- Pearl arpa - 1 stakan
- Suv - 2,5 stakan
- Chap - 1 Shim
- O'simlik yog'i - 2-modda. qoshiq
Ma'lumki, inju arpa - bu vitaminlar omboridir, shuning uchun xun ichida imkon qadar tez-tez shu jumladan qilish kerak. Bundan tashqari, u deyarli barcha yonma-ovqatlar bilan mukammal tarzda birlashtiriladi va juda yoqimli, chunki siz uzoq vaqt davomida ochlikni sezmaysiz. Ammo bu erda tez-tez ovqat pishirish bilan bog'liq muammolar bor, - keyin suv pishadi, keyin pyuresi tuxumlari bilan yopishadi ... Shunday qilib, mikroto'lqinli pechda arpa uchun bu retsept bilan bunday muammolar hech qachon ro'y bermadi. Xo'sh, nima uchun bunday qilmayapsiz? Yo'nalish: 1. Dastlabki narsa sho'rva yaxshilab yuvib tashlash va toza suvda kamida bir necha soat, yoki yaxshisi - bir kechada qoldiring. 2. Bu vaqt o'tgach, qovurg'a yetarli darajada shishgan, uni mikroto'lqinli pechda pishirish uchun mos bo'lgan chuqur kastryere tarqatamiz va suvga quyiladi. Suv pichoqni yuqoridan 2-3 santimetr bo'ylab qoplashi kerak. 3. Siz nima xizmat qiladiganingizga qarab tuz, o'simlik moyi va har qanday ziravorlar qo'shing. 4. Mikroto'lqinli pechni to'liq quvvat bilan aralashtirib, 7 daqiqa davomida yoping. 5. Biz chiqarib tashlaymiz, qayta aralashtiramiz va yana 5-7 daqiqa mikroto'lqinli pechga yuboramiz. 6. Va bu vaqt tugashi bilan, qovurg'a olish uchun shoshilmang, yopiq mikroto'lqinli pechda taxminan 10 daqiqa qolsin. Hammasi shu! Biz barcha xonadonlarni xushbo'y, qoniqarli va foydali dag'al pyuresi deb ataymiz! Sog'lom oziq-ovqat hali hech kimga zarar bermadi va agar siz piyozcha sabzavotli marvaridli arpa yoki go'sht sosli, sos yoki salat bilan xizmat qilsangiz - butun oila uchun to'liq ovqatlanishingiz mumkin :) Umid qilamanki, sizga bu marvarid arpa uchun oddiy retsept mikrodalga!
Xizmat: 4-5