Biroq, bolalar ham uxlamaydilarmi? !! Uyqusizlik hatto juda kichik bolalarda ham paydo bo'lishi mumkin. Xo'sh, nega erta yoshdagi bolalar yomon yotadi?
Tug'ilgan rasm, o'n oylik chaqaloq yoki yigirma ikki yoshli qiz, faqat ota-onasi bilan uxlashni xohlaydi. Ota-onalarning kundalik xavotirlaridan charchagan bu holat, bolani to'shagiga yopish yoki bolani yotqizish uchun "tayyor" ekanligidan juda charchagan. Biroq, bu haqiqat ham emas, chunki ko'pincha bolalar uyqusizliklari hayqiriqlar va yig'lar bilan birga keladi.
Psixologlar so'nggi yillarda ota-onalarning o'z farzandlarida uyqusizlik haqidagi shikoyatlarining keskin ortib borayotganligini qayd etishadi. Ko'pincha yosh ota-onalar, yosh ota-onalar uyqusiz uyqusizlar. Bolalarning tarbiyasi bilan bog'liq ko'pgina psixologik muammolarning ildizi bolaning uyqulariga ziddir. Shuning uchun mutaxassislar ota-onalar bilan suhbatlashib, ularning bolalarining uyqu muammosini muhokama qilishadi.
Avvalo, u uyqusizlikning murakkabligi yoki tez-tez uyg'onishi bilan o'zini namoyon qilishi mumkin bo'lgan bolaning uyqusizlik bilan bog'liqligini aniqlab berishga to'g'ri keladi. Bolalik uyqusizliklari ham vaqtinchalik, ham doimiydir. Uyqusizlik yoki ko'p miqdordagi döküntülerle bilan bog'liq qiyinchiliklarga qo'shimcha ravishda uyqusizlik boshqa alomatlarga ham ega. Misol uchun, tez charchash, tashvish, uyqusizlik, stress va depressiya. Bunga sabab ota-onalar hatto gumon qilinmaydigan kasalliklar ham bo'lishi mumkin. Kichkina bolaning qulog'ida yoki rinitda og'rig'i tufayli bezovta bo'lishi mumkin. Ko'pincha, eng kichkina bemorlarda yiringli oyoq sindromi yoki apnea bor. Televizorni tomosha qilish, to'shakka chiqish yoki boshqa shovqinlarni boshlashdan oldin janjal bolalarni ham uxlab yotgan holga keltirishi mumkin. Psixologlarning fikriga ko'ra, katta shaharlardagi bolalar erta yoshda yaxshi uxlamaydilar, ya'ni sha turmush tarzi tinch uyqu bermaydi.
Tez-tez uyqusizlik bolaning kunduzgi faoliyatiga yomon ta'sir qiladi va uning diqqat-e'tiborini juda zaiflashtiradi. Shuni ta'kidlash kerakki, ilgari bolalar uyqusizlikdan aziyat chekmagan, bu kasallik har doim kattalar muammosi deb hisoblangan. Albatta, o'sha kunlarda uxlab qolmagan bolalar bo'lgan. Ammo ilgari oqsoqollar va yoshlarning uyqusizliklari orasidagi bu farq juda sezilarli edi, lekin endi u deyarli eskirib ketdi. Nima uchun bola uyqusizlik soni o'sadi?
Bu savolga javob berish uchun ota-onalar bolalarini eslab qolishlari kerak. Eng kichkina odamning qo'lida bo'lgan narsa nima edi? Bir kichkina va bir nechta o'yinchoqlar va hanuzgacha maktab bo'lishi mumkin. Ota-onalar va farzandlar ota-bobo-bobolari bilan yashagan yoki ko'pincha ular bilan birga bo'lishgan. Endi atrofingizga nazar tashlang va chaqalog'ingizni atrofini o'rab ko'ring. Murakkab va yorqin o'yinchoqlarning ko'pligi, tushunarsiz rasmlarni va o'nlab doimiy o'zgaruvchan nanniesli o'nlab kitoblar bugungi kunning eng kichik qismidir. Avvallari bolalar sirkga va qo'g'irchoq teatriga olib ketilgan va bugungi kunda ular kinolarni uch o'lchamli tasvirda tomosha qilib, maxsus stakanlarga qo'yishdi. Ilgari, bolalar oddiy va mazali ovqatlar bilan uyda oziq-ovqat bilan ta'minlangan, hozir esa hamma restoranlarda aravachalar bilan tanishishingiz mumkin. Bir kun zamonaviy bola bunday ma'lumotni oladi, hatto katta yoshdagi bolalar ham hazm bo'lolmaydi!
Albatta, qirq yil muqaddam, bolalar shifokorlari, o'qituvchilar va psixologlar ota-onalarga bolaliylarning intellektual ta'limiga dastlabki yillardan boshlab e'tibor qaratishlarini maslahat berdilar. Biroq, bugungi kunda tug'ilgan bola turli ma'lumotlarning og'irligi ostida oddiygina "bezovtalanishi" mumkin. Bolada allaqachon beshikdan chet tillari va arifmetikani o'rgata boshlagan. Ko'pgina ota-onalarning fikriga ko'ra, bolalari allaqachon ikki yoshdan boshlab bir necha tilda erkin o'qib, gapira olishlari shart. "Kambag'al" bolaning aqliy rivojlanishi kerak bo'lgan o'yinchoqlarning va kitoblarning mo'lligi tufayli uning turmush o'rtog'ida endi joy yo'q.
Ona ishlayaptimi yoki yo'qmi, bolaning ota-ona bog'iga borishi kerak va bundan avval bolalar uyda o'sgan. Bugungi kunda bolalar bolalar bog'chasida yozish va o'qish uchun o'qitiladi, maktabgacha yoshdagi bolalar esa maktabga tayyorlanadi. Agar bu davom etsa, boshlang'ich sinflarni tarqatish va maxsus fanlardan mashg'ulotlarni boshlash mumkin.
Bu bolalarning birida psixologik buzuqliklarni, ayniqsa, bolalar uyqusizlikiga sabab bo'lgan eng erta ta'lim usulidir. Agar bola bir yoshli yoshdan gapirmasa va ikki yoshdan boshlab o'qisa, ota-onalar farzandlari kelajakda yutqazib yuborishi haqida xulosa qilishadi. Ota-onalarning kam xatti-harakatlari bola tiriltira boshlaydi va undan asabiylashadi. Ota-onalarning buyuk rejalari bolaning tabiiy rivojlanishi jarayoniga mos kelmaydi. Bu bolalarning erta yoshdagi bolalarning uyqusiz qolishining asosiy sababi bo'lishi mumkin.
Uyqusizlikdan aziyat chekayotgan bolalarda psixologik va hissiy kasalliklarning boshqa sabablari mavjud. Zamonaviy bolalar ko'pincha ota-onalari bilan ajrashish jarayonida ishtirok etishlari kerak. Katta odamlarning katta sharmandaligiga qaraganda, ajralish butunlay madaniy va insoniy emas. Voyaga tushgan janjal va hatto hujumga uchragan bo'lsa, bunday hollarda bola yo'qoladi va nimalar sodir bo'layotganini tushunmaydi, hatto o'zini ayblaydi. Bola o'zini yaxshi tutsa, ota-onasiga bo'ysunishi kerak, deb o'ylashi mumkin. Afsuski, hech kim bola bilan gaplashishga shoshilmaydi va uni ishontirmaydi.
Barcha chaqaloqlar qattiq qoidalarga rioya qilishlari yoki qiyin vaziyatlarni boshdan kechirishlari mumkin emas. Oddiy turmush tarzidan kelib chiqadigan har qanday nostandart vaziyat va buzilishlar bolaning hayotini beqaror va bezovta qiladi. Agar ota-onaning hayoti o'zgargan bo'lsa, demak u bolaning hayoti boshqacha bo'lishi kerak degani emas.
Bolalardagi uyqusizlikni bartaraf etishga yordam beradigan oddiy qoidalar mavjud. Misol uchun, televizorni tomosha qilish vaqtini cheklash, bolaning kichik fikrini sun'iy ravishda rag'batlantirishni to'xtatib turish, bolalarning yangi konservalangan oziq-ovqatlardan tashqari, konservantlar va kimyoviy elementlar bilan chegaralanib qolmasligi. Bolaga zarar yetmadi
uyqusizlikda, u kunning tinch va oilaviy rejimini yaratishi kerak, bolaning yoshiga mos keladi. Kichkintoy nonushta, tushlik va kechki ovqat, dam olish va yurish, modellashtirish va chizish bilan shug'ullanish, qumda o'ynash va hokazo bo'lishi kerak. U o'z yoshiga tabiiy narsalar bilan shug'ullanishi kerak.