Biz hammamiz bilamizki, kasalliklar davolanishdan ko'ra yaxshiroqdir. Ammo chaqaloqning tanasini himoya qilishni qanday qilib oshirish mumkin? Uni birinchi oylar mobaynida jilovlash kerak!
Shunga qaramay kasallik
Qattiqlashishning asosiy maqsadi bolaning organizmiga salbiy ekologik omillarga qarshilik ko'rsatishdan iborat. Bu kasalliklarning sezilarli darajada kamayishiga olib keladi, chunki toked bolalar kuchli shamollardan, harorat o'zgarishidan yoki hipotermiyadan qo'rqmaydi. Tayyorlangan organizm sovuq bilan kurashishga tayyor! Qattiqlashish ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi, mushaklar rivojlanishiga yordam beradi, metabolik jarayonlarni faollashtiradi, asab tizimini mustahkamlaydi. Chidamlilik boshlanishi bolani pediatr tomonidan tekshirilgandan va sog'liqni saqlash tartib-taomillarini tasdiqlashidan ikki hafta o'tgach bo'lishi mumkin. Yaxshi foyda olish uchun, ota-onalar bir qator qoidalarga rioya qilishlari kerak.
Bolani sindirish butun yil davomida kerak bo'ladi - hech qanday tanaffuslar bo'lmasligi kerak va qattiqlashuv jarayonining intensivligi va davomiyligi asta-sekin oshirilishi kerak.
Rejtsiyalarning muntazamligi muvaffaqiyat qotib turishning kalitidir. Agar siz "birdaniga bir marta" buni qilsangiz, unda siz ijobiy natijalar kutishingiz mumkin.
Barcha tartiblarni o'yin shaklida o'tkazishga harakat qiling. Qattiqlashuv ta'siri chaqaloq bu jarayonni yoqtirsa, ko'payadi. Bebeğinizin yaxshi ko'rgan narsalarini - o'yinchoqlar, kuyruklar, qo'shiqlar, rasmlarini oling. Improvise, shunchaki, u yoqimli va qiziqarli edi.
Qattiqlashuvni massaj bilan birlashtirish tavsiya etiladi, shuning uchun bolaning rivojlanishi uyg'un va farovon bo'ladi.
Tibbiy statistika ma'lumotlari bo'yicha ko'rsatilishicha, ota-onalar tomonidan qotib qolgan bolalar immunitet darajasini mustahkamlaydi va ARVI bilan og'rigan bemorlarning qariyb 3,5 barobar kam.
Jarayon paytida bolani haddan tashqari qizib tashlamang yoki overkool qilmang. Chaqaloqlarda termoregulyatsiya hali ham nomukammal emas va tana haroratidagi o'zgarish ular uchun normaldir. Lekin, aslida, qattiqlashuv hech qanday zararli bo'lmasligi kerak! Shuning uchun havo va suvning haroratini diqqat bilan kuzatib boring, chaqaloqni quyoshda turishi bilan ortiqcha qilmang. Farzandingiz uchun doimo mos kiyim va poyabzalni olib, boshini quyoshdan himoyalang.
Juda yaxshi, butun oila zudlik bilan chidamli bo'lganda. Birinchidan, u oilaning sog'lig'i uchun foydalidir, ikkinchidan, siz farzandingiz uchun ajoyib namuna bo'lamiz va u sizni xursand qiladi.
Havoni tozalang!
Söndürme bilan bog'liq barcha muolajalar shartli ravishda umumiy va maxsus bo'lishi mumkin. Umumiy tartibda biz kunning to'g'ri rejimini, etarli ovqatlanish va gimnastikani, havo, suv va quyosh protseduralarini tushunamiz.
Shunday qilib, eng sodda turtki bilan boshlaylik - toza havo. Xonaga havo kiritish, yurish va yurish vaqtida havo hammalari kiradi. Chaqaloqlar uchun eng birinchi protsedura havoga ko'tariladi. Ko'krak ko'p energiya sarflaydi va ko'p miqdorda kislorodni iste'mol qiladi, shuning uchun toza havo uchun doimo yaxshi sog'liq uchun zarur. Bolaning qaysi xonasiga joylashtirilayotganligi xonaning har qanday vaqtida kerak. Yozda oyna yoki oyna doimiy ravishda ochilishi kerak, qishda esa xona kuniga besh marta havalandırılmalıdır. Va chaqaloqni xonadan chiqib ketish vaqtida olib ketishning hojati yo'q, faqat uni adyol bilan qoplash uchun etarli. Faqat istisno shamollatish orqali amalga oshiriladi. Chaqaloq joylashgan xonada tegmaslik havo harorati 20-22 ° S ni tashkil qiladi.
Texnologik rivojlanish asrida mikroiqlim tizimlari va konditsionerlar yordamida havo namligini va haroratini tartibga solish mumkin. Lekin buni eslatmaslik kerakligini unutmang: konditsioner doimo ishlaydigan xonada chaqaloq karyerasi qo'yish tavsiya etilmaydi.
Qattiqlashish hech qanday zararli bo'lmasligi kerak!
Qovoqning boshqa turi - shamollash paytida havo hammalari. Sog'lom bola bilan ushbu operatsiyani allaqachon kasalxonada o'tkazish mumkin. Uning mazmuni shimib olish va o'zgarish paytida paypoqchalarni o'zgaruvchan stolda qorin bo'shlig'iga yotqizish imkonini beradi. Dastlab, ushbu protseduraning davomiyligi 1-2 daqiqani tashkil qiladi, lekin asta-sekin, haftada bir marta, 2 daqiqa qo'sha olasiz. Shunday qilib, olti oy ichida chaqaloq yarim soat davomida havo vannalaridan bahramand bo'ladi. Bola gimnastikasi bilan bir vaqtning o'zida juda yaxshi.
Ko'chada qulay joylarda yurish nafaqat yoqimli, balki qattiqlashuv hodisasidir. Yoz oylarida tug'ilgan chaqaloqlar yarim soat davomida ko'chada olib chiqib, kasalxonadan chiqqandan keyin darhol bo'lishi mumkin. Agar bola yilning sovuq davrida tug'ilgan bo'lsa, u holda yurish uchun "to'xtash" termometrning ustuni bo'ladi. Ko'krak faqatgina -5 ° C atrofida tushgan bo'lsa, ko'cha tashqariga chiqarilishi mumkin. Bunday yurishning davomiyligi 15-20 minut. 3 oylik va undan katta yoshdagi bolalar sovuqqa yaxshi tushadilar va -10 ° C darajasida. Termometrning ustunida -15 ° S bo'lsa, yarim yoshda yosh chegarasini kesib o'tgan bolalar qo'rqmas. Eng muhimi, esda tutingki, sog'lomlashtirish sog'liqning kuchayishi va unga zarar keltirmasligi kerak. Bolani issiq va qulay bo'lishi kerak, u hech qachon muzlashmasligi kerak!
Sunbathing
Quyoshda turish tananing mudofaa qobiliyatini oshiradi, bolani tetik va energiya bilan ta'minlaydi. Shunga qaramay, bir yilgacha bo'lgan chaqaloqlar ultrabinafsha rangiga juda sezgir bo'lib, ular bevosita quyosh nurlaridan foydalanishga qarama-qarshi bo'lib qoladilar. Ular faqat tarqoq quyosh nuri ostida bo'lish uchun javob beradi. Yildan uch yilgacha quyosh protseduralari ehtiyotkorlik bilan bajariladi va faqat uch yoshdan katta bolalar quyoshda asta-sekin quyosh nuriga aylantirishi mumkin. Yoz oylarida Markaziy Osiyoning iqlim sharoitida quyosh protseduralari 9 dan 12 soatgacha, janubda esa 8 dan 10gacha qabul qilinadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - +30 ° C va undan yuqori havo harorati.
Kuzda, bahor va qish oylarida quyoshning nurlari yozga qaraganda ko'proq tarqaladi, shuning uchun ular bolaga juda foydali bo'lib, ularga jasorat bilan o'zlarining yuzlarini qo'yib, jonkuyarlik bilan pul ishlanglar!
Sizning ma'lumotingiz uchun
Suv bilan boqish eng qattiq usullardan biri hisoblanadi. Suv usullari va qotib olish usullari bevosita chaqaloq yoshiga bog'liq.
Agar bola 3 oydan kichik bo'lsa
Bolaning tanasining bir qismini - qalam va oyoqlarni - ikki daqiqa davomida suvga cho'mgan peçete yoki mittenle o'chirish. Dastlab, suv harorati 37 ° C bo'lishi kerak va keyin har hafta termometr 28 ° S haroratgacha etib borguniga qadar uni bir darajaga qisqartirish kerak. Sipalash bu tartibda amalga oshiriladi: birinchi navbatda chaqaloq qo'lini qo'lidan elkalariga, keyin oyoqlari - oyoqdan tizzagacha.
Bolani yuzini 2 daqiqa yuvish. Dastlab, suv harorati 28 ° C bo'lishi kerak, keyin har 2 kunda bir daraja qisqartirilib, asta-sekin 20 ° C ga tushirilishi kerak.
5 daqiqa davomida 37 ° C suv haroratiga ega bo'lgan kundalik hammom, undan keyin chaqaloq past haroratda - 35 ˚ C suv quyiladi.
Agar bola 3-10 oylik bo'lsa
37 ° S suv haroratiga ega kundalik hammom, undan keyin kichkinagina chaqaloq qoziqdan biroz ko'proq salqin suv (35 ° C) quyiladi va keyin vujudni artib yuboradi.
Sutni salqin sho'r suvda (tuz tarkibida - 1 litr suv boshiga 8 choy qoshiq) namlangan holda mitten bilan chaqaloqning tanasini umuman o'chirish. Soqol qo'yish shunday tartibda amalga oshiriladi: qo'llar, oyoqlar, ko'krak va orqa. Jarayon oxirida chaqaloq sochiq bilan quritilishi kerak.
Bolaning yuzini suv bilan yuvib, harorati 28 darajadan 20 ° S gacha (2 kun ichida 1 marta) kamayib boradi.
Agar bola 10 oydan 1 yoshgacha bulsa
Bundan oldingi yosh guruhlarida bo'lgani kabi, kundalik hammom, undan keyin bola past haroratda (35 ° C) suv bilan quyqa tushadi.
Qo'llari, oyoqlari, ko'krak va qaynoq sho'r suv bilan nam silliqlash.
Dökme: chaqaloq kuluçkada o'tiradi yoki turadi va onasi yoki otasi, uni ketma-ket, orqada, ko'krak, qorin va qalamda kuchli bir daryo bilan quyiladi.
Suv harorati dastlabki 37 ° C va keyin har hafta 28 ° S ga yetguniga qadar bir daraja qisqarishi kerak.