Zamonaviy bolalar ko'plab sog'liq muammolariga ega. Ulardan ba'zilari maktab hayotining o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqqan. Bolaning shikoyatlari bu maktabga bormoqchi emasmi? Ko'pincha oshqozon va bosh og'rig'ida. Va ko'p hollarda u aldamaydi.
BoshliqCefalji maktab yoshidagi bolalarda eng ko'p uchraydigan alomatlardan biridir. Xalqaro tasnifda 162 ta bosh og'rig'i tasvirlangan. Yaxshiyamki, ularning ko'pchiligida bolalar kam uchraydi. Bolalardagi jiddiy patologik vaziyat juda kichikdir, lekin afsuski, hatto funktsional, vaqtinchalik buzilishlar ham bolaning hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xullas, ibodatxonalarda pulsing, bosh suyagini, tumanni, yorug'lik nuqtalarini va dog'larni siqib, tomosha qilishni, yaratishni va ba'zida nafaqat qiziqishni uyg'otganda na kuch va na istak yo'q. Og'riqni boshla! Qanday qilib? Ko'p usullar mavjud. Bularning barchasi sabablarga bog'liq. Nima bo'lganini tushunish uchun pediatr va nevrologni ziyorat qiling.
Bolalarning ko'pchiligida (75%) bosh og'rig'i pt zo'riqishida tashxis qo'yilgan. Bu bir necha soat davom etadi va cheklov yoki dam olish uchun o'z-o'zidan o'tib boradi. Buning sababi aqliy va jismoniy omillar bilan bog'liq.
Jismoniy yoqa hududining mushaklari va butun orqa qismini ortiqcha tegishi nazarda tutiladi. Chaqaloqqa qarang: u qanday o'tiradi? U doimo egilib, burishib ketishi mumkin. Bolalar sovg'ani stulning eng uchiga aylantira olish qobiliyatlari bilan hayratga tushishadi va shu bilan birga, darslik va darslik bilan o'ralgan, mashg'ulotlarda mashg'ulotlarni bajarishadi. Va ayni paytda u doimo ko'zlarini shishiradi (agar sog'lom ko'zlar bilan sodir bo'lsa), sefalalgiya deyarli muqarrar. Tez-tez zo'riqish, aqliy zichlik, o'qish va izlarning yuksak talablari, uyda va maktabda to'qnashuvlar, televizor oldida uzoq davom etadigan vizuallik, kompyuter, bu doimiy tashvishlanishning bosh og'rig'i psixogen sabablari degani.
Kompyuter o'yinlari haqida
Zamonaviy bolaning bunday o'yin-kulgilarning taqiqlanishi mutlaqo ravshanki, garchi u cheklash zarur bo'lsa-da. Aslida, o'ynab o'tirganda, chaqaloq katta dozada adrenalin - aksiya, tajovuz, hujum, mudofaa uchun javobgar gormon oladi. Va u o'zi o'tiribdi. Adrenalin nima bo'ladi? Hech bir joyda! U katta dozalarda tanada jamlangan. Mana shuning uchun siz uzoq vaqt o'yindan so'ng bolada kuzatadigan nazoratga layoqatsizlik, etishmovchilik. Bosh og'rig'i ham adrenalin zaharlanishining natijasidir. Adrenalinni ishlatish kerak: chopish, sakrash, cho'kish, kuchlanishni yuvish yoki kamida qo'llarini suvga yuvish va yuvish uchun dush qabul qilish, quvur orqali salbiy energiya qanday o'tishini tasavvur qilish ...
Shifokor sedativ, yoqa hududi massaji, jismoniy faollik, toza havoda tez-tez yurish, natriy glutamat (go'sht, kolbasalar, kolbasa mahsulotlari, chiplar) bo'lgan ovqatdan bosh tortish, kuniga kamida 8-10 soat uyquda bo'ladi.
Oshqozon
Bolam qorinni ushlab, azob chekishlariga qaramasdan egilib, chinakamiga juda shikastlangan. Qorin og'rig'ining kelib chiqishi boshqacha. Ba'zan bu o'tkir zaharlanish, ba'zida ovqat hazm qilish tizimida va ko'pincha psixosomatik kasalliklarda ishlaydigan yoki hatto surunkali buzishlar.
Ammo ba'zida qorin bo'shlig'i haqida shikoyat qilish ota-onaning kasalxonaga ketishiga olib kelmaydi. Lekin behuda. Axir, chaqaloq gastrit, xoletsistit, pankreatit yoki boshqa gastrointestinal kasalliklarni boshlashi mumkin. Bolada qorin bo'shlig'i organlarining to'liq tekshiruvi, tegishli parhez va davolash ko'rsatiladi.
Hech qanday anormallik bo'lmasa, psixomatik sabablarga murojaat qiling. Maktab kasalmi? U matematika bo'yicha juda ko'p turli xil belgilar yo'qligi sababli bezovta? U mojaroni yoki o'qituvchi / ota-onaning keyingi talabini hazm qilish qiyinmi? Shubhasiz, uning miyasi shu sababdan juda achchiqlanadi. Aytgandek, uzoq vaqt davomida bunday alomatlarga e'tibor bermasangiz, oshqozon-ichak trakti patologiyasi gastroenterologiga navbatdagi tashrifingiz aniq bo'ladi. Chaqaloq chegaralanganligini belgilar bormi? Bir zumda javob bering!
Maktabdagi muammolarmi?
Tortishuvchi bilan gaplashing, talablarni va bosimning umumiy darajasini kamaytiring. Tasavvur qiling, eng muhimi - sog'lom va baxtli bola yoki ko'zni quvontirgan stolmi? Ha, o'zingizni stressdan qutqaring. Bolalar ko'pincha onasining yoki otasining tajribalarini o'rgatishadi.
Kunning holatini sozlash: uyqu, ovqatlanish, soatlab yurish va mo'l-ko'l. Bola ko'proq e'tiboringizni jalb qilgani uchun ko'proq vaqtni birga o'tkazing. Misol uchun, kechasi bilan o'qing, xuddi «sehr» da bo'lgani kabi, birga yurib, gapiring. Bu aqliy sababga ega bo'lgan har qanday qoidabuzarlikka yordam beradi.
Sog'lom ovqatlarga o'tish
Qichishish ko'pincha qorin bo'shlig'iga ega, u kauchuklardan shikoyat qiladi, yaqinda antibiotiklarni iste'mol qilsa, immunitetni pasaytirsa? Ratsionda qo'shimcha sut mahsulotlarini qo'shing, normal ichak mikroflorasini, sabzavot va donni qayta tiklashga yordam beradigan dori-darmonlarni bering. Va yog ', qovurilgan, baharatlı cheklash.
Hujum vaqtida chaqaloqni yotqizib, soat qo'li bilan qorin bo'shlig'ini urib qo'ying. Yaxshi yordam va yalpiz, romashka choyi.
Orqaga
Eğimli o'murtma - zamonaviy bolalarning bo'g'ichidir. Ma'lumki, orqa miya organizmning suyak qismi bo'lib, u ko'p jihatdan umumiy sog'lig'ini aniqlaydi. Aytgancha, kavislar ham bosh og'rig'i, ham qorin bilan bog'liq muammolardir. Ko'pincha yurak sohasidagi noqulaylik buning oqibatidir.
Ortopedning tavsiyasiga diqqat bilan quloq soling.
Kichkina odam devorda turgan orqada qolsin. Kalla, belbog', elka pichoqlari va boshning orqa tomoni tekis yuzaga tegib turadi. Va ustki, go'yo osmonga bir ipga bog'langanidek, yetib boradi.
Kechki ovqat va stolda, televizor oldida, qo'lida kitob, shaxmat o'ynash, past stolda yoki erga o'tirib, devor gazetasini chizish bilan doimo va astoydil o'ynashni eslatib turing ... Har doim!
Xumlarni xovuzga yozing. Orqa tomonda yaxshiroq narsa yo'q. Va bundan ortig'i: yaxshi ortopedik to'shagini sotib oling. Bu orqa tomonning yukini kamaytiradi va o'rnini tiklashga yordam beradi.
Psixomatik sabablarga ko'ra, chaqaloqning yuki juda og'ir emasligini tahlil qiling. Bu nafaqat darslarga, balki hissiy holatga ham tegishli bo'lishi mumkin. Misol uchun, ota-ona ota-ona bilan bog'liq muammolar echimini topmoqda. Onam otamga shikoyat qiladi, otam o'g'li bilan bezovtalanadi, chunki ular umumiy tilni topa olmaydilar va bolada ittifoqchini izlaydilar. Va u qodir emas, chunki u ikkalasini ham sevadi.
Tomoq va burun
Juda ko'p viruslar bor va ular hali ham bolalar guruhlarida mutatsiyaga uchragan va tarqalib ketmoqda. SARS har bir kishidan aziyat chekadi, ammo ularning chastotasi va intensivligi turli xildir. Ko'p narsa umumiy va mahalliy immunitet holatiga (nazofarenksning birinchi qatorida) va ... kasal bo'lish istagidan (bu uyda qolish imkonini beradi) bog'liq.
Shunga qaramay, sog'lom ovqatlanish, yurish, jismoniy mashqlar qilish kerak. Keling, tashkilotning to'g'ri ishlashiga yordam beradigan shifokor tomonidan tayinlangan mustahkamlovchi vositaga ega bo'laylik. Bu kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi.
Bolangizga sog'-salomat bo'lganida etarlicha e'tibor bering, keyin sizning g'amxo'rlikingiz uchun kasal bo'lishga bo'lgan ongli xavotirga ega bo'lmaydi.