Qovoqning 90% suv ekanligiga qaramay, karotinning ajoyib manbai. Bundan tashqari, qovurg'a kaloriyalarda past va tolaga boy, erta qarishni bartaraf etishga yordam beradi, jigarga, yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shishani yo'qotadi. Shu nuqtai nazardan, men olma va qovoqlardan murabbo qilishni taklif qilaman, bu esa pancake yoki pishloq keki uchun juda yoqimli.
Tarkibi:- Qovoq 300 g
- Apple 300g
- To'q rang 70 g
- Shakar 150g
- 1-qadam Siqishni tayyorlash uchun olma, to'q sariq, qovoq, shakar kerak.
- 2-qadam qovoqni qovuring va juda nozik plastmassaga soling.
- 3-qadam Olma sharbatlari yarmi tozalangan va tilimga kesilgan, apelsin suvi tushiring.
- 4-qadam Olma, qovoq va shakarni ulang. 1 soat davomida aralashtiring va qoldiring.
- 5-qadam Olmaning ikkinchi yarmi katta teshiklari bilan bir qirg'ichning ustiga o'raladi va darhol birinchi aralashmani aralashtiriladi.
- 6-qadam Past haroratda 25 daqiqa davomida pishirib, doimo aralashtiring.
- 7-qadam Fraze qilingan olma kartoshka pyureiga aylanishi kerak, va qovoq va ba'zi olma buzilmasdan qoladi.