Françoise Saganning aytishicha, bu "har doim boshqa kishilardan ajralib turadi". Ko'pchiligimiz, misol uchun, tajovuzkorlikdan yomonroqdir. Achchiq bo'lgandan ko'ra ko'proq "sharafli" bo'lingiz, - Harlequin va Pierrot eslayman. Keder, ko'pincha iktidarsızlık, zaiflik, zamonaviy jamiyat tomonidan tasdiqlanmagan va sizning muvaffaqiyatli, talab va baxtli bo'lishingizga to'sqinlik qiladi. Biz xafa bo'lsak, maxfiylik va sukunatni xohlaymiz, biz bilan muloqot qilish qiyin. Kasallik fikrlari uchun maxsus kursni belgilaydi va Benedikt Spinoza 17 asrda kuzatganidek, "harakat qilish qobiliyatimizni zaiflashtiradi". Bunday paytlarda faol hayot to'xtaydi, bizdan avval pardaning pasaytirilishi va taqdimot endi namoyish etilmagandek ko'rinadi. Va o'zingga murojaat qilishdan boshqa hech narsa qolmadi - o'ylab ko'rishga. Yon tomondan odam kasal bo'lib ko'rinadi va unga zudlik bilan biror narsa qilish tavsiya etiladi. Ammo hayotning shuhratiga tezroq kirish kerakmi? Afsuslanish - eng aqlli tuyg'u va biz sizni maqolani o'qishga taklif qilamiz.
"Yaxshi inson bilan munosabatlarim yomonlashgani uchun qayg'uraman"; "Afsuski, eng yaxshisi birinchi bor" ... Agar biz qayg'u cheksak, hayotimizdagi biror narsa g'oyib bo'lgandir yoki unda paydo bo'lmagan. Biz hali nima ekanligini bilmaymiz, ammo qayg'u tufayli biz o'zimizga shunday savol beramiz: baxt uchun hayotning to'liqligi uchun nima etishmayapti? Biz o'zimizni tinglaymiz, dunyo bilan bo'lgan munosabatlarimizga e'tibor beramiz. Ba'zida bu tuyg'u nafrat, norozilik, g'azab "dahshatli kayfiyat" kokteyli bilan aralashadi. Lekin biz tez-tez xafagarchilikni anglay oladigan sof ichimlikni ichamiz, shunda uning ta'mi og'ir, sog'lom, achchiq bo'ladi. Ayb-shafqatsizlikda achchiq-achchiq oqimning chiroyli guldastasi seziladi ... shirinlik bilan birga. Xullas, shunday. Ushbu holatda qancha musiqa va she'r yoziladi? Lekin ba'zida hayot sodir bo'ladi, bu shafqatsiz va bizdan aziz, eng qimmatli narsalarni olib ketadi ... Biz yo'qolgan narsalar haqida tasodifan unutib yubormaslik uchun his qilishni to'xtata olamiz va to'xtata olamiz, chunki u befarqlikda og'riqli. Keyin depressiya yo'lini tanlaymiz. Va biz yurakni ochib, yo'qotishimiz uchun - umuman, tushkunlikka tushishimiz mumkin: o'z-o'ziga achinish, tashlab ketilgan va tark qilingan jonzotning g'azablanishi va yolg'izlik, chunki qayg'uda hech kim yordam bera olmaydi. Bu shifo berishning oson usuli emas. Kamtarlik bilan borish uchun qaror qabul qilishimiz kerak. Buning uchun sabr-toqat va o'zingizni yig'latishga, yarani yuvishga va tozalashga ruxsat berish erkinligi talab etiladi. Bundan tashqari, biz aybdorlik tuyg'usini his qilishimiz kerak bo'ladi: qachonki o'zimizni kechirib, yig'lay olsak, yaralangan ruhning iliq sharpa bilan o'ralganligini his etamiz - bu hali ham og'riyapti, lekin ... issiq.
Qo'rqish uchun, afsuski, ehtiyotkorlik bilan, achinish kerak. Yig'layotgan ruhni kimdir chulg'ab olsa kerak - nima uchun o'zingiz uchun bu qilmaysiz? Dovning choyi, gilam bilan qoplangan va qalbining sevgisiga qadar qayg'uradi. Va hamma narsa shu kabi uy egasidan o'z-o'zidan yuz o'girganiga hayratlanarli. Endi tabassum bilan, sizning yo'qotishingizni eslang. Siz allaqachon bu haqida gapirishingiz mumkin, fotosuratlarni tomosha qilishingiz mumkin. Aloqalar yanada mukammallashadi, chunki ularning barchasi yuzaki. Endi siz faqatgina eslay olmaysiz, ammo suhbatni o'tkazib, pasdan chiqib ketgan kishining yordamini his qilasiz. Va bu chuqur donolik hayotga bo'lgan kuchli istakni uyg'otadi, hayotning barcha nafratlari eritiladi. Ko'rinib turibdiki, biz sevishga jur'at etgan har qanday narsani olib tashlashni istamaydi va istamaydi. Barcha suyukli biz bilan abadiydir. "
Agar bu tushkunlik bo'lsa?
Istaklarning etishmasligi, ichki bo'shliq hissi va o'z foydasizligi, qattiq charchash, uyqusizlik, o'z joniga qasd qiladigan fikrlar ... Ko'pincha, salbiy ta'sir qilish uzoq vaqt davomida juda yomon hayotga munosabat yoki insonning engib o'tishga qodir bo'lmagan eng katta og'rig'iga hissiy munosabat sifatida kelib chiqadi. Va depressiya uchun asosiy shart - bu o'zingizdan voz kechish va nima bo'lishidan qayg'urishingizga yo'l qo'ymaslikdir. Bugungi kunda ko'pchilik evropaliklar antidepressantlarni qabul qilishdan voz kechmoqdalar, shuning uchun depressiyani soqit qilish emas, balki uning savollarini qanday eshitish kerakligi. Mening hayotimni yaxshi ko'ramanmi? Nega uzoq vaqt bunday yomon munosabatga sabr-toqat qilaman? Nima uchun men sevgan kishilarimni yo'qotib yashashim uchun yashayapman? Xafagarchilik, umidsizlik, o'z-o'zidan shubhalanish qobiliyati aslida biz tirik odamlar ekanligimizni anglatadi. Har bir narsaga qarama-qarshi.