Bachadon oshqozon, yurak va o'pkaning pastki qismini qo'llab-quvvatlovchi 26-28 sm gacha bo'lgan pubik suyakning ustida joylashgan. Endi oldingisidan ham nafas olish qiyin. Juda nafas va tez-tez nafas olish. Pulse ham ortadi - odatdagidan 72 daqiqadan 80-90gacha. Ha, qon bosimi odatdagidan 5-10 mm gacha yuqori. gt; San'at. Oshqozon yarasi osongina va tezda paydo bo'ladi.
Mumkin bo'lgan va tez-tez toza havoda yurishga harakat qiling. O'zingizni chekmangiz va chekadigan joylarga bormang. Bundan tashqari juda ko'p suyuqlik ichmang. Bu oddiy amallar nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarini kamaytirishga yordam beradi.
Ovqatlanishdan kamroq burchakka harakat qiling , o'tirish yoki ovqatdan keyin turing, lekin uyquni ko'tarib, boshni ko'taring - buning uchun bu choralar kerak. O'zingizni yong'oqdan himoya qilish uchun. Choyxonangizga ovqat yemang! Tez-tez ovqatlanish yaxshidir, lekin ozgina - kuniga 5-6 marta. Bu holda, tabiiy antasidlar deb ataladigan yong'oqning yong'oqlanishini engillashtiradigan mahsulotlarga sizning afzalligingizni berish yaxshidir. Bu qaymoq, tvorog, krem, bug'langan omlet, yumshoq qaynatilgan tuxum, qaynatilgan yorma baliq, parrandachilik, go'sht, oq non (kecha). Agar siz sabzavot iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, ularni qaynatilgan pishiriq püresi uchun pishirgan holda ishlatish yaxshidir. Yog'li ovqatlar butunlay chiqarib tashlanadi (ayniqsa refrakterli yog'lar uchun - goz, qo'zichoq). Achchiq ziravorlar va soslar, nordon mevalar va mevalarni, sabzavotlarni "qo'pol" tola (turp, karam, turp, piyoz, sholg'om), shokolad, qora non, gazlangan ichimliklar, issiq qahva va choyga o'xshamang. Va homiladorlik paytida sodadan ichishdan bosh tortmang - homiladorlik paytida uni qo'llash qat'iyan man etiladi.
Uchinchi trimestrda siz tez-tez oyoq va oyoqlarda kramplarni olishingiz mumkin. Ularning tashqi ko'rinishi nafaqat o'sayotgan bachadon nerv pleksuslarini siqib chiqarishi va og'irlikning kuchayishi bilan emas, balki fosfor va kaltsiyning qondagi muvozanati bilan ham bog'liq. Oyoq krampları bo'lsa, oyoq ustida ağırlığınızı harakatga keltirib, kramplar bo'lsa, turishga harakat qiling. Yana bir vosita - oyog'ingizni asta-sekin yuqoriga ko'tarish. Og'riq kuchli bo'lsa, uni yaqin kishilar qilsin.
Ba'zan siz uxlashda muammo bo'lishi mumkin. Siz tomondan burilib, osonlik bilan ish topa olmaysiz. Ehtimol siz kichik yostiqqa yordam bera olasiz. Qanday qilib o'zingizni qulay his qilishingizga qarab, uning qorin bo'shlig'ini qo'llab-quvvatlashi yoki unga oyoq qo'yishi mumkin.
Onangizning qorin bo'shlig'idagi yigirma to'qqizdan o'ttiz ikkinchi hafta davomida chaqaloqqa nima bo'ladi?
Yigirma to'qqizinchi hafta. Chaqaloq amniotik suyuqlikda juda faol suzadi. U tug'ilgandan keyin 3-4 oy ichida u suzish qobiliyatiga ega bo'ladi. Ularni yo'qotish va suvdan qo'rqish istamasangiz, chaqaloqlar uchun basseyn uchun ro'yxatdan o'ting. Hozirgi kunda bu kabi ko'plab ko'llar - ham xususiy, ham poliklinikalarda.
O'ttizinchi hafta . Bola allaqachon tush ko'rmoqda va ularga yuzaki ifodalar bilan javob beradi: u mushtini burishtirib, muskullarini musht qilib qo'yadi. U uyg'onganda, u kattalardek harakat qiladi: cho'zilgan, oyoqlari va qo'llarini to'g'rilaydi.
O'ttiz birinchi hafta . O'pka birinchi nafas olishga tayyorlanmoqda. Mushak massasi va vaznning to'planishi.
O'ttiz ikkinchi hafta. Bolada teri osti to'qimasi mavjud emas va navel pastroq bo'ladi. Qizlar hali lablarini yopishmagan va bolalar hali ham skrotumga tushmaydi. Qolganlarning hammasi chaqaloq to'la-to'kis chaqaloq bilan bir xil, biroq hali juda kichik, vazni 1400 g, balandligi esa 40 sm.