Carotene rulonlari Savzi - yoshlik, go'zallik va uzoq umr ko'rishning unutilgan siridir. Bu organizmda A vitamini aylanadigan karotinning juda yuqori tarkibi bor. Boshqa sabzavotlar va mevalar karotin tarkibidagi sabzi bilan taqqoslash mumkin emas. Ajablanarlisi shundaki, qaynatilgan shakldagi sabzi xomdan ko'ra ko'proq foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun sabzi sho'rvalarda, sabzavotli sabzavotlar, gastronomalar va pyures bilan taomlar mavjud. Bugungi kunda sabzi siljishi uchun juda qiziqarli va juda mazali retseptlar mavjud. Sevimli ko'katlaringiz bilan yumshoq "Philadelphia" pishloqini to'ldirishda. Yo'nalishdagi ko'p qadamlardan qo'rqmang. Buni amalga oshirish juda oson. Jadval bayramga tayyorlangan, shuning uchun fotosuratda shokolad medali bor.
Tarkibi:- Sabzi 500 g
- Tovuq tuxumlari 4 dona.
- Yog '50 g
- Pishloq Filadelfiya 175 g
- Cilantro yangi 1 shamlardan
- Yangi dorilar 1 shamlardan
- Tuz 4 g
- Qora qalampir kukuni 4 g
- 1-qadam Rulo tayyorlash uchun sabzi, tuxum, yog '(sabzavot bo'lishi mumkin), Filadelfiya pishloq, shiyponli ko'katlar va arpabodalar (istalgan tanlov), tuz va qalampir olishingiz kerak.
- 2-qadam Savzi qo'pol namgarchga bo'yalgan.
- 3-qadam Yog 'ichida 5-7 daqiqada Passerovat.
- 4-qadam Sariqlardan oqsillarni ajratib oling. Sariqlarni chaqqan.
- 5-qadam Sarig'ini sabzi bilan aralashtiring.
- 6-qadam Sabzi ekilgan oqsillarni qo'shing. Pastdan yuqoriga aralashtiring. Taste tuz, qalampir qo'shing.
- 7-qadam o'choqni 180 ° S ga qadar qizdiring. Tandirni qog'oz bilan yoping va sabzi kekini joylashtiring. Pishirgichni issiq o'choqqa solib, tortni 15-20 daqiqa davomida pishiring.
- 8-qadam Ruletka uchun to'ldirishni tayyorlang. Yashil, quruq yuving, faqat barglarini kesing.
- 9-qadam Yashil barglar pyuresi.
- 10-qadam Yashillarni krem pishloq bilan xona haroratida birlashtirish. Yaxshilab aralashtiramiz.
- 11-qadam Tayyorlangan keki chiqarib oling, uni yangi pishirish varag'iga joylashtiring, eski sahifani va ho'l sochiqni yoping. Uni sovutib oling.
- 12-qadam Qog'ozni diqqat bilan olib tashlang (olib tashlash juda oson). Suvlangan go'sht, ko'katlar bilan pishloqni to'ldiradi.
- 13-qadam Qog'oz bilan rulonni diqqat bilan aylantiring. Oziq-ovqat filmi bilan yoping. Sovutgichda 1 soat sovutiladi.
- 14-qadam Rolni o'tkir pichoq bilan kesing. Tushlik va kechki ovqat uchun atirlar sifatida xizmat qiling.