Ijrochi, aktrisa va oddiygina go'zallik Vera Brejneva mahalliy shou-biznesning eng nafosatli vakillaridan biri deb hisoblanmoqda, 35 ta aktrisada u eng yaxshi nozik figurani chinakam sevadi va uning o'n olti yoshli qizi Sonya kabi ko'rinadi. Yulduz hech qachon plastik jarrohlarning xizmatlariga murojaat qilmagan va hazil bilan o'zini "tabiiy ekologik mahsulot" deb atagan. Yaqinda Vera o'zining go'zalligi va yoshlik sirlarini Kseniya Sobchak va uning do'stlari tomonidan yaratilgan Slim BitchClub jamoasining Instagram-hisobiga bo'lishga qaror qildi.
Vera Brejnevaning asosiy hayotiy tamoyillari
Uning yoshligida Vera oddiy qisqa ko'rinishdagi qiz edi va u qisqa taroqli edi va model namunali bo'lishdan uzoq edi. "Viagra" guruhida kasting paytida unga qiyin sharoitlar berildi: u o'zini o'zi tartibga solyapti, yoki unga ish beradigan yo'l yopiq. Brejnev titanik harakatlarga qo'l urib, ikki oydan so'ng "jirkanch o'rdak" dan pop divaga aylandi, shu vaqtdan boshlab to'g'ri ovqatlanish, sport, massaj va to'liq uyqu hayotining asosiy printsiplari bo'ldi.
Vera Brejnevaning dietasi
Yulduzning tongi bo'sh oshqozon ustiga bir stakan iliq suv va 15 daqiqalik surya namaskar (quyoshga salom) bilan boshlanadi. Nonushta paytida, qo'shiqchi peshana, tuxum omleti yoki Misr go'shti sirnini afzal ko'radi, tushlik paytida u ortiqcha ovqatlanishni ta'minlaydi, oq va yashil rangli sabzavotli sabzavot bilan birga oqsilli oziq-ovqat bilan kechki ovqatga o'tadi. Oxirgi ovqat kechqurun sakkizdan kechikmaydi. Brejneva shakarni mutlaqo tark etib, uni asal bilan almashtirib, sut mahsulotlari iste'mol qilmaslikka urinib, mayonez, margarin, cho'chqa go'shti va go'shtni esdan chiqarib tashladi. Erta bolalikdan o'zining qizlarigacha to'g'ri ovqatlanishning asosiy tamoyillarini tarbiyalashga harakat qilmoqda, ularning ovqatlanishidan chiplarni, tez ovqat va shirin sodalarni yo'q qiladi.
Vera Brejnevaning hayotida sport
Rassomning sport mashg'ulotlari asosan kardiologik yuklar, kuch-quvvat mashqlari, pilates va yoga bilan bog'liq. Youtube-da, siz yulduzdan ko'plab video darslarni topasiz, unda u muxlislar bilan nozik bir figuraning sirlarini o'z ko'nglida bo'lishadi. Asosiy qoidaga ko'ra, sport vaqtinchalik emas, balki hayotning turiga aylanishi kerak. Vera, uning to'rtta farzandi tug'ilgandan keyin 50 yoshga to'lgan va hali ham sport bilan shug'ullanadigan onasi - imitatsiya uchun yaxshi o'rnak ekanini e'tirof etadi.