahududu va boshqalar. Karabuğday, no'xat va fasoldan foydali yog'lar. Yashil va o'simlik choylardan foydalanishingiz mumkin. Cheklangan sonda: javdari non, jo'xori po'stlog'i va bug'doyning barcha mahsulotlari olinadi. Ushbu guruhga zararli mahsulotlar: soslar, marinadlar, ketchuplar, jo'xori, nordon sut mahsulotlari.
Ikkinchi guruh. Foydali mahsulotlar sabzavot va mevalar, shuningdek ulardan sharbatlardir. Qahva va qizil sharobni oz miqdordagi iste'mol qilish uchun har qanday don, qaymoq-sut mahsulotlari, yangi pishloq iste'mol qilish ma'qul. Zararli bo'lganlar: go'sht, un, qandolat, bug'doy noni, kechiradigan moy, muzqaymoq.
Uchinchi guruh. Foydali mahsulotlar: sut mahsulotlari, sabzavotlar, mevalar, mol go'shti va go'sht, baliq, turli donalar, tuxumlar. Foydali o'simlik choy, ananas, uzum, malina va yashil choy bor. Ushbu guruh uchun zararli: cho'chqa go'shti, parrandachilik, dengiz mahsulotlari.
To'rtinchi guruh. Foydali oziq-ovqat mahsulotlari: har xil go'sht (qizildan tashqari) va undan tayyorlangan barcha mahsulotlar (go'sht va cho'chqa go'shti bundan mustasno), sut va sut mahsulotlari, er yong'oq, sabzavot va mevalar. Ichkiliklar eng yaxshi o'tlar va gullar asosida iste'mol qilinadi, faqat qahva va choyga zarar bermang. Zararli mahsulotlar: grechka, qalampir, jo'xori.