Doktor-ginekolog
Yog 'to'qimasi faqatgina "qo'shimcha" yog' emas, bu bizga faqat muammolarni keltirib chiqaradi. Bu reproduktiv tizimning muhim elementi (tuxumdonlar bilan birga). Yog 'xujayralari maxsus ferment aromatazni o'z ichiga oladi. Bu erkaklar jinsiy gormonlar varogenlarni ayol estrogenlariga aylantiradi. O'z navbatida, bu reproduktiv tizimning eng muhim jarayonlarini tartibga soladi. Menopozda, tuxumdonlarning funktsiyasi asta-sekin kamayib ketganda, yog 'to'qimalari estrogenlarning asosiy manbai bo'lib qoladi.
Xavfi. Oddiy tana vazniga ega bo'lgan ayolga estrogenning miqdori tsiklning turli kunlarida o'zgarishga qodirdir, shunda semizlik bilan og'rigan ayol, yog 'hujayralari uni to'ldirganda, umumiy darajani yuqori darajada ushlab turadi. Bu turli xil huquqbuzarliklarga olib keladi. Misol uchun, bachadon shilliq pardasi (endometrium) ning ishlamay uterin qon ketishi yoki proliferatsiyasi, chunki u gormonal o'zgarishlar tufayli butunlay rad etilmaydi. Polikistik tuxumdonlarning ehtimoli kuchayadi, chunki, androgenlarning estrogenlarga aylantirilishi bilan ayol jinsiy bezlari muvozanatni saqlab qolish uchun ancha ko'proq androgen ishlab chiqarishga kirishadi. Bundan tashqari, estrogenlar hujayra bo'linishini va o'sishni rag'batlantiradi. Ularning ko'pligi to'qimaning nazoratsiz o'sishi va reproduktiv tizimda o'smalarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Maslahat: Sizda ortiqcha vazn bilan birga, menstrual tsiklida o'zgarishlar, tana sochalarining ko'payishi (hirsutizm), ginekolog yoki ginekolog-endokrinolog bilan bog'laning. Ultratovush tekshiruvini olib boring va gormonlar uchun qon sinovini qiling. Imtihonga tayyorgarlik ko'rayotganda, menstrual tsiklining kuniga bag'ishlangan tavsiyani bajarish kerak, unda qon berish kerak. Odatda, LH, FSH - tsiklning 3-5-kunida qabul qilish tavsiya etiladi; Estradiol - 5-7 yoki 21-23-kunlari; progesteron - 21-23 kunda; prolaktin, 17-OH-progesteron, DHA-sulfat, testosteron 7-9-kunida.
Doktor-endokrinolog
Agar siz haddan tashqari vazn emassiz, endokrinolog Sizning asosiy shifokoringiz. Haddan tashqari vazn har doim metabolik kasallik bilan bog'liq - semizlik to'g'ridan-to'g'ri va bu mutaxassis ishtirok etmoqda. Endokrin tizimi va tana vazni o'zaro bog'liq bo'lib, bir-biriga bog'liq va o'zaro ta'sirga ega. Shunday qilib, qalqonsimon bezning ayrim kasalliklari (masalan, hipotiroidizm) dietani qiyinlashtiradigan tana vaznining o'sishiga olib kelishi mumkin. Aksincha, uzoq muddatli ortiqcha vazn gormonal o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, qalqonsimon bezni, metabolizmni buzadi.
Xavfi. Shunday qilib, ortiqcha vazn bo'lganda, murakkab metabolik kasallik ko'pincha hosil bo'ladi - insulin qarshiligi, bu hujayralar insulinni to'liq ishlata olmaydi. Natijada, organizm glyukoza bilan ishlov berishga qodir emas. U qonda to'planadi. Shu asosda oshqozon osti bezida o'zgarishlar yuz beradi va qandli diabet shakllanadi.
Maslahat: Yilda bir marta har qanday odamga, ortiqcha vazn yoki og'ir qahramonlik bo'lsa - olti oyda bir marta shakar uchun qon topshirishingiz kerak. Zarur bo'lsa, shifokor qo'shimcha ravishda glyukoza bardoshlik testini (insulinni tarqatish mexanizmining samaradorligini belgilaydi) tayinlashi mumkin. Bundan tashqari, yillik tiroid bezi ultratovush tekshirish tavsiya etiladi, klinik va biyokimyasal qon mesh. Agar shifokor jiddiy qoidabuzarliklar haqida gumon qilsa, u qo'shimcha tekshiruvlar tayinlaydi.
Kardiolog
Yog 'tananing to'qimalari va mushaklar va suyaklar kabi qonga ehtiyojga ega. Og'irlik davrida yangi to'qimalar, qo'shimcha qon tomirlari va qonni ko'paytirish talab etiladi. Har bir 0,5 kg vazn uchun sizga 1,5 km qon tomirlari kerak. Agar siz 10,15 yoki 20 kilogrammga ega bo'lsangiz, yurakning yukini o'ylab ko'ring!
Xavfi. Og'ir vaznli odamlarda qonda "zararli" xolesterinning yuqori darajasi bor, u arteriya devorlariga joylashtirilgan va qon oqimini yurakka qisqartiradi. "Dvigatelingiz" ko'proq ishlashi kerak va u kamroq kuchga ega. Ushbu holat ateroskleroz deb nomlanadi. Vaqt o'tishi bilan u boshqa yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanishiga olib keladi: koroner yurak kasalligi, gipertenziya, shuningdek, yurak xuruji va qon tomir xavfini oshiradi.
Maslahat: Qondagi xolesterin darajasiga e'tibor bering. Qoningizni yashash joyingizdagi poliklinikada yoki pulli laboratoriyada qon topshirishingiz mumkin. Qonni etkazish qorin bo'shlig'ida amalga oshiriladi. Oziqlanish arafasida yog' tarkibidagi moddalar juda yuqori bo'lgan taomlarni chiqarib tashlang, oxirgi ovqatni boy qilmang. Xolesterinning me'yorlari -3,0-6,0 mmol / l. Tavsiya etilgan daraja <5 mmol / l dir. "Zararli" xolesterin darajasi (LDL) -1,92-4,82 mmol / l va "foydali" (HDL) - 0,7-2,28 mmol / l.
Ortopedik shifokor
Qo'shimcha funttsiyalar bilan birga bo'g'imlarga qo'shimcha yuk ham qo'shiladi va oyoq-qo'llarga harakatni ta'minlaydigan tender xushbo'y to'qimalarni kiyishni boshlaydi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, tiklanish vaqtida bo'g'imlarga o'rtacha og'irlik tana vaznining 80-100% ni tashkil qiladi, yurish esa 300% gacha, tez yurish va harakatlanish esa - o'z vaznining 350-500% gacha. Ya'ni, yurish vaqtida bo'g'imlarda va siz tana vaznining 3-5 barobariga teng yukni ko'tarishingiz kerak. Va hozirgi kunda metabolik kasalligi bo'lgan odamni tasavvur qilishga harakat qiling - semizlik va vazni 150 kg. Uning oyoqlarining bo'g'inlarida har qadamda yuk 400-700 kg gacha tushadi! Yoshlik davrida insonning xo'roz to'qimasi hali ham yuqori yuklarga va bosimga chidamli. Ammo qo'shimchalar kichkintoyning moslashuvchanligi sezilarli darajada pasayishi bilan qariyalarga bunday yukni ko'tarishi mumkin bo'ladimi?
Xavfi. Ko'pincha, har bir narsa afsuski bilan tugaydi - qo'shma to'liq yo'q qilinadi. Bunday holda, odamni oyoqlariga qo'yishning yagona usuli - protez jarrohligi. Bundan tashqari, semizlik va semirib ketish osteokondroz va intervertebral herniler rivojlanishiga sabab bo'lgan omurilik kasalliklari rivojlanishiga olib keladi.
Maslahat: Sizning vazningizni nazorat ostida ushlang. Og'irlikni yo'qotish jarayonida bo'g'inlar ustidagi yukni keskin oshirib yubormang - bu faqat yomonlashishi mumkin. Agar mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroq bo'lsa, u siz uchun jismoniy tarbiya kompleksini rivojlantiradi. Ratsionga qaramay, ovqatlanishni to'ldirishga harakat qiling, aks holda bo'g'imlarda ozuqa moddalarining tanqisligi kuzatiladi. Sut mahsulotlari, baliq, jelatinli idishlar bo'lishi kerak.
O'zingizni tekshiring
Har birimiz uchun ideal raqam tushunchasi har xil shaxslarning estetik timsoliga bog'liq va farqlanadi. Shuning uchun shifokorlar qattiq tibbiy ko'rsatkich - tana ommaviy indeksining (BMI) formulasini aniqladilar. Buni bilish uchun vazni kilogrammdagi metrlarga bo'linib, kvadratga bo'linadi. Bu raqam BMI. BMI = og'irlik (kg) / balandligi (m) 2 . BMI 18,5 dan kam - og'irlikning yo'qligi. BMI 18.5 dan 24.9 gacha norma hisoblanadi. Bu indeks bilan umr ko'rishning maksimal davomiyligi hisoblanadi. BMI 25,0dan 27,0 gacha - siz haddan tashqari kilishlar oralig'ida turibsiz. BKI 30 dan oshadi - bu metabolik kasallik - semizlik ekanligini ko'rsatadi.