Qanday erta yoshga cho'zilmadi?
Bir ayol yashagan yillarni emas, balki turmush tarzi va odatlariga qaramaydi. 20 yoshli bolalar uchun boshlang'ich boshlanadigan 35 yoshli bolalar bor, ammo 25 yoshida o'zlarini his qilayotgan va unga o'xshagan kishilar bor. Tabiiyki, yoshi 30 yildan keyin o'zgarib turadi, biroq yoshi ulg'ayishi mumkin.
Biz zararli maslahatlarni tanlaymiz, agar siz ularga rioya qilsangiz, unda 30 yoshda ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan qarashingiz mumkin. Va agar siz o'zingizni qo'lga olib, atrofingizdagi boshqa yo'l bilan harakat qilsangiz, juda yaxshi ko'rinasiz.
Salbiy fikrlar
Yoshingiz haqida tez-tez o'ylab ko'ring
Doimiy tashvish yuzni o'zgartiradi, boshqalari bu ayol hayotida juda ko'p narsalarni boshdan kechirganini tushunadilar. Tezlashtirilgan qarishning bir usuli mavjud, 30 yoshdan oshgan qarashga qaramay, bu yoshda yoki yoshda qabul qilinishga intilishga harakat qiling. Misol uchun, 40 yil ichida soch tolalarini oyoqsiz oyoqlarga almashtirish va qora pushti palto kiyish kerak. Ko'p ayol allaqachon shunday qilgan, shuning uchun siz ko'pchilik talabiga bo'ysunishingiz kerak.
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz uchun juda kech.
Agar yangi narsalarni qilishga harakat qilsangiz, yoshlar taqdiri, agar siz allaqachon ... bo'lsangiz, unda yoshingizni jimgina yashab, taskin toping va ortiqcha harakatlar qilmang. Agar siz o'zingizni xochga qo'yishga qaror qilsangiz, pensiyaga tayyor bo'ling.
Hayotdan shikoyat qilish
Bu sizni odamlardan qo'rqitadi va siz ancha yoshroq ko'rinasiz. Olimlarning fikriga ko'ra, doimo baxtsiz bo'lgan, doimo shikoyat qilgan, yoshi ulg'aygan va jismonan o'sib boradigan odamlar. Ushbu usulni eslatish uchun olib boring, bu 10 yoshdan katta qarash uchun kifoya qiladi.
Hayot tarzi
Kompyuterda ko'p vaqt sarflang. Ijtimoiy tarmoqlarda muloqot jonli muloqot o'rnini egallaydi, siz do'stlar bilan uchrashishingiz, yo'lda vaqt sarflashingiz shart emas. Kompyuterda o'tirganingiz qanchalik yaxshi bo'lsa, shuncha yaxshi. Tezda keksayib ketishingiz mumkin. Kosmetologlar kompyuterda uzoq va kundalik ishlarning teri rangi yomonlashib, ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi deb aytishadi. Shuning uchun, ICQ-ni tanlang, sevimli forumingizni oching va qarishdan rohatlaning. Qarish jarayoni allaqachon boshlangan.
Iloji boricha kamroq harakat qiling
Siz qanchalik oz harakat qilsangiz, tanangizni ko'proq oksijenlanganda, metabolizm sekinlashadi va tomirlarning ohanglari yomonlashadi. Televizor oldida ikki yil davomida yotish kifoya va sizni erta qarish bilan ta'minlash mumkin.
Riley har qanday sababga ko'ra
Agar ko'chada qadam bosgan bo'lsa, buyurtmani aralashtirib yuborsa, restoranda yomon xizmat ko'rsatsa, bu noqulaylik va tajovuz uchun bahona. Agar sizning maqsadingiz keksayib qolsa, jinoyatchiga tajovuzni tashlang. G'azablanib, tez-tez bezovta bo'lsin.
Zararli odatlar
O'tmishni yashang
Xafa bo'lganlar, o'tmishdagi shikoyatlar, o'tmish, qarashga qaraganda ko'proq o'ylaysiz. Bir necha oy mobaynida tushkunlikka tushish uchun kifoya va yuz pasaytirilgan burchaklari va peshonadagi ajinlar bilan qayg'u niqobiga aylanadi. Salbiy tajribalar tanani zaiflashtiradi, tez-tez kasal bo'lib, tezroq kiyadi.
Tez ovqat va yarim tayyor mahsulotlardan tayyorlangan idishlarni yeyish
Bu pasport yoshini bosib o'tishning ishonchli va tasdiqlangan usuli. Haddan tashqari og'irlik qarishni jadallashtiradi, keyin tez ovqatda terining ohangini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan vitaminlar yo'q. Fosforning katta dozalari favqulodda oziq-ovqat, buyrak kasalliklarini keltirib chiqaradigan gazli ichimliklar, ayollarda qarishning tezlashishi bilan ajralib turadi. Sizning menyuingiz - nonushta, gamburger va Coca-Cola uchun, tushlik, frantsuz kartoshkasi, bulyon kubigidan tayyorlangan sho'rva, yarim tayyor mahsulotlardan tayyorlangan kaktuslar. Agar siz bir yildan buyon ovqatlanadigan bo'lsangiz, do'stingizning onasiga xatolik qilib, orqaga qarashga vaqt topa olmaysiz.
Etarli uyqu olmang
Olimlarning fikricha, surunkali nedosip qarish jarayonini tezlashtiradi. Shuning uchun agar siz yoshlikni davom ettirmasangiz, imkon qadar kamroq uxlab qolsangiz, suhbatlashing. Qadimdan o'sib chiqadigan, tutun, ko'p miqdorda qahva ichish, solaryumni suiiste'mol qilish uchun oldindan ko'p yo'llar mavjud. Va oxirgi retseptining oxirida - zerikarli ko'rinish, u sizni keksa matronga aylantirishi mumkin - chiroyli va ajablantiradigan hayratda qolishni to'xtatish, muhabbatga ishonmang, eng yaxshi umid qilishni to'xtating va yangi o'rganing, muhabbatga tushmang.