Shifokorlar ultrabinafsha nurlanishining o'rtacha ta'siri salomatlik uchun yaxshi ekanligini ogohlantiradi. Biroq, quyoshga juda uzoq vaqt ta'sir qilish va noto'g'ri xatti-tuzatilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin. Keling, tushunamizki, xavfsiz quyosh tutilishi qoidalari va uzoq vaqt davomida jozibali soyani qanday saqlash kerak.
Shunday qilib, birinchi navbatda, janubga sayohat qilishdan oldin, quyosh ayniqsa faol bo'lgan joyda terining ultrabinafsha bilan tanishishi kerak: bu uchun siz 2-3 soat davomida solaryumga tashrif buyurishingiz mumkin. Hassas teriga ega ayollar haftada bir marta quyosh botishi mumkin, boshqa holatlarda - ikkita. Ushbu qoidaga rioya qilish, solaryumda bronzlaşmayı yanada xavfsiz holga keltirur.
Xo'sh, biz ta'tilga chiqdik, endi esa dam olishingiz mumkin. Biroq, quyosh yonishi bilan bog'liq vaziyatda siz dam olmaysiz. Plyajga borishdan oldin, siz dush qabul qilishingiz kerak, tercihen tana tanovulidan foydalaning (bu silliq tan tanlovini uyg'otadi), quyosh niqobini qo'llaganingizga ishonch hosil qiling. Va himoya qilish omili to'g'ridan-to'g'ri quyoshda o'tkaziladigan kunlar soniga bog'liq bo'ladi. Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, agar sizning teringiz engil bronza soyani sotib olgan bo'lsa, himoya faktori kamayishi mumkin. Va zarur shart - har qanday suvni qayta ishlashdan keyin quyosh nurini qayta ishlatish kerak. Quyosh botishdan keyin sovun bilan yuvinmang, chunki u terini ortiqcha bosib, uni yog 'bosadi. Buning uchun ideal nemlendirici dush jeli bo'lishi mumkin va agar u quyoshdan keyin foydalanish uchun maxsus bo'lsa, juda yaxshi.
Va tualet suvi yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang: ularning ta'siri ostida teri ultrabinafsha nuriga nisbatan sezgir bo'lib qoladi, dog'lar, tirnash xususiyati va juda yomon allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Bunday namoyishlar kelajakda juda ko'p muammolar keltirishi mumkin, va dam olish biroz yoqimli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.
Boshqa bir muhim qoida - ovqatdan so'ng darhol quyosh botishi mumkin emas. Qorin bo'shlig'ida bo'lgani kabi. Va bu va boshqa holatda, tanadagi yuk juda yaxshi bo'ladi.
Va quyoshni quyish paytida spirtli ichimliklarni aniq ishlatmaslik kerak: ular qon aylanishini oshiradi, teriga ko'proq iplar va blushelar tushadi. Ushbu qoidaga rioya qilmaslik sunbathingni xavfli qilmaydi.
Xo'sh, bu dam. Qolgan va terlaganda, biz uyga qaytamiz. Lekin dam olish xotiralarini qanday uzaytirishni va, albatta, terini terini imkon qadar uzoqroq saqlashni istayman.
Shokolad soyasini imkon qadar uzoqroq saqlash uchun har kuni terini oziqlantirishingiz kerak, namlantiruvchi emulsiyalar yoki losonlarni qo'llang. Bu sizning teringizni peelingdan himoya qiladi.
Quyosh yonishi yaxshi, lekin u xavfsizmi? Shokolad tan bilan birgalikda quyoshni sevuvchilar xavfli va hatto o'lik kasalliklarga duch kelishlari mumkin. Quyoshdan suiiste'mol qilish erta qarishni keltirib chiqarmoqda, terining ultrabinafsha zarralari va bog'langan to'qimalarni zaharlashi - dermisning elastikligi asosidir. Ular yuzidagi ajinlarning yarmidan ko'pi quyosh nurlari ostida "bo'yalgan", deb aytishadi. Shuning uchun teringizni quyosh kreslolari bilan himoya qilish juda muhim va har holda, himoya qilish omili kamida 15 SPF bo'lishi kerak.
Quyosh ko'zoynaklari va sahnada keng chekkalari bor shlyapa kiyib olish ortiqcha bo'lmaydi.
Insonning eng dahshatli dushmanlari kuyishadi. Blisterlarning paydo bo'lishidan uch marta ortiq "yondi" bo'lgan ayol teri saratoni rivojlanishining har bir imkoniyatiga ega. Agar kuyish bo'lsa, bu joyni muzdan tashqari ma'lum bo'lgan barcha usullar bilan sovutish kerak. Kerakli va kefir va choy yoki romashka losonlari.
Juda ehtiyotkor bo'lish uchun tanasida yigirmadan ziyod tug'ilgan ayolga ega bo'lishingiz kerak. Melanomani rivojlanish xavfi ortadi. Agar mol kuchaygan bo'lsa, o'zgartirilgan rang, shakli qon keta boshladi, darhol shifokor bilan maslahatlashing.
Va nihoyat, eslash kerakki, ertalab soat 11 da yoki kechqurungacha quyosh botishi yaxshiroq.
Bu erda har bir ayol nafaqat go'zallikni saqlab qola olmaydi, balki yoshlar va sog'lig'ini ham saqlay oladigan eng asosiy qoidalar. Sizga dam berish sog'liq uchun zararisiz maksimal zavq olib keladi. Xavfsiz bronzlash sog'liqning kafolati hisoblanadi.