Darçınlı waffle.
4 ta porsiya uchun:
100 g margarin, 50 g shakar, 2 tuxum, 175 g un, tuz cho'tkasi, 1 choy qoshiq pishiq kukuni, 1 choy qoshiq doljin kukuni, 400 ml zardob, 1 limon, 200 ml krem, 1 osh qoshiq vanil shakar, 3 osh qoshiq kukun shakar.
Tayyorlanishi:
1. Margarin va shakar bir piyola ichiga qo'yib, mikser bilan qamchi. Oqsillardan sariqlarni ajrating va shakar-yog'li massa bilan ularni birma-bir aralashtiramiz. Tuz, un, doljin, pishirish kukuni aralashtiring. Olingan quruq aralashmani zardob bilan almashtirib, sariq-yog' massasi bilan aralashtiriladi. Oqni keskin ko'pikka mahkamlang va xamirga muloyimlik bilan joylashtiring.
2. Waffle temirning yarmini yog' bilan yog'lang va vapflarni pishiring. G'unajinlar qoziqqa o'ralgan va issiq o'choqqa solingan.
3. Limonni yuvib, moyni grated. Kremni vanil shakar bilan aralashtiring va ular bilan ziravorlarni aralashtiring. Vafos limon kremi bilan xizmat qilib, chang shakar bilan sepiladi. Shirin tabibning mevalari bilan bezatilishi mumkin.
Tayyorlash vaqti: 60 min.
Birida 640 kkal xizmat qiladi
Proteinlar - 13 g, yog'lar - 39 gram, uglevodlar - 59 gramm
Marzipan gofretlari.
4 ta porsiya uchun:
60 g marzipan pastasini, 125 g yumshoq sariyog'ni, 175 g shakarni, 1 paket vanil shakarni, 4 ta tuxumni, 250 g unni, 1 choy qoshiq pishirish kukuni, 100 ml krema, pichoqning uchida yer tarçınını, 1 osh qoshiq er fındıkını, 100 ml shokolad sosu.
Tayyorlanishi:
1. Marzipanning massasi kubiklarga bo'linadi. Yumshoq yog ', 165 g shakar, vanil shakar, marzipan kublari va tuxum kremning mustahkamligi qadar elektr mikser bilan aralashtiriladi. Unni pishirish kukuni bilan aralashtiring.
2. Vaffli temirning yarmini va xamirdan tayyorlangan pishiriladigan gofralarni biroz yengib chiqing.
3. Qolgan shakar va darchin bilan kremni tortib oling. So'nggi navbatda erga findiqlarni aralashtiring. Vafli shokoladli sousga purkalgan kivi peanut bilan ishlaydi.
Tayyorlash vaqti: 30 min.
Bir qismida 920 kkal
Proteinlar -18 g, yog'lar - 49 g, karbongidrat -100 g
Salatlar bilan go'shtli.
Xizmatga taalluqli:
1 ta tuxum, 2 osh qoshiq to'la taom, 65 ml sut, 1 osh qoshiq sariyog ', 2 ta pomidor, 1 yashil piyoz, 1/2 avokado, 1 choy qoshiq limon sharbati, 2 shingil, sous Tabasco, 2 osh qoshiq tabiiy qatiq.
Tayyorlanishi:
1. Sariqni oqsildan ajrating, un va sut bilan aralashtiring. Xamir yaxshilab pishiriladi va 10 daqiqaga qoldiring. Xamirga ozgina salqin va aralashtiriladi.
2. Sabzavotlarni tayyorlash. Pomidor, terining silliqlashi va urug'larni olib tashlash, kublar bilan kesish. Yashil piyozni ringletlar bilan to'kib tashlang. Avakado nozik chaynaladi va limon sharbati bilan aralashtiriladi. Kinzu grind, piyoz va pomidor bilan birga avakado bilan aralashtiriladi. Tuz, qalampir va Tabasko sousi bilan mavsum.
3. 1 ta qisqich bilan oqsilni yutib, xamirga aralashtiring. Vaflaga dazmolni yog 'va 2 gofret pishiring. Avakado va yogurt salatiga xizmat qiling.
Tayyorlash vaqti: 30 min.
Birida 540 kkal xizmat qiladi
Proteinlar - 16 g, yog'lar - 36 gram, uglevodlar - 38 gram
Qisqichbaqalar bilan go'sht.
4 ta porsiya uchun.
Sinov uchun:
75 g margarin, 2 ta tuxum, 125 g un, tuz, 125 ml sut, 1 choy qoshiq. qoshiq tug'ralgan maydanoz, maydalangan mushuk.
To'ldirish uchun:
200 g qoshiq, 1 osh qoshiq qalin qaymoq, 1 piyoz, 1/2 shingil arpa, 200 g qisqichbaqalar, 1/2 limon sharbati, qaymoq qalampir, kichik rukola
Tayyorlanishi:
1. Xamirga margarin, tuxum va tuz aralashmasi uchun. Asta-sekin, unni aralashtirishni davom ettiring. Turpli maydanoz qo'shing. Tuz, qalampir va meva muskullari bilan mavsum. Xamir bir peçete bilan qoplangan va 30 daqiqa davomida qoldiring.
2. Yogurtni qaymoq bilan aralashtiring. Piyozni peeling va kichik kub shaklida kesib. Dereotini kesib, qisqichbaqalar go'shti bilan piyoz bilan aralashtiring. Limon sharbati va syenne qalampir bilan qaymoq, tuz va mavsum bilan aralashtirilgan qatiq.
3. Vaflatli temir va pishiriladigan vapfrlarni surtish. Qo'llarni tayyorlang. Vafllar juft-juft qilib, ikkala o'rtasini bir-biriga to'ldiradi, limon tilim va bezak uchun ozgina rukoladan iborat.
Tayyorlash vaqti: 35 min.
Birida 390 kkal xizmat qiladi
Proteinlar -19 g, yog'lar - 23 gram, uglevodlar - 27 gram