O'z-o'zini davolash uchun eng qulay va qulay usul barmoqlar massajidir. Barmoqlaringizni massajlash, butun tanaga ta'sir qilasiz. Biroq, barmoqlarning massajini shifolash ta'sirini his qilish uchun qanday qilish kerak? Va barmoqlarning massaji qanchalik foydali?
Siz tezda charchadingiz, bosh og'rig'i bilan qiynoqqa solingan, og'riyotgan va og'riyotgan bo'g'imlarda, oshqozon og'irligidan tashvishga tushishgan. Siz turli xil davolanish usullarini sinab ko'rdingiz va har kuni yaxshi salomatlik topish umidi bor edi. Umidsizlikka shoshilmang. Har qanday, hatto eng umidsiz vaziyatdan chiqish yo'li ham bor! Faqat qaerga qarash kerakligini bilishingiz kerak. O'zingizning ... barmoqlaringizni oching. Barmoqlar yurish paytida muvozanatni saqlashga yordam beradi va barmoqlar juda nozik ishni bajaradi. Ammo, bu foydali funktsiyalardan tashqari, insonning barmoqlari sog'lig'i haqida juda ko'p narsalarni bilib olishlari mumkin.
Barmoqlarda biologik faol nuqtalar deb ataladigan juda ko'p moddalar mavjud. Inson tanasining barcha hududlari bilan asabiy impulslar bilan bog'langan biologik jihatdan yuqori darajada faol nuqtalar tizimi. Biz buni tushunmaymiz, ammo barmoqlarimiz operatsiyalari paytida ularning harakatlari ushbu himoya tizimini rag'batlantiradi. Bizning tanamiz shunday qilib davolaydi va "jangovar" holatda saqlaydi. Tabiiy rag'batlantirish etarli bo'lmasa, biz kasal bo'lib qolamiz. Ammo, biz aslida o'zimizga yordam bera olamiz. Ushbu sodda va ishonchli usul sizni kasalliklarni tezda engishga imkon beradi. Kasalliklarni davolash va profilaktika qilish uchun barmoq bilan bog'lash tizimini barmoq terapiyasi deb atashadi.
Eng oddiy umumiy kuchlanish harakatlaridan boshlash yaxshidir. Barmoqlaringizni avval yuqoridan pastga va pastdan yuqoriga qarab tozalang. Keyin bo'g'inlar soat yo'nalishi bo'yicha va soat sohasi bo'ylab harakatlantiring. Keyingi bosqich bosiladi. Bu usul og'rigan joylarda juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Natijada, barmoqlaringizni stol ustiga yoki bir-biriga tegizishingiz mumkin.
Barmoqlarning massaji faqat kattalarga yordam bermaydi. Barmoqlaringiz maktabda muvaffaqiyatli o'qishga yordam beradi. Qadimgi kitobxonlar unutilmas ısınmayı besh daqiqada eslaydilar: "Biz o'qiymiz, yozganmiz - bizning barmoqlarimiz charchagan". Odamlarda barmoqlarning yuqori falanjlari bosh bilan bog'liq va miyaning proektsiyasi ular ustida joylashgan. Shuning uchun, siz kompyuterni yozganda yoki pianino ijro etilganda, miyangizni ogohlantirib, o'zingizni o'ylab ko'ring. Bolalar barmoqlarning aniq harakatlarini rivojlantiradigan juda foydali o'yinlar. Ular dizaynerlar bilan ishlashda yoki qaychi qog'oz rasmlarini kesishda ular faol barmoqlarni moslashtirish nuqtalarini rag'batlantiradilar. Oyoq barmoqlarini uyg'otadigan o'yinlar haqida ham aytsa bo'ladi. Shuning uchun, dars mashqlaridan oldin, barmoq uchida turish yoki faqat oyoq barmoqlariga suyanish uchun foydalidir. Balerinlar singari, musiqa bilan birga o'ynash yaxshiroqdir.
Barmoqlarning massajining oddiy turlarini o'zlashtirib, ko'proq "rivojlangan" va shuning uchun samarali bo'lishi mumkin. O'qitishning keyingi bosqichi - barmoq massajini elastik rishtalar bilan. Agar siz avtobusda yoki samolyotda sayohat qilsangiz, siz juda ham qulay emas, bir stulda o'tirishga to'g'ri keladi. Biroz vaqtdan keyin sizning bo'yningiz zerikarli bo'lib, boshingiz og'ir bo'ladi. Buning oldini olish uchun qo'lingiz bilan elastik massaj halqasini oling va barmoqlaringiz tomon yo'naltiring. Ushbu o'yin sizni bezovta qiladi va tanadagi noxush tuyg'ularni bartaraf etadi. Safar oxirida boshingizdagi kabi quvonch his qilasiz. Mo''jiza rishtasi yordamida biz butun vujudga va, eng muhimi, umurtqa pog'onasida ogohlantiruvchi ta'sirga ega bo'lamiz. Buning uchun barmoq barmog'i bilan bog'lanadi va u qizg'ish va issiqlikni sezgunga qadar barmoq ustiga intensiv ravishda yoyiladi. Ushbu belgilar barmoqqa qon ta'minoti sezilarli darajada yaxshilanganini ko'rsatadi. Qon aylanishini yaxshilash tananing oyoq-qo'llarida va ularga mos keladigan qismlarida bo'lishi kerak. Biroq, juda nozik teringiz bo'lsa, rishtani juda ko'p bosmang.
Boshqa yordamchi tayoqcha dorixonaga aylanishi mumkin. Giyohsiz bosh og'rig'iga ega bo'lishning oddiy usuli bor. Barmoqning uchi ko'k rangga aylanishini ta'minlash uchun kauchuk tasmasini olib, barmog'ining yuqori qismiga mahkam bog'lab qo'ying. Bir oz ushlab turing, keyin uni keskin burang. Barmoq ichidagi qon aylanishi darhol tiklanadi. Xuddi shu narsa sizning boshingiz bilan sodir bo'ladi. Bu usul tananing va ekstremitalarning shish va durgun jarayonlarida qon aylanishini rag'batlantirish uchun ham samaralidir. Nazalni va boshqa kichik qonashlarni o'z vaqtida to'xtatish uchun turniket o'rniga kauchuk bantni qo'llashingiz mumkin. Ammo buning uchun barmoq oq rangga aylanishi uchun elastik tasma keskinlashadi. Bunday holatda zararlangan tomirlarga qon quyilishi sezilarli darajada kamayadi va qon to'xtaydi. Shunga qaramay, unutmang - o'n daqiqadan ko'proq vaqt davomida bunday turniketni o'tkazmang!
Barmoqlarning massajining keyingi bosqichi diagnostik tayoq bilan massaj hisoblanadi. Tananing har qanday qismida har bir barmoq (buzish zonasida) buzilgan hollarda, bosim paytida o'tkir og'riq bilan reaksiyaga kirishadigan fikrlar mavjud. Bu tibbiy balllarni topishni osonlashtiradi. Davolash nuqtasining to'g'ri joylashuvi uchun muvofiqlikni tekshirish zonasining holati diagnostik rodni bir tekis bosib tekshiriladi. Diagnostik tayoq - bu dudlangan uchlari bo'lgan kichik tayoq - bu barmoqning terisini shikastlamaslik uchun. Ixtisoslashgan do'konlarda sotib olish mumkin. Ammo siz qo'ng'iroq qilish uchun vaqtingiz yo'q bo'lsa, siz imvodli narsalardan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, o'yin, to'plamli qalam, yumaloq qalin qalam va hatto tirnoq.
Diagnostik chiziq nuqta massaj uchun ishlatilishi mumkin. Og'riqqa muvofiqlik nuqtasini topib, u aylanish yoki pulsatsiyalashgan harakatlar bilan massajlanadi. Stimulatsiya etarli darajada intensiv bo'lishi kerak, shuning uchun terapevtik to'lqinlarning zarur miqdori tananing ta'sirlangan maydoniga kiradi. Ammo qattiq og'riqni keltirib chiqarishga hojat yo'q. Ushbu massaj amalga oshirilganda, bu nuqtadagi og'riq tezda kamayib, haroratni o'zgarishiga olib keladi. Bir vaqtning o'zida tananing umumiy holati yaxshilanadi. Ba'zi hollarda tashxis stendiga ega bo'lgan yagona massaj muammoli muammolarni davolash uchun etarli bo'lishi mumkin.
Barmoqlarning tabiiy stimulyatorlari bilan massajlanishi. Agar diagnostik tayoq bilan ikki dan uch daqiqadan keyin massaj o'tkazilsa, unda mos keladigan og'riqlar hali ham saqlanib qolsa, siz uni doimiy stimulyatorga qo'yishingiz mumkin. Bunday vositalar sifatida ko'plab tabiiy materiallar ishlatiladi. Dengiz bo'yida yoki daryo bo'yida yurganingizda, suv bilan ishlaydigan kichik toshlarni to'plang. Terini shikastlashi mumkin o'tkir sirtlari bo'lmagan toshlarni tanlang. Ular shakl va rangning go'zalligi bilan ko'zni yaxshi ko'rishlari kerak. Chiroyli narsalar ichki muvofiqlik va mukammallik bilan ajralib turadi. Toshlar yozishmalar nuqtalarini ta'sir qilish uchun ajoyib materialdir. Ular millionlab yillar davomida suv, shamol va quyosh energiyasiga to'lib-toshgan - ular o'z-o'zidan to'plangan.
O'simliklar urug'i ham barmoq terapiyasini amalga oshirish uchun juda yaxshi. Mexanik stimulyatsiyani to'ldirishda ular faol nuqtalarda noyob bioenergetik ta'sirga ega. Davolash uchun barmoqning davolash zonasiga mos keladigan urug'larni urug'lantir va urug'lantiring. Odatda qaroqchilik, urug', turp, guruch, qalampir, olma va boshqa o'simliklar urug'lari ishlatiladi. Urug'lar yordamida uzoq muddatli rag'batlantirish bilan ular kamida kuniga bir marta yangilangan bo'lishi kerak. Ushbu asboblar barmoqning faol nuqtalarida yopishqoq gips yordamida aniqlanadi. Agar ogohlantirgich to'g'ri o'rnatilgan bo'lsa, unda oson bosim ham moslik nuqtasida og'riq keltiradi. Ammo bu og'riq yaxshilikka qaratilgan!
Barmoqlarni sirt aplikatorlari bilan massajlashingiz mumkin. Turli o'lchamdagi metall zanjirlar mos keladigan nuqtalarni rag'batlantirish uchun maxsus ishlab chiqariladi. Biroq ular oddiy emas, ular magnitdir. Magnit tishli oynalar magnit maydon yordamida mos keladigan nuqtani samarali ravishda rag'batlantiradi. Ular juda mashhur, ammo ularning hammasi magnitlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinmaydi. Kam hollarda, magnit yulduzlar bilan ishlaganda bosh aylanishi yoki bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Bunday reaktsiyalarda ular ishlatilmasligi kerak. Magnit tishlarni boshqa sirt aplikatorlari bilan almashtiring.
Sirt aplikatorining o'lchamini moslikning butun mintaqasini to'liq qoplaydigan qilib tanlash muhimdir. Kichik va yuzaki joylashgan joylar uchun kichik diametrli yulduzlar ishlatiladi va katta va chuqur zonalar katta yulduzlar bilan rag'batlantiriladi. Aplikatorlar patchga mos keladigan nuqtalarga biriktirilgan va vaqti-vaqti bilan ularni har 3-5 daqiqa davomida bosib turadigan nuqtalarni rag'batlantiradilar. Sirt aplikatorlarini ishlatish vaqti kasallikning tabiati bilan belgilanadi va bir necha daqiqadan ikki yoki uch haftagacha bo'lishi mumkin.
Xalq tabobatida barmoq massajidan tashqari, biologik faol nuqtalarni isitish - yozishmalar nuqtalari faol ishlatiladi. Uyg'un nuqtalarni isitish, og'riqni sezilarli darajada engillashtirishi mumkin. Bundan tashqari, zaiflashgan, og'ir, emaklangan bemorlarga va qariyalarga ham ko'rsatiladi. Barmoq terapiyasida yozishmalar nuqtalarining termal ta'siri uchun kichik yalpiz tayoqchalari - puro, mini-va mikro-shlyuzlar qo'llaniladi. Minimix maxsus stendga o'rnatilgan, shamda sham kabi, keyin esa u yonadi. Stendaning o'rtasiga mini-moxa va teri yuzasi orasidagi masofani o'zgartirish imkonini beruvchi sökülecek qism mavjud. Shunday qilib, nuqtaga kiradigan issiqlik miqdori sozlanishi. Bu nuqta bir necha mini smslar tomonidan isitiladi, unda doimiy issiqlik hissi paydo bo'lmaguncha. Qo'l va oyoqning asosiy energiya nuqtalari deb ataladigan isitish alohida ahamiyatga ega. Ushbu tartib immunitetni oshiradi va zaiflashgan bemorga ko'rsatiladi, shuningdek epidemiyalarda kasalliklarning oldini olish uchun amalga oshiriladi. Shunga o'xshash energiya nuqtalari barmoqlarda mavjud. Isitish jarayonini o'tkazish uchun mutaxassislarga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Ko'rib turganingizdek, barmoqlar va oyoq barmoqlarini massaj qilish bilan ko'plab sog'liq muammolaridan xalos bo'lishingiz mumkin. Bu asrlar davomida isbotlangan Sharqiy tibbiyot usullari. Ammo jiddiy kasalliklarga duchor bo'lsangiz, o'zingizni davolashga harakat qiling. Doktoringiz bilan maslahatlashing va keng tajribaga ega bo'lgan mutaxassislarga murojaat qiling.