Har qanday homilador ayolning qilish kerak bo'lgan asosiy narsa tashvish, qo'rquv va hayajondan xalos bo'lishga harakat qilishdir. Aks holda, kelgusi 8-9 oy ichida sizning ahvolingizdan bahramand bo'lish o'rniga, kichik mo''jizaning tezda paydo bo'lishidan quvonasiz, hayotingizdagi eng baxtli vaqtni qo'rqinchli va charchagan marafonga aylantirasiz. Bu nafaqat nerv hujayralarini o'ldiradi, balki ona uchun ona hissi, sevgi va mehrni, shuningdek, ayolning sog'lig'ini ham yo'q qiladi.
Homilador ayollar uchun eng katta muammodir, ular eng yomon deb hisoblashadi. Ayollarning 90% dan ortig'i tug'ma og'riganidan va ular muvaffaqiyatli bo'ladimi, yo'qolib ketishidan asabiylashadi. Homilador ayollarning 80% dan ortig'i ularning sog'lig'i va ahvoli to'g'risida tashvishlanmoqda. Faqat onalar bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotgan ayollarning 95 foizi o'z farzandlari normal bo'lishi haqida qo'rquvga berilib ketishmoqda. Va deyarli barcha kelajakdagi onalar juda tashvishlanadigan haqiqatdir.
Ayollar homiladorlik paytida oyoqlarda zaiflik, ko'ngil aynishi, bel og'rig'i, ta'mga bo'lgan o'zgarish, doimo ochlik hissi haqida qayg'urishi kerak. Bir paytlar chekilgan sigareta va spirtli ichimliklar, spirtli ichimliklar tufayli homiladorlikning dastlabki bosqichida kontratseptivlarni qabul qilishganida, ular bu haqida taxmin qilmaganlarida asabiylashadi.
Bundan tashqari, homilador kundalik ovqatlanish haqida doimo xavotirda. Vejetaryen ayollar, chaqalog'ining normal rivojlanishi uchun muhim hayvon oqsillarini sog'inishidan qo'rqadi. Ulardan ba'zilari homiladorlik davrida hatto vegetarianlik xobbilariga ham ega.
Faqatgina ayollar, sog'lom, aqlli va chiroyli chaqaloq tug'ilishi uchun qurbon qilmasliklari (ko'pincha asossiz)! O'z farzandlarining sog'lig'i haqida qo'rquv paydo bo'lganda, printsiplar fonga o'tadi. Qo'rquv har qanday narsaga olib kelishi mumkin - oyoqlarda kramplar, ko'ngil aynishning to'satdan to'xtashi va toksikozning to'rtinchi oyda yo'q bo'lib ketishi, badanning har qanday qismiga tushib qolishi, ich qotishi ... Homiladorlik uchun malakasiz, ayollar shafqatsiz va xavotirdan o'tib, shifokorlarni yo'qotish. Qisqa mashg'ulotlar paytida ayolning "jabobs" va alomatlari haqidagi taassurotlarini engish qiyin.
Homilador ayollar hamma narsadan qo'rqishadi - havodagi mikroorganizmlardan eng kutilmagan qo'rquvgacha. Bundan tashqari, ular hech narsadan qo'rqishadi - 99% hollarda ular olib yurishadi va tug'ilish mutlaqo normaldir.
Homiladorlik paytida qo'rquvni engish uchun nima qilishim kerak? Birinchidan, bolaning tug'ilishidan oldingi asoratlar haqida kamroq tashvishlanish uchun siz gazetalarni o'qishni to'xtatib, Internetdagi yangiliklar bilan shug'ullanishingiz va televizor tomosha qilishingiz kerak - har bir narsa salbiy ta'sirga ega. Ammo tug'ma va sog'lom bolalarning 99 foizi haqida bizning jasur ommaviy axborot vositalari jim turibdi, chunki u ularga reyting bermaydi. Ammo muvaffaqiyatsizlikka uchragan tug'ish, konjenital anomaliyalar va turli dahshatli oqibatlarning qariyb 1 foizi hamma joylarda oshkora bo'ladi. Va, ko'pincha, yarmidan ko'pini bezatilgan.
Homiladorlik paytida yaxshiroq joyga jamlang. O'zingizga va tanangizning kuchiga ishoning. Masalan, gravitatsiya markazidagi o'zgarish tufayli homilador ayollar odatda tez-tez uchraydi, ammo bu homila ichki rivojlanishiga ta'sir qilmaydi. Amniotik suyuqlik va bachadon to'qimalari ishonchli himoyalangan. Ammo ayolning doimiy tajribalari va qo'rquvlari tufayli, bola bezovtalikni rivojlantirishi mumkin, shuning uchun ko'proq tabassum qilishga, bolangizdan bahramand bo'lishga, u bilan muloqotga kirishishga harakat qilish kerak.
Salbiy ogohlantirishlarga nisbatan ancha kam reaktsiya. O'zingiz va sizning ruhingiz o'rtasidagi panjani aqlli qilib qo'ying. Qopqoq devor bo'lsin. Misol uchun, bunday harakat qiling. Bulantı - va yaxshi! Bu esa, chaqaloq rivojlanayotganligini anglatadi va tananing gormonal fon o'zgaradi! Kabızlıkdan azob chekasizmi? Yaxshi - bu hamma vaqtinchalik, chunki u va homiladorlik, chunki ertami-kechmi u xavfsiz tarzda to'xtaydi! Tushdingmi? O'rningdan chiqing va har ikkalangiz uchun ham hamma narsa yaxshi bo'ladi degan e'tiqod bilan yuring.
Qo'rqish bilan kurashish uchun homilador ayol uchun uning ahvoliga doir foydali ma'lumot olish muhimdir. Siz homilador ayollar uchun video kursini sotib olishingiz yoki tegishli ensiklopediya sotib olishingiz mumkin. Xomiladorlik rivojlanishining asosiy bosqichlarini ayolning jasadida o'rganish, tug'ish to'g'risida haqiqiy baholash (reytingni ko'tarish uchun emas, balki) baholash kerak.
Homiladorlik paytida tug'ilishning asoratlari va kasalliklari eng yaxshi deb hisoblanadigan yagona narsa. Agar hamma narsa rejaga muvofiq bo'lsa, unda siz bilan yuz beradigan biror narsadan tashvishlanmang.
Namozda homilador ayollarda stress va qo'rquvni bartaraf etishning yana bir ajoyib usuli mavjud. Jiddiy qiling. Bu, albatta, yordam beradi, tinchlantiradi va eng yaxshi umid beradi. Muborak Maryamga ibodat qiling - u ayol va chaqaloqlarning himoyachisi hisoblanadi. Kim ishongan bo'lsa, bu amalga oshadi. Xudo bolalariga mehribondir va agar chin dildan so'rasangiz, u so'ragan narsangizni beradi.
Tug'ilish haqidagi dahshatli hikoyalarni o'qimang - hamma siz uchun farq qiladi. Har qanday homiladorlik qat'iy individualdir. Agar tug'ish paytida biror narsa noto'g'ri bo'lsa, bu senarist sizni kutayotganini anglatmaydi. Salbiy qabul qilmang, undan qoching, homiladorlik va tug'ilish haqida faqat muhim, foydali ma'lumotlarni to'plang, kelajakdagi chaqalog'ingiz va o'zingiz uchun ijobiy nashr eting.
Shuni esda tutingki, homiladorlik davrida 99% ayollarning qo'rquvi 99% hollarda amalga oshmaydi. Atrofga nazar tashlang - nogironlar aravachasida go'zal va sog'lom bolalar bilan yuradigan ayollar bor. Do'stlaringizni, qizlaringizni, oilangizni eslang.
Homilador ayollar uchun tashvish, xavotir va qo'rquvlar qabul qilinishi mumkin emas hashamatdir. Ular asab kuchini va chaqaloqni rivojlantirish uchun zarur bo'lgan kuchlarni iste'mol qiladilar. Homilador bo'lishingizni iltimos qiling - yaqinda siz dunyoga yangi hayotni berasiz! Homiladorlik - baxt, bu hamma uchun berilmaydi. Xursand bo'ling!