Ayollarning har doim ko'p yog'lar bilan urush qiladilar. Kilogramm uchun birinchi navbatda siz dietangizni kuzatib borishingiz kerak. Bu zaiflashtiruvchi dietalar bizning sog'liq uchun yaxshilikni va'da qilmaydi. Bugungi kunda pomeloga asoslangan yangi meva pishirishni tavsiya qilamiz.
Pomelo zich qobig'i bilan qoplangan mazali va suvli meva. U sharqa o'xshaydi va yashil-sariq rangga ega. Ba'zida pomelo armut shaklidagi shaklga ega. Meva ning tug'ilgan joyi Xitoydir. Ushbu mevaning tarixi uzoq vaqt oldin, hatto bizning davrimizdan oldin boshlangan. Vaqt o'tib, Pomelo Evropada paydo bo'ldi.
MDH mamlakatlarida meva Isroildan keldi. Endi bu mahsulot pishirishda ajralmas hisoblanadi. Bu greypfrutga juda o'xshaydi, lekin juda ko'p miqdordagi. 8-10 kilogrammgacha bo'lgan mevalar bor. Tatib ko'rish uchun ular xuddi shunga o'xshash greypfrut, lekin yanada kuchli lazzatga ega.
Pomelo boshqa citruslar kabi yog 'yoqish xususiyatlariga ega. Shuning uchun ayollar vazn yo'qotish uchun juda mos keladi. Og'irlikdan ortiqcha vazndan xalos bo'lishingiz mumkin. Pomelo sizning sog'lig'ingizga zarar bermasdan yog'ni yo'qotishingizga yordam beradi. Pomelo bilan ideal raqam - bu haqiqatdir, chunki har doim ham fitnes va gimnastika mashg'ulotlariga borish imkoni yo'q. Diyet oshqozon-ichak traktiga zarar etkazishi mumkin.
Pomelo ko'p yog'larga qarshi mukammal vositadir. Sizda beliga qo'shimcha dyuymlar bormi? Keyin bu meva siz uchun. U har qanday muammolarni hal qilishda yordam beradi. Shu sababli, uning foydaliligini o'rganish kerak.
Pomelo - vitaminlar va mikroelementlar ombori
Bu A, B, C vitaminlari va pektin, beta-karotin kabi moddalarning ajoyib darajada boy manbasi bo'lib, tarkibida foydali yog'lar, antioksidantlar va boshqa foydali elementlar mavjud: magniy, temir, kaliy, kaltsiy, fosfor, natriy. Foydali karbonhidratlar pomelo yaxshi metabolizm va hazm qilishni ta'minlaydi.
Bu past kaloriya mahsulotidir. 100 gr 40 kaloriya bor. Shunday qilib, bu meva parhez mahsulotidir. Ushbu mahsulotdan foydalanish ruhiylikni, samaradorlikni oshiradi, immunitetni oshiradi. Bu insonning depressiv holatlarini engish uchun yordam beradi. Eng muhimi, qish mavsumida mahsulot nomini olishdir. Ushbu davrda tananing kerakli vitaminlarni imikroelementy qilish yo'li bilan mumkin emas. Meva tana himoyasini yaxshilaydi va virusli kasalliklarga qarshi kurashadi.
Ko'plab ovqatlanish va shifokorlar, agar sizda bosim yoki oshqozon bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, sizning dietangizga kiritishni tavsiya qiladi. Uyqusizlik, astma kabi kasalliklarni samarali davolash. Bu isitma va diabet uchun ishlatiladi.
Meva kosmetik maqsadlar uchun ham ishlatiladi. Pomelo asosidagi murakkab va murabbo terini nemlendirir va mustahkam qiladi. Selülitni samarali davolash.
Pomelo bilan uch kunlik parhez
Siz ovqatlanish vaqtida lazzatli va to'yimli ovqatlanishdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun siz o'zingizning parhezingizda pomeloni o'z ichiga olsangiz, o'zingizni bezovta qilmaslik uchun siz tez va samarali ravishda kilogrammsiz. Meva tarkibida organizmga tez-tez to'kiladigan ferment bor va siz uzoq vaqt davomida ochlikni boshdan kechirmaysiz.
- Birinchi kun. Nonushta yashil yoki o'simlik shakar idishidan boshlanadi va yarim pomeloni eyish kerak. Peshindan keyin biz qovurilgan tovuq bilan yangi salatani kutamiz. Tovuq o'rniga, siz baliq bilan ovqatlanishingiz mumkin. Bu sizning e'tiboringizga tegishli. Bularning hammasini pishirilgan sabzavotlar bilan almashtirishingiz mumkin. Bir oz choy iching, keyin. Ovqatlanish uchun bizda meva salatasi (pomelo, kivi, greyfurt) bilan birga yogurt bor. Biz yarim pomelo bilan kechki ovqatlanish dietali karam qilamiz. O'simlik choyi ichish.
- Ikkinchi kun. Ertalab biz shakarsiz choy ichib, kichik tovuq va bir pomelo parchasi bilan ichamiz. Kechki ovqat uchun biz baliqni sabzavot va choy bilan qaynatdik. Peshin vaqtida siz 1/2 pomelo va qaynatilgan tuxumni eyishingiz mumkin. Tuxum va olma yeyish. Shirin, unna pomelo va asal bilan choy uchun.
- Uchinchi kun. Ertalabki ovqat yashil choy bilan boshlanadi. Bizda qaynatilgan tovuq va ichimlik choyi bor. Shirin uchun pomelo eyaveringlar. Peshindan keyin yogurt va meva bilan boshlaymiz. Kechki ovqat uchun pomelo va gulkaramni iste'mol qilamiz. Uxlashdan oldin kefir ichish mumkin.
Uch kunlik parhez tufayli, tanangizni toksinlaringizni tozalab, oshqozonni, organizmdagi metabolizmni yaxshilashingiz, ichak faoliyatini tiklashingiz mumkin. Oziq ovqatdan tashqari, har kuni ertalabki har kuni ertalab nonushta bilan yarim pimple, keyin esa bir necha oy natijani ko'rasiz.
Pomelo bilan xun salat
Bu vazn yo'qotish uchun pomelo bilan eng mashhur salat hisoblanadi. Zeb-ziynat bilan mashq qilish va vazni yo'qotish.
"Ajablanarli quvonch"
Tarkibi:
- Pomelo
- Bodring barglari
- Zaytun moyi
Pomelo va marul minalarimdan tozaladi va kichik bo'laklarga bo'linadi. Har bir narsani aralashtiring va zaytun yog'ini qo'shing. Siz biroz tuz qilasiz. Salatikgotov.
"Ayollarning fokuslari"
Tarkibi:
- Parmesan pishloq
- Tovuq filesi
- Kakao nonlarni
- Bodring barglari
- Pomelo
Avval filetkalarni qaynatib, ularni chiziqlar bilan kesib oling. Soqollarni tozalang va ehtiyotkorlik bilan lobularga tashlang. Marul barglarini kesish kerak, ammo pishloq, yong'oq qo'shing. Barcha tarkibiy qismlar zaytun moyi bilan aralashtiriladi.
Sitrus mevalari va oshqozon yarasi alerjisi bo'lsa, ushbu mevani eyish tavsiya etilmaydi.
Pomelo ortiqcha yog 'bilan juda yaxshi ish qiladi. Shu sababli, parhezingizda mevani o'z ichiga oladi, va juda yaqin orada juda yaxshi natijalarga erishasiz.