Quyoshdan qanday foydalanishni tanlashim va ulardan foydalanishim kerak?

Ko'plab odamlar yozgi qaqragan quyosh nafaqat mukammal tan bilan, balki teridagi ayrim muammolar bilan ham bog'liqdir: kuyish, tirnash xususiyati, allergiya va boshqalar. Bu barcha hodisalar, birinchi qarashda, zararsiz quyosh nurlariga jiddiy natija natijasida ta'sir ko'rsatadi. Quyoshdan himoya qiluvchi yorqin ranglar, tabiiy ravishda, eng keng tarqalgan sunscreensdan qochishadi. Sunscreens terini quyosh nurlarining salbiy ta'siridan himoyalashga yordam beradi, uni namlash, qattiq va hatto tanni targ'ib qilish, terining qarishini oldini olish hamda teri saratoni kabi kasallikning boshlanishi uchun profilaktika vazifasini bajaradi.

Quyoshdan himoya qilishni tanlashda SPF indeksiga e'tibor qaratish lozim. Bu ko'rsatkich kremni tanlash jarayonida eng muhim hisoblanadi va uchdan otuzga qadar raqamlar bilan ko'rsatiladi. Ushbu raqamlar quyoshda qanchalik ko'p marta sizning kremingizdan foydalanishi mumkinligini aniqlaydi.

Teri quyoshga nisbatan sezgir, SPF - indeks yuqori bo'lishi kerak. Bundan tashqari, SPF indeksining sonini tanlash ham geografik kengliklarga bog'liq. Misol uchun, Turkiyada dam olish paytida, yuqori himoya darajasiga ega bo'lgan krem ​​ustida stoklanmalısınız. Dam olish kunlarida, chekka joylaridagi yozgi uyda, kamroq himoya darajasiga ega kremni xarid qilishingiz kerak. Biroq, dermatologlar tavsiya qilgandek, quyoshdan himoyalanmagan, bu erda SPF - 15 dan past ko'rsatkich.

Sunscreens 2 turga kiradi: quyosh nurlar va quyosh nurlarini to'sib qo'yadiganlar.

Quyosh nurlarini suratga olgan quyosh nurlari, ultrabinafsha yutadigan maxsus filmda teriga anketa davomida. Ushbu kremlarning ekssuslari shundaki, ularning aksariyati faqatgina bir turdagi ultrabinafsha nurlariga (B) qarshi qaratilgan, ammo A tipi, bu zararli bo'lgan, ular sog'indim. Bundan tashqari, quyoshdan saqlaydigan krem, teri ichiga kirib, inson organizmiga oz miqdorda tushib, allergiyaga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun tanlangan quyosh kremini tanlab, uning kompozitsiyasini alohida e'tiborga olishingiz kerak va 1789-sonli parvol yoki avobenzone o'z ichiga olgan kremni tanlashingiz kerak - bu modda har ikkala ultrabinafsha turiga qarshi himoya qiladi. Shu bilan birga, kremning namunasini olib, uni allergiyaga olib keladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun terining kichik joyiga qo'llash ortiqcha bo'lmaydi.

Quyosh nurlarini to'sib turgan quyosh nurlari titanium dioksid yoki sink oksidni o'z ichiga oladi, buning natijasida bunday kremlar A va B tipidagi ultrabinafsha nurlar aksini bildiradi.

Dengizda ta'tilga chiqadigan kishilar uchun suvni to'suvchi ta'sir ko'rsatadigan quyosh ekranlari ahamiyatga ega. Ushbu kremlarning maxsus tarkibi, hatto terishda ham terini ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilishga qodir. Biroq, suzishni yaxshi ko'radiganlar, yodda qolmasdan keyin o'zingizni quritib, quyosh kreslosini qo'llang.

Bundan tashqari, quyosh kremi vitaminlar, sabzavotli ekstraktlar, teriga foydali ta'sir ko'rsatadigan minerallar, tirnash xususiyati bilan nemlendirishi va olib tashlanishi kerak. E va A vitaminlari, yashil choy, aloe, romashka, hibiscus va kalendula ekstrakti bo'lgan quyosh kremini tanlashingiz kerak.

Kremning ratsioniga e'tibor berishni unutmang va quyosh nurini 6 oydan ortiq bo'lmagan muddatda ishlatish mumkinligini unutmang.

Dastlab, teringizni dengizga safar qilishdan kamida bir hafta oldin quyosh nuri uchun tayyorlashingiz kerak. Kremni tanaga va yuzga quyoshga ta'sir qilishdan oldin 30 daqiqa davomida qo'llang - quyosh filtrlari ishga tusha boshlagach, bu allaqachon allaqachon teriga so'riladi. Qo'llash uchun kichik kremni oling, teriga tekis taqsimlang va uni butunlay o'zlashtiring.

Kremni har uch soatda qaytarish kerak, hatto krem ​​yuqori himoya qilish filtriga ega bo'lsa ham. Bu ayniqsa sezgir engil teriga, shuningdek, bolalar uchun to'g'ri. Quyoshdan foydalanilsa ham, quyoshni kuniga 15 daqiqadan boshlab, quyoshning vaqtini asta-sekin oshirib borish kerak.

Quyosh nurlari bulutli kunlarda ham, quyoshni bulutlar orqasiga yashirganlarida ham ishlatish kerak, ayniqsa mast. Quyoshning faollashuvi vaqtida quyoshda qolishdan qochish kerak - 11 dan 16 soatgacha. Ayni paytda eng barqaror kremning samaradorligi pasayadi. Bundan tashqari, olti yoshga to'lmagan bolalarga quyosh kremi tavsiya etilmaydi.