Misol uchun, siz qo'pol, xafa bo'lgansiz. Birinchi reaktsiya javob berishga qaratilgan. Kutib turing. O'nta kishiga aqlni hisoblang. Mushaklarni ko'paytiring va mushtni oching, chuqur nafas oling va nafas oling. Bu osonmi? Birinchi so'zni saqlab bo'lmadi: ikkinchi, uchinchisi, tortishuvni davom ettirmang, ular yaxshi narsalarga olib kelmaydi. Bolalaringiz ham, eri ham sizni ko'proq qadrlamaydi, chunki ular sizning yuzingizni qashshoqlik bilan buzishadi. Aksincha, jiddiy sukut saqlash orqali juda katta taassurot qoldiriladi.
Sizning uyingizdan kimdir xafa bo'lib qoldingiz. Boshidan nafratlanmang. Fikrlarni foydali saboqqa o'ting va keyin barcha jismoniy energiyani boshqaring. Ko'pchilik, kichik podirushkadan so'ng, qanday bo'lishidan qat'iy nazar, har qanday norozilikni biladi.
Yomon kayfiyatda bo'lgan - tabassum, kulgili musiqa uchun pul ishlang, faqat sakrab o'tish. Har qanday harakat, mushaklardagi har qanday keskinlik, boshni havoga uzatganday, g'amgin fikrlardan chalg'itadi.
Yotoqda yotib, nurni o'chirib, o'zingizga takror aytaman: "Men yaxshi, ajoyib oilam bor". Ifodalar sehr-jodu boshqa narsalar bilan yuzaga chiqishi mumkin, agar u faqat optimizm bilan ish qilsa. Uyg'onish bilan ham xuddi shunday qiling.
Albatta, bu oddiy mashqlar, oila allaqachon to'sqinlik qiladigan qarama-qarshiliklar bilan ajralib qolmagani uchun foydali va samarali bo'ladi. Eng yaxshi oilalarda odamlar ko'pincha mojarolar ustida otishmalardan aziyat chekishadi - va nima uchun? Ular paydo bo'lganidek, begunoh emas va ko'pincha yoriqning chetida tortishuvlarga olib keladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, o'z ruhida nima sodir bo'lganini bilishingiz kerak. Nima uchun oddiy savol: "Siz sut sotib oldingmi?" - birdan g'azablanib: "Meni sog'ingdan uzinglar!" Shubhasizki, sut ham, uning haqida so'ragan kishi bilan hech qanday aloqasi yo'q. Ular do'konda yaramasligingiz uchun sizni ayblamaydilar va siz avtobusda oyog'iga qadam qo'ydingiz! O'zingizni tushunish uchun o'zingizni nazorat qilish, o'zingizni nazorat qilish va shuning uchun ham o'zaro tushunish qobiliyatiga birinchi qadam qo'ying.
O'zini bilish qobiliyati muloqot qilishda juda muhim ahamiyatga ega. Yana bir narsani tushunish qobiliyatidir. Lekin odamlar doimo o'zlarini tinglayotgan va ayni paytda suhbatdoshning ruhiga kirib olishga urinayotgan bo'lsa nima bo'lishini tasavvur qilish oson. Biz barchamiz keksa bir odamning holatida bo'lar edik, unga kecha qaerda soqoli borligi so'ralgan. Uning hayotida birinchi marta soqolni adyol ostiga yashirish yoki uni tepaga tashlash haqida o'ylash, kambag'al keksa odam tuni bilan uxlamadi. Bu mumkin emas va har bir daqiqada gaplashib, ba'zi qoidalar haqida o'ylash kerak emas. Shuning uchun odamlar muayyan xatti-harakatlar me'yorini, adolatsizlik me'yorlarini ishlab chiqdilar va biz ikkilanmasdan begona odamlar bilan ishlashda foydalanmoqdamiz. Do'stingizni ko'rib, salom aytib, ajrashib - xayrlashib oling. Salqinni topshirish uchun ovqat xonasida so'raganimizda, biz darhol qo'shamiz: "Iltimos!" Orqaga qaytib, minnatdorlik bilan nodon: "Rahmat!" Bir so'z bilan aytganda, begona odamlar bilan yaxshi munosabatda bo'lishni bilamiz.
Va uyda? Ko'pincha, eshikni bosib o'tib, koridorda palto bilan xushmuomalalikni qoldiring! Va o'rniga "Yaxshi kech! Men seni ko'rganimdan juda xursandman! "" Bu yana yuvilmaydi! " Ha, ular ovqatlanadigan narsalarni yuvishadi va ko'plab yaxshi narsalarni qilishadi, agar siz ular bilan o'ynashni istamasangiz, balki ularga tabassum va shodiyona buyruq bering: "Qo'llab-quvvatlang!" Men har doim ajablanmayman, ajnabiy er-xotin bilan bir-birlari bilan bo'lganidan ko'ra muloyimroq ekanini bilib turibman. Ular bir-birlari bilan yashamasidek ...
Siz xavotirda savol berishingiz mumkin: erkagi, ermi? O'zini nazorat qilish va xotiniga yordam berishga qodir emasmi? .. Albatta majbur bo'ldi. Ammo bunday savoldan odatda oiladagi kelishmovchiliklar boshlanadi. Va ular u erda, u erda ayol, ayol, tabiatning o'zi ohakni saqlashni rejalashtirayotganini anglashi mumkin. Kobullikda va qaysarligida bir odam bilan raqobat qilmang, unga kuch bilan o'lchab ko'ring - u hali ham kuchliroq. Bizning qurollarimiz chinakamdir.
Va nihoyat, muloqotning ruhiy nozikligini bilish juda muhim emas. Bir-biringizga mehr-shafqat qiling, chunki bu kishi sizga eng yaxshi tuyulardi-u juda ko'pmi o'zgartirganmi? Bolalaringizga mehr va mehr-muhabbat bilan yondashinglar, yaqinda ular sizdan kutgan yutuqlarga erishadilar.