- Sorrel - 300 gramm
- Kartoshka - 3 dona
- Bow - 1 ta
- Savzi - 1 dona
- Zaytun yog'i - 2 ta mahsulot. qoshiq
- Yashil - 200 gramm
- Suv - 750 gramm
Uydagi ko'p miqdordagi mayizchadan Shchi juda xunuk (ba'zi sabzavotlar va yog '), biroq ayni paytda mazali. Yozgi issiqda, yog'li taomlar menyudan yo'qolganda, bunday engil vitamin sho'rligi juda yaxshi bo'ladi. Sizga qanday tayyorlanishimni aytaman: 1. Biz avval ingredientlarni tayyorlaymiz. Kartoshka, piyoz va sabzi minalar va toza, so'ngra brusochkami bilan birinchi kesilgan va sabzi bilan blenderda yoki qo'lda pichmoqlarni kesib oling. 2. Endi barcha tayyorlangan sabzavotlarni ko'p qavatli piyozga qo'shib aralashtiring va suv bilan to'ldiring. Pishirishni tezlashtirish uchun avval suvni choynak ichiga qizdiring. Bundan tashqari, tuz, qalampir, ziravorlar va zaytun moyi qo'shamiz. 3. Biz sabzavotli suyuqlik qilish va kartoshka tayyor bo'lmaguncha pishirish uchun bizning "Ko'p" rejimiga qo'yamiz. 4. Ayni paytda, bizning karam sho'rva yashil qismi haqida qayg'uraylik. Bu erda hamma narsa sodda - biz ko'katlar va ko'katlarni yuvamiz va ularni chinor qilamiz. 5. Pishirish go'shti bulgunga qadar taxminan uch minutdan keyin, ularni kosani multivarkaga quying va tayyor bo'lgunga qadar pishiring. Hammasi shu! Keling, bir multivark ichida kuzukulağı karam sho'rva pishirish uchun Yo'nalishlarni bilasiz. Umid qilamanki, siz bunday bahorni, yorqin va juda foydali ovqatni yoqtirasiz deb umid qilaman :) Yoqimli tuyadi!
Servinglar: 4