Eng muhimi, ob-havo
Ko'pchilik aminlar: meteosensitivlik hipokondriakların ixtirosi. Ular ob-havoni suiiste'mol qilish kabi sevgan odamlarning e'tiborini suiiste'mol qilishadi, shu bilan birga bu hodisaga nisbatan noqulay munosabatda bo'lishadi. Biroq, meteosensitivlik fenomeni uzoq vaqt davomida o'rganilgan, va nafaqat keksa, balki yoshlar ham ob-havo o'zgarishi paytida bosh, bo'g'imlarda, depressiya va uyqumlikda og'riqlarni boshdan kechirishlari mumkin. Nima uchun ba'zilar, yoki aniqroq 85 foiz aholi (VOZ tomonidan taqdim etilgan), ob-havoga bog'liq? Olimlar odam tanasida ob-havo o'zgarishini sezadigan maxsus "lokalizatorlar" mavjud deb taxmin qilishadi. Ular karotis arteriya devorlarida joylashgan. Atmosfera bosimi tushganda, tanani roumingni yo'qotishidan himoya qiluvchi reflekslar paydo bo'ladi. "Locatorlardan" signallar o'murtqa ichak orqali miya yarim korteksiga kiradi va tananing qon aylanishini to'xtatishdan saqlovchi reaktsiyalarga qaytadi. Bunday jarayonlar kutilmaganda isish va o'tkir sovutish bilan sodir bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, tana bunday o'zgarishlarga javob bermaydi, shuning uchun umumiy salomatlik holati yomonlashadi. Biroq, ichki jarayonlar nafaqat farovonlikka ta'sir qiladi. Agressiv hujum, tanamiz tashqaridan ta'sirlangan. Masalan, atmosfera bosimidagi o'zgarishlar bilan bino va havoda toksik moddalar darajasi oshadi. Shu bois, ushbu davrda yuqumli kasalliklar xavfi oshib bormoqda. Bundan tashqari, havoda to'satdan o'zgarib turganda, havoda kislorod miqdori pasayib, bu organizmda kislorod ochligini boshdan kechiradi. Shu sababli odamlar bezovtalanish kuchaymoqda, samaradorlik pasayib, charchoq kuchaymoqda.
Yog 'bo'yoqlari
Ikki xil "meteobolni" bor: to'g'ridan-to'g'ri meteosensitiv va meteoneuroz bilan og'rigan insonlar. Meteosensitivlik - bu organizmning quyosh faolligi va haroratdagi o'zgarishlarga keng tarqalgan va etarli reaktsiyasi. O'zgaruvchan sharoitlarda ushbu o'zgarishning belgilari bosh og'rig'i, uyqusizlik, zaiflik bo'lishi mumkin. Qondagi noqulay davrda deyarli barcha meteozavisimilar odamlar lyukotsitlar sonini ko'paytiradi (infektsiyalarda bo'lgani kabi) - tananing haqiqiy kasalliklardan bo'lgani kabi ob-havodan ham himoyalangan. Kardiyovasküler kasalliklar va respirator kasalliklarga chalingan kishilar juda ko'p azoblanadi. Meteonevrizatsiya - bu havo oqimining oynadan tashqaridagi havoga bog'liqligi. Yomg'ir va quyosh nurlari bo'lmasa - bu kasallik bo'lgan odamlar qo'lidan tushib ketadi. Biroq, neyrotiklar psixosomatik kasalliklarga duchor bo'lganlarga tegishli. Ular xavotirga tushib, meteorologik qaramlikning barcha ko'rinishlarini izlab boshlashadi: uyqusizlik, yurak ritmidagi o'zgarishlar. Va ular o'zlarining xayoliy kasalligini isbotlash uchun biror narsa topadilar. Ular psixoterapevarning bevosita bemorlaridir.
Meteoprofilaksis
Ob-havo sharoitida o'zgarish har kimga ta'sir qiladi, lekin yosh sog'lom organizm ko'p qiyinchiliksiz stressga chidashsa, unda yoshi va sog'lig'i yomon bo'lsa, derazadan tashqarida nima sodir bo'lishiga bog'liq bo'ladi. Havo ob-havo ta'sirini kamaytirishga imkon beradigan ba'zi qoidalar bor - ularga ergashing, keyin siz sovuqdan yoki yomg'irdan qo'rqmaysiz.
- Havoning keskin o'zgarishi bilan jismoniy faoliyatni kamaytiring va o'zingizni zehnli ish bilan ortiqcha yuklamang. Ammo 15 daqiqalik ertalab gimnastika xafa bo'lmaydi. Kontrastli dush olish uchun foydali bo'lganidan keyin (10-15 daqiqa).
- Ushbu davr mobaynida tanangizni yog'li ovqatlar bilan haddan ortiq ko'tarmang, menyudan o'tkir ziravorlar va spirtli ichimliklarni chiqarib tashlamang. Biroq sabzavotlar, mevalar va kalorili quyqalar ovqatlarni ozgina ko'tarib, ob-havo o'zgarishidan aziyat chekadigan tanani ko'taradi.
- Agar siz hali ham uyqusizlikdan aziyat cheksangiz, tashvishsiz - taxikardiya paydo bo'ladi, valerian, kashshof, ota-onasi bilan sedativlarni qabul qiling. Ushbu tabiiy komponentlar somatik xususiyatlarga ega.
Barcha miyokard infarktining 80% i ob-havo sezilarli darajada o'zgarganda sodir bo'ladi. Siklonlar o'tish davrida va antiklonlardan tsiklonlarga o'tish vaqtida miyokard infarktüslerinin soni 2-3 barobar ortadi. Kasallikning eng yuqori nuqtasi, ko'pincha, siklonning birinchi kunida sodir bo'ladi. Meteozavisimost, avvalambor, asosiy kasalliklarni davolashga yo'naltirilgan murakkab davolanishni talab qiladi, chunki kuzatishlar bo'yicha bu o'zgarishlar ko'pincha yurak-qon tomir kasalliklari, o'pka kasalliklari va asab tizimining kasalliklari bilan og'rigan odamlarda uchraydi. Buni ortiq ko'tarmang. Mumkin bo'lsa, 30-40 daqiqada tushlikdan keyin yostiqni olishga harakat qiling va shahar shovqinsiz va magistrallardan yurish uchun yarim soat toping. Kun davomida ko'proq suyuqlik, ayniqsa, suv ichish - bu organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Ovqatni tezda oshirib, vitaminlar bilan to'ldiradigan ortiqcha va yangi siqilgan sharbatlar bo'lmasin. Ammo qahva va kuchli choyni rad qilish yaxshiroqdir, chunki asab tizimi juda hayajonli. Kasallikning dastlabki belgilari (taxikardiya, bosh og'rig'i) holatida siz adrenalin blokerlarini, antispazmodikani engillashtiradigan dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak. Dori olingandan so'ng, tinch, sokin joyda o'tirishga harakat qiling va dam oling. Endi meteorologik qaramlikdan xalos bo'lishni bilamiz, xalq qutulish vositasi - sizga yordam berish.