Odatda, ayol uchun ovqat odatdir, biz ularni nafaqat tanada muammolar bo'lganida, balki tez-tez kilogramm berish uchun ishlatamiz. Va ozchiligimiz "kilogramm halok uchun eng yaxshi parhez" deb ataladigan narsa juda ko'p yara kasalligiga sabab bo'lishi mumkinligini bilamiz. Chunki, siz aziz so'zlarni ko'rishingiz mumkin: "Biz sizga oyiga 20 kilogramm yo'qotishimizga yordam beramiz! "- Biz ularga zudlik bilan ishonamiz va bu parhezga shoshilaylik, kilogramm berishning so'nggi imkoniyati. Va keyin butun hayotga bizni davolaymiz. Biz oshqozon yarasi bilan og'rigan ayollar uchun eng yaxshi parhezni qidiramiz, chunki biz unga og'irlikni yo'qotish usullari bo'yicha rahbarlik qildik.
Ushbu maqolada sizga taqdim etadigan parhez peptik yara, gastrit (qutqaruv davrida) va duodenal oshqozon yarasi (alevlenmelerin so'ng, tiklanish davrida, engil alevlenme bilan) uchun tavsiya etilganlar orasida eng yaxshi parhez hisoblanadi. Uning davomiyligi kamida uch oy bo'lishi kerak, eng ko'p tavsiya etilgan muddat - besh oy. Bu profilaktika sifatida ham qo'llanilishi mumkin, keyin kurs 1, 5 oy.
Agar zudlik bilan oshqozon yarasiga qo'shimcha ravishda ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq boshqa muammolarga duch kelsangiz, unda siz "rubbed" deb nomlangan sistemamizning birinchi versiyasiga muhtojmiz. Ikkinchi variant - "cho'ktirilmagan" - ovqat hazm qilish tizimidan kamroq foydalanish, o'tkir yaraning davolanishining oxirgi bosqichlarida yoki letargik bo'lsa ishlatiladi. Ushbu optsiyalarning markazida bir tamoyil bor: dietada oshqozon sekretsiyasini qo'zg'atuvchi yoki shilliq qavatni bezovta qiluvchi oziq-ovqat va idish yo'q. Mahsulot pishiradi, lekin birinchi holatda - yaxshilab ovkatlang, ikkinchisida emang.
Bu eng yaxshi parhez hisoblanadi, chunki oziq-ovqat to'la va muvozanatli, ammo ayni paytda oshqozon-ichak traktining saqlanishiga olib keladi. Peptik yarasi bo'lgan ayollar va erkaklar uchun bu parhez kaloriyalarda yuqori, oqsillar, uglevodlar va yog'larning to'g'ri miqdorini o'z ichiga oladi.
Oziq-ovqat, er-xotin uchun tayyorlangan yoki ko'pincha suvda pishirilgan - oshqozon ishini engillashtirish uchun tovoqlangan. Ba'zi idish-tovoqlar qobig'ining hosil bo'lishisiz, ammo pishiradi. Agar siz baliq yoki qaynatilgan qo'ziqorin go'shtni iste'mol qilishni istasangiz, siz parcha olishingiz mumkin. Stol tuzi cheklanishi kerak. Bundan tashqari, juda sovuq yoki juda issiq bo'lgan idishlarga yopishqoq tabulyatsi.
№1 parhez kuniga 5 yoki 6 ta ovqat qabul qiladi.
Endi sizga dieting paytida ishlatishingiz mumkin bo'lgan mahsulotlarni va undan qochish kerak bo'lgan jadvallarni taqdim etamiz.
Non, un mahsulotlari
Siz foydalanishingiz mumkin
Bug'doy noni (eng yuqori navning un), eski "kechagi" non, pishiriqda quritilgan. Quruq pechene, kamdan-kam uchraydi. Olma, qaynatilgan go'sht, tuxum, murabbo bilan pirojniy tayyorlang
Siz foydalana olmaysiz
Yangi, javdari non, sariyog 'va puff pasta
Sho'rva
Siz foydalanishingiz mumkin
Broth - sabzi yoki kartoshkadan. Sutli jo'xori, mango, guruch va boshqa pyure go'shtlari, pishgan sabzavotli sabzavotlar. Sutli sabzavotli sho'rva pyuresi (qaynatilgan tovuq go'shti). Shirin sho'rva manna sho'rva. Yoqilg'i - sariyog ', krem.
Siz foydalana olmaysiz
Go'sht va baliqdan olingan qo'ziqorin, qo'ziqorin. Shchi, borsch, okroshka, sabzavotlardan kuchli bulon
Go'sht, parrandachilik
Siz foydalanishingiz mumkin
Qush - past semiz, tendons va terisiz, fasya. Mol go'shti, qo'zichoq (kam yog'li, yosh), tovuq, turkey. Bir parcha tovuq, quyon, ho'kiz. Qaynatilgan go'shtning hammasi (u ham pishiriladi). Jigar va til, pishgan.
Siz foydalana olmaysiz
Yog'li go'sht va parranda go'shtlari, go'sht, o'rdak, goz, go'sht, konserva
Baliq
Siz foydalanishingiz mumkin
Yog 'emas, terisiz. Boiling yoki bug '
Yog'li, sho'r, konserva
Sut mahsulotlari
Siz foydalanishingiz mumkin
Krem yoki sut, ozgina kislotali kefir yoki sutli sut. Smetana va tvorog (yangi, nordon). Cheesecakes, puding, dangasa vareniki, sufle. Grated pishloq (o'tkir, grated emas), kamdan - tilim
Siz foydalana olmaysiz
Yuqori kislotali, sho'r va achchiq ovqatlar, qaymoq
Tuxum
Siz foydalanishingiz mumkin
Kuniga 3 dan ko'p bo'lmagan, yumshoq qaynatilgan pishgan. Bug'li omlet
Siz foydalana olmaysiz
Qovurilgan, qattiq qaynatiladi
Yarmalar
Siz foydalanishingiz mumkin
Manka, guruch, karabuak, jo'xori. Sut, suv. O'rta viskozite, tozalandi. Sufle, puding, bug'doy pirzola. Vermikelli mayda tug'ralgan
Siz foydalana olmaysiz
Bug'doy, arpa, arpa, makkajo'xori, loviya va butun makaron
Sabzavotlar
Siz foydalanishingiz mumkin
Kartoshka, sabzi, ko'k, karam, bir oz no'xat - bug'langan yoki qaynatiladi. Qovoq, qovoqcha erta yo'q edi. Osh sho'rvasida. 100 g pomidor, nordon emas
Siz foydalana olmaysiz
Oq karam, sholg'om, rutabaga, jo'xori, turp, ismaloq, bodring, piyoz, tuzlangan va tuzlangan, qo'ziqorinlar, konservalangan sabzavotlar
Snack
Siz foydalanishingiz mumkin
Sabzavotlar, go'sht, baliq (barcha qaynatilgan) salatlar, jigar pate, til, shifokor va sut kolbasa, baliq quyish (sabzavotli bulyon), burgut ikra, kamdan kam - yog'siz, kam yog'li, sovuq, jambon, kam yog'li
Siz foydalana olmaysiz
O'tkir, sho'r, konservalangan, füme
Shirinliklar, mevalar
Siz foydalanishingiz mumkin
Meva va reza - qaynatilgan va pyure. Kissel, kartoshka pyuresi, muss, jöle, sambuca, kompot - pyure. Marengo, qor kartoshkalari, krem krem, asal va shakar, murabbo (no'xatsiz), pastil va marshmolar
Siz foydalana olmaysiz
Yengil va pishmagan, tsellyulozaga boy, cho'chqa, muzqaymoq va shokolad
Sos, ziravorlar
Siz foydalanishingiz mumkin
Bexamel (un o'chirilmaydi), yog' yoki smetana bilan. Meva, sut va meva. Kam arpabodiyon, maydanoz, doljin va vanillin
Siz foydalana olmaysiz
Go'sht, baliq, qo'ziqorin, pomidor, horseradish, xantal va qalampir bilan
Iching
Siz foydalanishingiz mumkin
Choy bir oz qaynatiladi, sut va krem, kakao zaif yoki sutli qahva. Siz shirin suvi - meva va meva mumkin. Qovurilgan dogrozni ichish juda yaxshi
Siz foydalana olmaysiz
Karbonatli ichimliklar, kvassadan saqlaning, qora qahvani yemang
Yog'lar
Siz foydalanishingiz mumkin
Eng yuqori darajadagi yog'siz sariyog 'eritildi. O'simlik yog'i tozalangan bo'lsa, asosiy ovqatlar mavsumda
Barcha boshqa yog'lar taqiqlangan.
Ushbu ro'yxat talablariga rioya qiling - va oshqozon yarasi sizni bezovta qilmaydi!