Qo'rqma.
Agar oilangizda kimdir og'ir vazndan og'ir ahvolda bo'lgan bo'lsa, ehtimol siz uni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Agar sizning onangiz, buviniz yoki hatto qarindoshingiz nozik bo'lsa, bu sizning ishingiz. Bu genetika, irsiyat. U bilan bahslashish qiyin. Bu og'irlik kasb etadigan darajada og'ir. Xizmat qilishingiz mumkin bo'lgan yagona taskin nafaqat nozik bir figürle orzu qilgan qiz va taniqli kishilarning porloq qarashlari.
Kasallik alomati.
Agar oilangizda yaxshi mos keladigan vakillarni topmagan bo'lsangiz, unda sog'lig'ingizni tekshiring. Hatto iflos sovuq sizning ishtahangizga ta'sir qilishi mumkin. Umuman olganda, ko'plab kasalliklar tanadan ichishadi. Agar siz doimo vaznni yo'qotsangiz, hech narsa yordam bermaydi, shifokor bilan maslahatlashing. Gormonal kasalliklar, shishgan yoki hatto parazit bo'lishi mumkin.
Anoreksiya nervoza kabi hodisa hali ham mavjud. Bunday tashxis juda qo'rqinchli. Ko'pincha shifokorlar buni o'smir qizlarga topshirishadi. Porloq jurnallardagi modellarni taqlid qilish, chiroyli ingichkali aktrisalar, qizlar ingichka bo'lib qolmoqdalar. Ko'pincha ovqatni butunlay rad etish, mashq qilish bilan o'zlarini charchash, gijjaga olib keladi. Ushbu kasallikning boshida tuyadi zerikib, keyin butunlay yo'qoladi. Natijada oshqozon, yurak, buyraklar muammosi mavjud. O'lim hollari tez-tez uchrab turardi.
Jismoniy faoliyat.
Kundalik ishingizni qayta ko'rib chiqing. Ehtimol, siz sport zalida yoki suzish havzasida mashq qilishingiz mumkin. Yoki sizning ishingiz og'ir jismoniy mehnat bilan bog'liq. Bunday holatda kam og'irlik tananing energiya etishmasligi bilan bog'liq. Bunday holatda, siz sog'lom, to'yimli dietaga o'tishingiz kerak.
Stress, tushkunlik.
Ko'pchilikda katta yoshli odamlar o'zlarini ochlikdan mahrum qila olmaydi. Ammo ular ishi yoki oilasi bilan bog'liq bo'lgan asab tovushlari, stresslar tufayli vazni yo'qotishi mumkin. Agar siz ishtahangizni yo'qotib qo'ysangiz bu depressiya alomati sifatida xizmat qilishi mumkin.
Yomon ishtaha.
Kambag'al tuyadi bo'lgan bir nechta odam bor. Ular oziq-ovqatni emas, balki istaganlari uchun emas, balki kerakli bo'lgani uchun oladi.
Choy yoki qahvalarda ortiqcha iste'mol
Choydan ko'ra zararsiz bo'lishi mumkin. Biroq, u ham og'irliklarga olib kelishi mumkin. Bu narsa choy kabi, kofe kabi, organizmga yaxshi ta'sir qilmaydigan kofeinni o'z ichiga oladi.
Bu og'irliklarning asosiy sabablari. Har bir inson o'zining tashqi qiyofasiga boshqacha qaraydi. O'z og'irligingiz uchun tashvishlanmasangiz, murakkab bo'lmasangiz omadli. Hech qanday parhezda o'tirmaydigan baxtiyor va gavjum va noziklar bor. Hamma narsa ularga mos keladi. Va ongli hayotning turli usullarini yoki vazn yo'qotishdan yoki kilogrammdan foydalanadigan kishilar bor. Shifokorlar, shuningdek, insonning og'irligi ma'lum bir norma bo'lishi kerak, deb hisoblashadi. Ham ortiqcha vazn, ham uning etishmasligi sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Tashqi ko'rinishingizni o'zgartirmaslik uchun qanday ovqatlanishni ham, yuqori kaloriya ozuqa emdirish kerak emas.
Sizning vazn har doim normal bo'lishi mumkin. Va eng muhimi, tashqi ko'rinishga qanday qaramasdan, o'zingizdan baxtli bo'ling.
Olga Stolyarova , sayt uchun maxsus