Homiladorlik va emizish uchun ko'krak tayyorlash

Pektoral mushaklar kuchini oshiradigan mashqlar, ayniqsa, homiladorlik paytida, asosiy o'zgarishlar ko'krak bilan sodir bo'lgan har bir kishi uchun foydalidir. Eng sodda va samarali: xo'rozlar ko'krakdan oldin ekshalatsiyadan siqilib, 10-15 marta. Jismoniy tarbiya bilan emizishning muvaffaqiyati bog'liq emas, bu esa büstü shakli haqida aytilmaydi. Homiladorlik va emizish uchun ko'krak tayyorlash masalasi bizning mavzuimiz.

Yassi nipeller

Ko'krakni oziqlantirish uchun maxsus tayyorgarlikni talab qilishi mumkin bo'lgan yagona anatomik xususiyat, isola va tushirilgan nipellarning zaiflashadigan terisi hisoblanadi. Ikkinchisi esa, albatta, muvaffaqiyatli ovqatlanishga to'sqinlik qilmaydi, balki chaqaloqning ko'krilishini olib tashlashni murakkablashtiradi. Naychalar tuzatishga muhtojligini aniqlang, faqat mutaxassis bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, bu mashq yordam beradi. Bir qo'l ko'krakni qo'llab-quvvatlaydi, ikkinchisi esa ko'krak qafasini tortadi va uni bir oz burishtiradi; shuning uchun kuniga ikki yoki uch marta ortiqcha ikki daqiqadan ko'proq vaqt olmang. Ba'zi kelajakdagi onalar bu muammoni hal qilish uchun ko'krak pompasini yoki maxsus nipel tuzatgichlaridan foydalanadi. Barcha operatsiyalar homiladorlikning 37-haftasidan keyin, agar imkon bo'lsa, erta kontraktsiyalarni keltirib chiqarmaslik uchun juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshiriladi.

Psixologik trening

Deyarli barcha onalar o'z farzandlarini emizib berishi mumkin, ammo hamma uni xohlamaydi. Bu jarayonga psixologik tayyorgarlik va muammolarga aylanadi. Emizishni boshlash uchun sozlang. Buning uchun ota-ona suti chaqaloq uchun eng yaxshi oziq-ovqat (bu aslida shunday bo'lsa-da). Tajribali onalar bilan suhbatlashing: ular sizning ko'krak suti katta ishdir, deb aytsa-da, katta quvonch hamdir. U o'rganish kerak, dastavval qiyinchiliklar bo'lishi mumkin, ammo ularni tartibga solish jarayonining o'zaro ma'qullashlari bilan taqqoslanmaydi. Bir-biriga o'xshash odamlarni toping. Emizishda, har qanday ishda bo'lgani kabi, muvaffaqiyat doimo avtomatik ravishda kelmaydi, ba'zida buning uchun raqobat qilish kerak. Yaxshi kompaniyada buni qilish juda ham oson va yoqimli, shuning uchun bu kompaniyani toping - tug'ruqga tayyorgarlik bo'yicha, shifoxonada, poliklinika shifokori uchun, yurish-turadigan onalar orasida hovlida, Internetda. Kechirasiz, kam odamlar bilan muloqot qiling. Ehtimol, sizningcha, sutsiz yoki suti yo'q bo'lgan onangiz yoki buviniz bo'lishi mumkin. Aslida, bu masalada irsiy qobiliyat deyarli yo'q (ko'krak hajmi kabi).

Ko'krakdagi og'riq

Bu terining juda noan'anaviy ta'sirga yoki vazospazm sababli reaktsiyasi - tomchilarni atrof-muhit haroratiga ta'sir qilishidan kelib chiqishi mumkin. (Odatda bunday ayollarda, hatto yuqori qismsiz ham yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'ladi.) Ko'pincha ko'krak bezlari ko'krakka to'g'ri bog'lanmaganligi yoki ko'krak qafasini qisqartirganligi sababli ko'pincha ko'ngilga tushgan. Bolaning yuzi ko'krakka, qorinni onaning qoriniga, ko'krakning ostki qismida joylashgan chinni qaytarish kerak. Og'izni keng ochib, chaqaloq ko'krakning eng katta maydonini tushunishi kerak. To'g'ri qo'llanilsa, muammo 3-7 kun ichida yo'qoladi.

Yoriqli nipeller

Va yana bir sabab, ko'kragiga noto'g'ri birikishdir. Bundan tashqari, ko'krakni tez-tez yuvib turadigan sovun bilan yorilishlar paydo bo'lishi mumkin, bu terini quriydi va suv-yog'ning muvozanatini buzadi. Ko'kraklarni kuniga ikki marta toza suv bilan yuvish va ko'krak terisini A, E va D vitaminlari bilan yog'li krem ​​bilan yog'lash kifoya (siz oziqlantirishdan oldin yuvishingizga hojat yo'q). Siz ona sutini ham ishlatishingiz mumkin: oziqlantirishdan so'ng, bir necha tomchi siqib, teriga surtib, uni quritib turishiga imkon bering. Yoriqlar bilan qutqarish ko'krak sog'ayib ketishiga yordam beradigan ovqatlanish uchun maxsus pads bo'ladi. Sut, laktostaz va mastitning turg'unligi - odatda noto'g'ri organizmlangan emizish, noyob ovqatlanish, samarasiz emlash bilan bog'liq muammolar. Sutning turg'unlashuvi va ko'kragining ko'tarilishi sababli rulonni 2-5 kundan keyin sutga o'tishi mumkin. Bolani talabga va unga muhtoj ekanligida boqish muhimdir. Boqishdan oldin, iliq dazmol oling, engil massaj qiling. Laktostaz - bu sut kanallarining to'sqinlik qilishi. Hemşirelik anası, boshqa takliflarni amalga oshirish bilan birga, besleme davomida ko'kragini basmak shart emas, zich ichki kiyim kiyish va yoriq va ko'krak jarohatlanish uchun imkon beradi. Laktostazani shifokor nazorati ostida yaxshiroq davolash. Va eng samarali usul - imkon qadar tez-tez bolani kasal ko'kragiga qo'yib, ovqatlanayotganda (o'tirganda, yolg'on gapirgan holda) o'z o'rnini o'zgartiradi, shunda chaqaloq ko'krakning barcha qismlaridan sut berishi kerak.

Ko'krak taqiqlangan

Ba'zi kasalliklar emizish uchun to'g'ridan-to'g'ri kontraendikatsiyalar hisoblanadi: sil kasalligining faol shakli, sifilis, qizil atir, difteriya; onkologik kasalliklar, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, jigar va buyraklar, diabet kasalligi. Boshqa kasalliklarda, jumladan sovuq (SARS) va teri kabi, emizishni saqlab qolish mumkin. Shifokor emizish bilan mos bo'lgan davolanishni maslahat beradi yoki sut ishlab chiqarishga ta'sir qilmasdan oziqlantirishni vaqtinchalik to'xtatishni qanday tashkil etish kerakligini aytib beradi.