Har bir ota-onadan bolasini ko'rishni istaganini so'rang va 99% - birinchi navbatda, sog'lom. Afsuski, bugungi kunda quruq tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, bolalarning faqat 20 foizi sog'lom tug'iladi va bolalarning 80 foizi tug'ilganda kasal bo'lib qoladi yoki tagliklar bilan jiddiy kasal bo'lib qoladi. Xo'sh, sog'lom va aqlli bolani qanday etishtirish kerak? Biz bugun maqolamizda tushunishga harakat qilamiz.
Ko'pgina odamlar homiladorlik davrida hatto bolaning sog'lig'i uchun asos yaratilmayapti, deb hisoblashadi, ammo bundan avval ham, ota-onaning kelajakdagi ota-onasining sog'lomligiga bog'liq. Homiladorlikka tayyorgarlik vaqtida va mutaxassislar buni taxmin qilingan paytdan yarim yil oldin teng deb hisoblashadi, potentsial ota-onalar iloji boricha to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishi va muammo yuzaga kelgan taqdirda ularni darhol bartaraf etishlari kerak. Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi yomon odatlarni istisnosiz hammadan ham rad etish ham majburiydir. Vitamin-mineral komplekslarni sotib olish mutlaqo kerak, chunki u ishlab chiqarilgan jinsiy hujayralarning sifatiga bevosita ta'sir qiladi.Homiladorlik o'z-o'zidan o'zi tug'ilishning eng bolaligidir. Bunda siz bilganingizdek, kelajakdagi chaqaloqlarning a'zolarining shakllanishi va shakllanishi sodir bo'ladi. Va bu erda, har qachongidan ham ko'proq, hamma onaga bog'liq. Uning yuqori sifatli oziq-ovqatlari, sog'lom turmush tarzi, oilada tinchlik-osoyishta muhit, homilaning sog'lig'iga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi.
Agar homiladorlik davrida bola odatda himoya va moslashuvchan mexanizmlarni ishlab chiqarsa, yangi yashash muhitida yangi tug'ilgan chaqaloqqa osongina moslashadi, aks holda u og'riqni boshlaydi. Bola hayotining ushbu davri mobaynida, avvalambor, to'g'ri ovqatlanish va parvarish qilishni ta'minlashi kerak.
Tabiatning o'zi uchun g'amxo'rlik qiladigan ideal oziqlanish, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun, albatta, ona sutidir. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, emizikli emizish infektsiyalar, sariqlik, gipoglikemiya (qon shakarlari darajasini pasaytirish) va gipotermiya (tana haroratini pasaytirish) kabi muammolarni sezilarli darajada kamaytiradi.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarga yaxshi g'amxo'rlik, birinchi navbatda, bolani qulay muhit bilan ta'minlash va kerakli gigiyenani kuzatishdir. Hech narsa bu asossiz qoplamadan kelib chiqadigan ortiqcha qizib ketish kabi immunga aylanish jarayonini sekinlashtiradi. Kichkintoy uchun 50-70% nisbiy namlikda harorat +22 daraja ekanligini isbotlangan. Yuqori terlashga sabab bo'lgan haddan tashqari o'rash, tom ma'noda har qanday kasalliklarga ochiladi.
Suvni yaxshilash, gigienik zaruratdir. Bundan tashqari, sog'lomlashtirishning eng kuchli vositasi va bolani qiyoslash uchun keng imkoniyatlar mavjud. Qattiqlashish, o'z navbatida, immunitet tizimini shakllantirishga yordam beradi.
Bolaning ishtahani kuchaytirish, o'pka va terini mustahkamlash, faol o'sib borayotgan miyani boyitishi bilan, bolalar uchun juda muhimdir.
Tajribali bola, kuchli immunitetga ega, odatda bolalar bog'chasiga hech qanday muammosiz tashrif buyuradi. Uning tanasi turli xil infektsiyalar bilan osonlik bilan kurashadi, u erda uning xilma-xilligi namoyon bo'ladi. Ushbu bosqichda muvozanatli oziqlanish, qat'iylashuv jarayonlari va faol yurishni davom ettirishdan tashqari, bola uyda va bolalar bog'chasida ruhiy rohatni ta'minlashi kerak. Bolalar bog'chaga quvonch bilan kirib, yig'lab yubormasliklari muhim ahamiyatga ega. Uning xotirjamligi - jismoniy sog'liqning kafolati.
Bola kattaroq bo'lsa, immun tizimi yaxshi ishlaydi. Biroq, maktabda, statistika ma'lumotlariga ko'ra, ko'pchilik bolalarning salomatligi sezilarli darajada yomonlashadi, ko'pincha surunkali shaklga ega bo'lgan kasalliklar mavjud. Mutaxassislar maktab o'quvchilarining sog'lig'i bilan bog'liq muammolarning asosiy sabablari to'g'ri parhezli ovqatlanishning etishmasligi, haddan ziyod aqliy zichlikka ega bo'lmagan jismoniy kuchsizlanishdir. Zamonaviy o'quvchi ko'pincha o'z stolida yoki kompyuterida o'tirar, bu esa umurtqa pog'onasi va ko'rish buzilishi bilan bog'liq keng tarqalgan muammolarga olib keladi va noto'g'ri ovqatlanish oshqozon-ichak trakti kasalliklariga sabab bo'ladi. O'qituvchilar va ota-onalar tomonidan o'smirlarga qo'yilgan yuqori talablar odatda bolada nevrozlar paydo bo'lishiga olib keladi.
Bu bosqichda ota-onalar farzandiga yukni to'g'ri ravishda tarqatish, aqliy va jismoniy faoliyatlar o'rtasidagi oltinni qidirishga harakat qilishlari, shuningdek, o'smirlik davrida halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan, unga aloqada bo'lishlari kerak.
Shunday qilib, har qanday yoshdagi bolaning sog'lig'i haqida gapirganda, unga ta'sir etadigan to'rt asosiy omilni aniqlab olishimiz mumkin: to'g'ri tanlangan muvozanatli ovqatlanish, qattiqlashish, jismoniy faoliyat va ma'naviy tasalli. Bolalarini sog'lom ko'rishni xohlaydigan ota-onalarning vazifasi bularning hammasini ta'minlaydi.