Homiladorlik va ko'krak suti bilan oziqlantirish vaqtida ko'krak miqdori oshadi, ko'kragining kanallari va to'qimalari kengayadi, ko'krak chaqaloqni oziqlantirish uchun tayyorlanadi. Bolani emizikli bo'lganda, u tushadi, to'la bo'ladi va juda moslashuvchan emas. Sizning ko'krak shaklingiz qanday bezovtalanishidan qat'iy nazar, har bir ayol ko'krakni jarrohlik usul bilan tiklashga rozilik bermaydi. Ko'krak jarrohligidan so'ng juda xavflidir, asoratlarni keltirib chiqaradi va faqatgina ayolni buzadi. Operatsiyasiz ko'krak shaklini yaxshilash mumkinmi?
Ayol go'zallikning tabiiy istagi bor, go'zal ko'krak shaklini egallaydi, lekin ayni paytda uning qobiliyatini muloyimlik bilan baholashi va oldida erishish mumkin bo'lgan maqsadni qo'yishi kerak. Shunda siz xafa bo'lmaysiz va sizning ishonchingiz ijobiy natijalar bilan qo'llab-quvvatlanadi. Ularning harakatlarida sabr-toqat va izchillikni namoyon qilish kerak, bu muvaffaqiyat uchun kalit bo'ladi.
Mashqlar
Ushbu mashqlar ko'krak hajmini oshirmaydi, balki uni yanada yuqori qiladi, ko'krak qafasining umumiy taassurotini yaxshilaydi va uning avvalgi ohangini tiklaydi. Orqa mushaklar kuchayadi, bu sizning yurakni yaxshilaydi va ko'krak shaklini vizual tarzda yaxshilaydi. Ushbu mashqlarni har kuni yoki har kuni bajarishga harakat qiling:
1. Ko'krak qafasining mushaklarini mustahkamlash.
Orqa tekis bo'lishi kerak, tizza moy va tizzalari. Pektoral mushaklar to'g'ri ishlashi uchun tirsaklarni ko'krak darajasiga joylashtiring. Orqa va qorin bo'shlig'ini yaxshilab torting, orqa tomonni to'g'ri ushlang. Qo'lingizni bükünüz va torsonun erga, deyarli ko'krak bilan erga tegizish darajasiga tushiring, keyin boshlash holatiga qayting. Keyin, 10 takroriy 3 to'plamni bajaring. Agar yaxshi jismoniy shakldagi mashqlar bo'lsa, mashq murakkab bo'lishi mumkin, va keyin tizzalar o'rniga, poshnalar ustida tayoq.
2. Orqa mushaklarini kuchaytirish
Erga yotib, oshqozon ustiga qo'lingizni ko'taring, shuningdek, qarshi oyoqni yuqoriga qarab 10 yoki 20 santimetrga ko'taring. Ushbu holatda 10 soniya ushlab turing. Ushbu mashqni ikki tomondan, ikkinchisida bajaring. Ushbu mashqlar orqa va pastki mushaklarini kuchaytiradi.
Ko'krak shakli - suzishni yaxshilashi va mustahkamlashi mumkin.
Ko'krak uchun tibbiy va kosmetika mahsulotlari
Ko'krak uchun kosmetika mahsuloti ikki turlidir. Birinchi turdagi ko'krak o'sishini rag'batlantiradigan o'simlik estrogenlari mavjud, ammo bunday östrogenlardan foydalanish natijasida ko'krak hajmini oshirishning ishonchli dalili yo'q.
Ikkinchi turi esa ko'krak bezi saratoni uchun. Ushbu agentlar terining yuqori qatlamlaridan suyuqlikni olib tashlash imkoniyatiga ega, shuning uchun ko'krak bir necha soat davomida elastikroq ko'rinadi. Afsuski, ushbu mablag'larning ta'siri vaqtinchalik. Bunday mablag'lar uzoq muddatda foydasiz.
Ko'kraklarni uzun shaklda ushlab turish uchun dekolte va ko'krak qafasida oziqlantiruvchi va namlovchi kremlar va niqoblardan foydalanish foydalidir. Bilishingiz kerakki, ilgari siz ko'ksingizga g'amxo'rlik qilasiz, kelajakda u bilan kamroq muammolarga duch kelasiz. Ko'krak terisini mustahkamlashda yordam beradigan dorivor preparatlardan: muz yoki tuzni maydalash, zichroq kompressorlar.
Ko'krak ohangini yaxshilashning samarali usullari loy (sarg'ish terapiyasi) va dengiz hammalari hisoblanadi. Thalassotherapy tomonidan uyda ko'krakning eski go'zalligi va moslashuvchanligini tiklash uchun siz vannaga 400 gramm katta dengiz tuzini quyishingiz kerak. Qovuqni iliq suv bilan to'ldirsangiz yaxshiroq bo'ladi. Issiq suv terining ahvoliga yomon ta'sir qilgani sababli teriga, tabiiy yog' mog'orga tushadi va teri haddan tashqari quriydi. Hammom suvida 37 dan 38 darajaga qadar suvning harorati bo'lishi kerak, va hammomni 15 daqiqadan ortiq bo'lmasligi kerak.
Uyda, loyni o'ralgan holda, yaqinda do'konlarda, terapevtik loy bilan ko'p miqdorda kosmetika mahsuloti paydo bo'lishi mumkin.
Hech qanday hap qabul qilsangiz, ko'ksilaringizni kattalashtirishingiz mumkin deb o'ylamang. Reklama qilingan mablag'lar, asosan, o'simtaning estrogenini o'z ichiga oladi, bu sizning salomatligingiz uchun xavfli hisoblanadi, eng so'nggi tibbiy tadqiqotlar bo'yicha, agar tananing katta miqdordagi ostrogen bo'lsa, u ko'krak bezi saratoniga olib keladi. Vakuum massajchilarining samaradorligi va foydalari haqida ishonchli ma'lumot ham yo'q.
Bra
Sütyen to'g'ri tanlangan bo'lsa, ko'krak shaklini ingl. Sifatida yaxshilaydi. U ko'ksilariga quloq solib, uni qo'llab-quvvatlamasligi kerak. Tanlangan sütunun hajmi, gövdedeki ko'krak hajmiga to'g'ri kelishi kerak. Sütyen sopalardaki ko'kraklar, sütyenin ko'krakla o'ralgan va uni sıkmayacak tarzda yerleştirilmelidir. Ko'krakni yaxshiroq qo'llab-quvvatlaydi:
- tor, keng sutyen,
- sutyen qo'llab,
- suyaklar ustida sutyen.
Sutyen yordamida, ko'krakni qanday qilib ko'tarish mumkin, ko'kragini vizual ravishda oshiradigan maxsus ko'pikli yostiq yordamida.
Har qanday teriga mos keladigan kompressorni tayyorlashingiz mumkin. Xamirturush tayyor xamirni sotib oling yoki uni o'zingiz qiling. Xamirni olib tashlang va quyuq qatlam bilan dekolte ustiga qo'ying va u qattiqlashguncha uni olib tashlamang. Agar bunday siqilish ikki oy ichida amalga oshirilsa, har kuni, natijaga erishish mumkin.
Siz endi elastiklik va ko'krak shaklini qanday qilib tiklashni bilasiz, va siz ko'krakni yaxshilashni xohlaganingizdan qat'iy nazar, go'zallik va sog'liqning bir-biriga bog'liq narsalar ekanligini bilishingiz kerak va go'zallik uchun sog'liqni qurbon qila olmaysiz. Do'stingizning maslahati bilan bu yoki boshqa choralar ustida ishlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashib yaxshiroq bo'ladi, bu siz turli muammolardan qochishingizga yordam beradi.