Har bir homilador ayol yoki homilador ayol teriga qarshi chiziq belgilaridan qo'rqib ketadi. Afsuski, homiladorlik paytida bu deyarli har doim bo'ladi. Onalik quvvati bilan birga, bu dahshatli binafsha chiziqlarni tanada qabul qilgan ayollar ulushi juda katta - 80% dan ortiq, ammo bu juda ham tasalli emas. Homiladorlik davrida stressni engishning faqat bitta yo'li - xalq davolanishlari, vaqt sinovidan o'tgan.
Ma'lumki, Kavkaz ayollari gavdali ayollarga qaraganda strest belgilari paydo bo'lishiga ko'proq moyil. Ularda homiladorlik o'rtasida sezilarli darajada farqlanadi. Cho'zma joylariga eng ko'p ta'sirlanadigan joylar qorin, son, bel va ko'krak bo'ladi. Odatda homiladorlik davrida miqdori keskin oshib boradigan va tug'ilgandan keyin keskin o'sib boradigan barcha joylar. Ular sizning qo'lingizdan ham chiqib ketishingiz mumkin, agar siz qattiq vazn topsangiz va unda tez tushsangiz.
Ko'pchilikning fikricha, ayolning yoshi, teri tug'ilgandan keyin kamroq chiziq belgisi bo'lib, terining yanada moslashuvchanligi. Afsuski, bunday emas! Darhaqiqat, terining elastikligi cho'zish belgilaridan tejamaydi, ularning tashqi ko'rinishiga hech qanday ta'sir qilmaydi. Kichkina ayolda hatto homilador ayolni ham esga olish mumkin emas.
Olimlar cho'ziluvchan belgilarning sabablari haqida uzoq vaqt gapirib turishdi va ularning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladigan narsa. Ammo ularning barchasi asosiy jinoyatchi genlarimiz ekanligiga qo'shiladilar. Bu degani, agar sizning homiladorlik davrida onangizning cho'zilish belgilariga duch kelgan bo'lsa, unda siz bir xil muammolarga duch kelasiz. Biroq, hamma narsa yo'qotilgani yo'q! Homiladorlik davrida chiziq belgilarining ko'rinishini butunlay to'sqinlik qilmaslik uchun oddiy va samarali xalq davolanishlari mavjud, keyin kamida ularni kamroq sezdiradigan holga keltiring. Sizga ta'sir o'tkazish uchun siz amal qilishingiz kerak bo'lgan ba'zi qoidalar. Hech bo'lmaganda, cho'zilib ketishidan qochish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishga urinishingiz haqida aniq vijdoningiz bor.
1. Sog'lom taomni englar
O'zingiz va tug'ilmagan chaqalog'ingiz uchun foydali bo'lmagan qo'shimcha kaloriya bilan tanangizni ortiqcha yuklamaslik uchun turli xil va muvozanatli tarzda yeyin. Boshqariladigan vazn ortig'i terining qisqa muddat ichida sezilarli darajada cho'zilishiga imkon bermaydi. Teri tuzilishiga ta'sir qiladigan buzilishlar ham to'g'ri metabolizmdir. Umuman olganda, oziqlanish homiladorlik davrida strest belgilari bilan kurashish uchun asos bo'lib xizmat qiladi.
2. O'zingizni massaj qiling
Muammoli (yoki muammoli bo'lishi mumkin) joylarni diqqat bilan yaxshilab yuvib tashlash, dush va jel va yog'lardan yaxshiroq foydalanish. Qorning va ko'krakning, kestirib, tomoqning terisida terini massajlash, bu hududlarga qon oqimini oshirish. Albatta, oshqozoningiz bilan ehtiyot bo'ling - uni haddan tashqari ko'tarmang va o'zingizga zarar bermang.
3. Etarli suv ichish
Stretch belgilari asosiy sababi homiladorlik davrida terining suvsizlanishi va elastikligini yo'qotishdir. Shunday qilib, hacim artarken, teri yangilanishi uchun vaqt topa olmaydi va faqat ba'zi joylarda ko'z yoshlari bo'ladi va cho'zish belgilari paydo bo'ladi. Agar terining etarli darajada nemlendirilmesiyse, yırtılma va cho'mish uchun juda ham sezgir emas va siz uchun hech qanday iz qoldirmaydi va muammolar.
4. Vitaminlar oling
Ko'pchilik vitaminlar va minerallarning teri uchun ahamiyatini inkor etadilar. Homiladorlik davrida vitaminlar ona va bola uchun foydali ekanligini hamma biladi, ammo hech kim ularning cho'pchakka qarshi kurashdagi foydalari haqida o'ylamaydi. Qadim zamonlardan boshlab, homilador ayol boshqa kishilarga qaraganda yaxshiroq eb bo'lishi kerak edi. Bu erda asosiy xalq vositasi sabzavotlar, mevalar, tabiiy tabiiy vitaminlardir. Bu har doim muhim edi - bu haqda hozir unutmang.
5. Terini doimo namlashtiring
Darhaqiqat, stressni boshidanoq boshlashingiz kerak, terining boshi uzaytirilmasa ham emas. Almond yog'i teriga juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi, ammo siz zaytun va hatto ayçiçekten ham foydalanishingiz mumkin. Eng muhimi, homiladorlik paytida efir moylarini chetlab o'tishdir! Zamonaviy bozor teriga foydali barcha turdagi mahsulotlarni o'z ichiga olgan turli xil mahsulotlarni taklif etadi. Ammo homiladorlik davrida chiziq belgilar bilan xalq davolanishlariga ham ishonish mumkin. Yog 'bilan muntazam massaj sizni cho'zish belgilaridan qutqarishi mumkin. Eng muhimi, terining qurib qolishiga yo'l qo'ymang.
Esda tutingki, terini nafaqat homiladorlik paytida, balki tug'ilishdan keyin ham mustahkam va yaxshi namlanadi. Uzatma belgilari bilan kurashishni istamasangiz, bu old shartdir. Garchi zaruriy tartib-qoidalar bilan ham, chiziq belgilar hali paydo bo'lishi mumkinligini tushunish muhim bo'lsa-da. Homiladorlik davrida eskirish belgilariga qarshi maxsus loson va kremlarni ishlatadigan ayollar ularni ishlatmayotganlarga qaraganda kamroq muammolarga duch kelmoqdalar. Lekin umidsizlikka tushmang - yaxshi g'amxo'rlik va to'g'ri ovqatlanish bilan, qora binafsha uzunliklar vaqt o'tishi bilan yo'qoladi va ularning ba'zilari butunlay ko'rinmas holga keladi.
Cho'zish belgilari allaqachon sodir bo'lgan bo'lsa-chi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tretinoin o'z ichiga olgan maxsus piyodalarga chidamli krem eng samarali vosita hisoblanadi. Biroq, emizikli sutda zararli moddalar kirishi ehtimoli haqida etarli ma'lumotga ega bo'lmaganligi sababli, laktatsiya davrida foydalanish mumkin emas. Ko'p sonli chiziq belgilarining paydo bo'lishi juda qiyin bo'lgan hollarda ularni lazer yordamida olib tashlash mumkin, shuningdek strech belgilarini olib tashlash uchun maxsus plastik operatsiyalar ham mavjud. Ammo bu, albatta, haddan tashqari choralar. Homiladorlik davrida eskirish belgilarining paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qilish yaxshidir.