Nega biz o'sadi?
Bolaning o'sishi uchta muhim omilga bog'liq: to'g'ri gormonlar rivojlanishi, to'g'ri oziqlantirish va suyak tizimining to'liq rivojlanishi. Va birinchi so'z gormonlar uchun. Inson rivojlanishi tanadagi endokrin bezlarning tizimini nazorat qiladi. Bo'yinda, qalqonsimon bezda, mitti gipofiz (miya qismida) va jinsiy bezlar (o'g'il bolalarda - moyagi, qizillarda - tuxumdonlarda). Gipofiz bezi suyaklar o'sishini rag'batlantiradigan eng muhim bezlardan biridir. Agar u juda zich harakat qilsa, qo'llar va oyoqlar odatdagidan ko'p vaqt o'tadi, cho'tkalar va oyoqlar normaldan ko'p. Agar bu bez zaiflashsa, u kishi o'rta pog'ona bo'lib qolishi mumkin (o'sish yoshi - o'g'il bolalarda - 140 sm gacha, qizlar uchun 130 sm gacha - nazizm deb ataladi). Biror kishi (16-18 yosh oralig'ida) balog'atga etishganida biz deyarli o'sishni to'xtatamiz.
Papinmi yoki onam?
Har birimizning o'sishimiz genetik dastur tomonidan belgilanadi. Odatda o'g'il bolalar otaning o'sishi (yoki erkakning qarindoshlari - amakilari, bobolari) va qizlar jinsi jinsi (onalar, buvilar, xola) eskizlarini takrorlaydi. Lekin aralash versiyalar ham bor.
Ota-onadan, merosxo'rning jinsidan qat'i nazar, irsiyatlilik hukmronlik qiladi. Kim uni oladi - hali o'rganilmagan. Ammo o'sishni hisoblash uchun formula hali ham mavjud. Bolaning o'sishini aniqlash uchun siz ota-onaning o'sishini to'ldirishingiz kerak, natijada uning miqdori yarimga bo'linadi. Keyin, agar u o'g'liga tegishli bo'lsa, 6,5 ni qo'shib qo'ying, agar qiz 6,5 ni olsa. Ular ortiqcha yoki minus 10 oralig'ida o'zgarib turadigan taxminiy ko'rsatkichlardir.
Men o'sib-ulg'ayganimni bilmasdim
Hech qaysi asrda odam hayotning birinchi yilida bo'lgani kabi o'sishda davom etmaydi (yillik o'sish 25 santimetrgacha). Ammo bola yomonlashganda, ko'plab onalar bolaning nima uchun yomonlashayotganini bilishadi. Keyinchalik tushish: ikkinchi yil uchun - 8-12 sm, uchinchi - 10 smgacha, uch yildan sakkiz yilgacha o'rtacha o'sish 4 sm. Ammo bu ota-onalar uchun taxminiy tavsiyalar. Yana aniqki, bolaning jismoniy rivojlanishi shifokor tomonidan baholanishi kerak. Bolaning hayotining birinchi yilida - har oyda, so'ngra - yiliga kamida bir marta. To'rt yildan so'ng, bola juda qiziqarli hodisaga ega: o'simliklar o'sishi deb atalgan - bola o'sishining vaqtinchalik tezlashishi (yiliga 8-12 sm gacha). Buning sababi - tananing fiziologik tuzilishi: 4-5 yil ichida gipofiz bezi rivojlanish gormonining yuqori darajasini ishlab chiqarishni boshlaydi, 12-14 yil ichida jinsiy gormonlar ishlab chiqariladi. Ehtiyot bo'ling: qizlardagi bu otlar 1-2 yoshgacha o'g'il bolalardan boshlanadi, ammo 12-14 yoshlarda kelajakda erkaklar zaif jinsiy aloqa qiladilar.
O'sish zonalari
Shifokorlar hayratlanarli hodisani kashf etdilar: inson suyaklarida o'simtalar zonalari - suyaklarning xo'ppoz qismlari, ular rentgen nurida ko'rish mumkin. Olimlar o'simliklar zonalari 20-23 yilgacha ochiq deb hisoblashadi va bolaning o'sishi bilan ular suyak to'qimasi bilan almashtiriladi, suyaklar esa o'sishni to'xtatadi. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tegishli zonalarni yopish vaqtida (20-23 yoshgacha) ko'plab kattalar o'sishi uchun "dastur" amalga oshirilmaydi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, yuqoriroqmi? Nedosypaniya, yuqumli kasallik, travma, vitamin etishmovchiligi, yallig'lanish jarayonlari - bularning barchasi bolalar skeletining to'g'ri rivojlanishini buzishi mumkin. Rivojlanishning eng jiddiy dushmanlaridan biri nikotin hisoblanadi. Agar bola passiv sigareta qiladigan bo'lsa va ota-onadan nikotin dozasini olgan bo'lsa, uning o'sishi sezilarli darajada susayishi mumkin. Va keyin bolaning yomonlashishiga sabab bo'ladi. Bundan ham yomoni, agar o'g'l yoki qiz bu yomon odatni qabul qilsa. Nikotin hipofiz bezining funktsiyasini zaiflashtiradi, vasospazmga sabab bo'ladi, organizmdagi metabolik jarayonlarni inhibe qiladi, shuning uchun ossus tizimining oziqlanishi yomonlashadi.
Qanday qilib yuqori bo'lish kerak?
Genlar bilan tortishuvlar - noshukur kasb egasi. Biroq tabiatga bog'liq bo'lgan dasturga bir necha santimetr qo'shib qo'yish juda aniq.
Bolaning o'sish dasturini bajarishi uchun, chaqaloqning parheziga iloji boricha ko'proq iliq sabzavot va mevalarni qo'shing, ular biologik moddalarni yaxshi saqlaydi. Hayvonot mahsuloti (go'sht) mahsulotlari suyak va bo'g'imlarning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Va dukkakli va qora nonda juda ko'p mineral moddalar, kerakli xo'roz to'qimalari mavjud. Biroq uzunligi o'sishni rag'batlantirish bo'yicha etakchilik sabzi hisoblanadi. Odam organizmida A vitamini - rivojlanishning asosiy vositasi bo'lgan karotinga boy. Ismaloq, salat, jo'ka, ko'katlar, kalçada. A vitamini sof shaklda yog', sut, tuxum sarig'i, jigar (ayniqsa, cod) mavjud. Suyaklarning o'sishiga mas'ul bo'lgan va ayniqsa, quyosh tomonidan tez so'rilgan D vitamini (uning etishmasligi raxit keltirishi mumkin).
Kundalik mashqlar (yugurish, suzish, velosiped, futbol, voleybol, tennis) rivojlanish zonalarini faollashtirishga yordam beradi.
Qirollik durusi
Chaqaloq chaqaloqlar haqida qayg'urasizmi? Harakat qilish vaqti keldi. 7-10 sm gacha balandlik skoliozni (o'murtqa egri) o'g'irlaydi. Va bu hodisaning eng keng tarqalgan sababi noto'g'ri pozitsiya. Agar bolaning orqa tomoni tekis kontur bilan belgilanmagan bo'lsa, vertebolog yoki ortopedga murojaat qiling. Shifokor terapevtik mashg'ulotni buyurishi mumkin, buralib qolish uchun maxsus korsetni tavsiya qiladi. Shifokor bolaning bel qismini to'g'irlab, uni qo'llab-quvvatlaydigan mushaklar tovushini yaxshilashi mumkin bo'lgan massaj mavjud.
O'sish gormoni etishmasligi somatotropini juda kam uchraydi: 5-10 ming bolaga, ko'pincha irsiy kasallikka chalinish. Gunohkorlar bu gormonning sintezi va sekretsiyasi uchun javob beradigan genlarning nuqsonidir. Somatotropin etishmasligi shikastlanish, uzoq muddatli stress bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar endokrinolog o'sish gormonining etishmovchiligini aniqlasa, gormonni almashtirish uchun davolash zarur. Hozirda genotrofin va boshqa dori-darmonlar inyeksiya sifatida ishlatiladigan endokrinologik markazlar mavjud - sintetik inson o'sish gormoni.
Bolalar tushida o'sib chiqish haqiqati ilmiy asoslangan. Kichkintoy uxlab yotgan vaqtida qonda eng ko'p faol somatotropin chiqariladi. Uning rivojlanishi, kunduz davomida, ayniqsa kechasi 1-1,5 soat o'tgach, maksimal darajaga etib boradi. Bolaning uyqu rejimiga rioya qilishlari va gormonal sekretsiya bioritmalari buzilmasligi juda muhimdir. Shuning uchun merosxo'rni boshqa tarafga yuborish 22:00 dan kechikmasdan muhimdir. Ertalab bola sizga aytib berishi mumkin: lekin bugun tushimda uchib ketdim. Siz uchmoqdasiz - bu sizning o'sib borayotganingizni anglatadi, qadim zamonlarda aytilgan. Ishoninglar: bir kun sizning farzandingiz ajoyib inson bo'ladi!
Va burun o'sadi
Insonning 25 yildan keyin ham o'sib borishi va 35-40 yoshga borib, maksimal o'sishga erishgani haqida dalillar mavjud. Shundan so'ng, har o'n yil ichida u 12 mm gacha tushadi. Buning sababi bo'g'imlarda va o'murtqa o'murtqa xaftaga suvsizlanishdir. Quloqlarning burunlari va lablari inson tanasining hayoti davomida o'sib-ulg'ayib boradigan yagona qismidir. 30 yil o'tgach burun taxminan 5 mm gacha o'sadi va 97 yil yashagan kishi santimetr bilan uzoqlashadi.