Har bir inson S vitamini sovuqni oldini olish uchun juda foydali ekanligini biladi, albatta, uni kimyoviy vitaminlardan emas, balki xushbo'y qabul qilish kerak. Shuning uchun ko'pchilik bozorga yoki eng yaqin supermarketga borib, limon va apelsinlardan tashkil topgan standart to'plamni sotib oladi. Afsuski, bu ro'yxatdagi kivilar juda kam uchraydi. Ammo foydali vitaminning mazmuni, bu nonsescript puchadigan meva birinchi o'rinda turadi. Bir kivi kunlik normani o'z ichiga oladi.
Umumiy holda, bu meva haqiqiy vitamin bomba. S vitamini bilan birga B1, B2, B6, PP, E vitaminlari, foliy kislotasi va temir, sink, kaltsiy, kaliy, fosfor, magniy va marganets kabi ko'plab minerallar mavjud .
Kivi mevalaridan yana qanday afzalliklar bor?
- Kivi ovqat hazm qilish tizimi kasalliklariga chalingan kishilarning ratsionida ajralmas hisoblanadi. Eng yaxshi ta'sir qilish uchun bo'sh oshqozonda bir necha mevani eyish yaxshidir. Biroq, yong'oqning yonishi bilan kechki ovqatdan keyin ularni eyish tavsiya etiladi.
- Kiwi rind antioksidantlarning katta miqdorini o'z ichiga oladi va antiseptik xususiyatlarga ega, shuning uchun ko'pchilik u bilan birga suvli meva iste'mol qiladilar. Biroq, gigiena qoidalarini unutmang! Iste'mol qilinmasdan oldin meva yaxshilab yuvilishi kerak. Yana bir cheklash: bu usul ortiqcha sezgir mukozadan bo'lgan odamlarga mos kelmaydi.
- Kivi yurakni yaxshilaydi. Ular ortiqcha xolesterolni olib tashlashadi va qon pıhtılaşma ehtimoli kamayadi. qonda yog 'yoqish. Mevali kaliy, Gipertenziya bilan kurashishga yordam beradi. Boshqa narsalar bilan bir qatorda, kivi kichik kemalarning devorlarini mustahkamlashga yordam beradi.
- Ushbu mevalar immunitet tizimini faollashtiradi va butun tanani chigallashtirishga yordam beradi.
- Kivi iste'mol qilish onkologik kasalliklar xavfini kamaytiradi.
- Ushbu mahsulot rematizmning oldini olish uchun mukammal vositadir.
- Xushbo'y mevalar hatto kichik bolalarga ham tavsiya qilinadi. Vitaminlar va mikroelementlarning tarkibiga qo'shimcha ravishda, kivi ichak tutilishiga yordam beradi, bu ota-onalar uchun keng tarqalgan muammo hisoblanadi. Allergiya bo'lmasa, kivi 5 yoshdan oshgan bolalarga ko'rsatiladi.
- Kivi ko'plab sportchilarning ratsioniga kiritilgan. bir nechta mevalar jismoniy faollikdan so'ng tanani tiklashga yordam beradi.
Kivi semizlikka qarshi kurashda yordam beradi. Bu og'izdan sug'oriladigan mevalarda juda ko'p miqdorda tolalar mavjud, biroq ayni paytda past kaloriya (100 gramm uchun faqat 50 kkal). Shubhasiz, ayollar uchun bu ulkan ortiqcha.
Bu mevalar orgazmdan ortiqcha suyuqlikni yo'q qilishga yordam beradi, tk. buyraklar faoliyatini tartibga soladi. Natija: bir nechta qo'shimcha funtlar yo'q edi!
Bundan tashqari, kivi lipid metabolizmini boshqaradi va engil laksatif ta'sirga ega. Kivi yog'larning yuqishiga hissa qo'shadigan juda ko'p fermentlar va fermentlarni o'z ichiga oladi. Va bu mevalarda shakar etarli emas! Kivi asosida, osongina ko'chirilishi mumkin bo'lgan ko'plab parhezlar mavjud, ular nafaqat vazn yo'qotishga yordam berish bilan birga, kompozitsionda ham muvozanatli. Va ovqatni yoqtirmaslik, ovqat hazm qilishni yaxshilash va oshqozonda og'irlikni oldini olish uchun, agar siz ozgina dozada bo'lsangiz, ovqatni yaxshi ko'rmaydiganlar.
Homilador ayollar uchun kivi foydali xususiyatlari
Kelajakdagi onalar uchun zarur bo'lgan katta miqdorda foydali moddalar bilan bir qatorda, kivi dastlabki bosqichlarda ko'ngil aynishiga yordam beradi.
Kosmetikada kivi dasturi
Kivi odatda turli xil yuz niqoblariga kiritiladi. Natijada, teringizni mohir va mehrli bo'ladi, terining yaxshilanishi. Ajablanadigan kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish tufayli u qattiq va elastik bo'ladi.
Kivi asosida tayyorlangan niqoblar turli xil terilarga mos keladi. Savol faqat proportsional va qo'shimcha komponentlarda.