Eng yaxshi sovg'a - bu avokado avakado mukammal qisqichbaqalar va tovuq bilan birlashtirilgan. Salatlar va sandviçlarga yoqimli taom beradi. Bundan tashqari, timsollarning armasi, shuningdek, bu mevani ham deyishadi, masalan, nonushta uchun bir tilim qoshiq non bilan birga yaxshi. Olimlarning ishontirishicha, siz muntazam ravishda avokadlardan foydalansangiz, noqulaylik kamayadi, ish qobiliyati oshadi va farovonlik yaxshilanadi. Haqiqatda, sehrli meva! Mannoheptulose tufayli - qonda glyukoza miqdorini kamaytiruvchi va miya hujayralari tomonidan yaxshi assimilyatsiyaga yordam beruvchi modda. Avakado o'z lazzat sifatlarida betaraf va energiya va minerallarni yetkazib beruvchi sifatida qimmatlidir. Aytgancha, Janubiy Amerikada meva vatanlarida, tug'ilgan kun uchun yaxshi paketlangan avokado mevasini berish - eski, yaxshi an'analar mavjud.
Tarkibi:- Shrimp muzlatilgan 250 g
- Avokado 1 ta.
- Cherry pomidor 200g
- Maydanoz yangi 0,5 shamshcha
- Sarimsoq 2 chinnigullar
- Limon 0,25 dona.
- Zaytun moyi 50 ml
- Qalampir qora tuproq 3 chimchilash
- Tuz 3 chimdik
- 1-qadam Ushbu salat tayyorlash uchun: qisqichbaqalar (ular qanchalik katta bo'lsa, yaxshiroq), avakado, gilos pomidorlari, limonning choragi, sarimsoq, petrushka, zaytun moyi, ziravorlar.
- 2-qadam Kichik maydanozni chiroyli qiling.
- 3-qadam isitish qozonxonasida 3 osh qoshiq zaytun moyini qo'shib, 5 daqiqa davomida bir hovuch petrushka va sarimsoqni siqib, qisqichbaqani qavriladi.
- 4-qadam Kassada zaytun moyini, qolgan ko'katlarni, qora qalampirni va tuzni birlashtiring. Limon sharbatini siqib, yaxshilab aralashtirib aralashtiring.
- 5-qadam Avakado toza va kublarga bo'linadi.
- 6-qadam Gilos pomidorini yarmi yoki chorakka aylantiring. Ularning kattaligiga qarab.
- 7-qadam chuqur piyola, qovurilgan qisqichbaqalar, avakado, pomidorni aralashtiring. Sezon bilan kiyinib, stolga xizmat qiling.