Silliq yo'l
Homiladorlik paytida, hatto qishki muz bo'lmasa ham, tushib qolish xavfi biroz ortadi. Bu quyidagi sabablar bilan amalga oshiriladi:
• oldinga siljish tufayli tortishish markazining joylashuvi;
• katta qorin tufayli to'g'ridan-to'g'ri oyoqlaringiz ostidagi narsalarni ko'rib chiqishda qiyinchilik;
• tanadagi gormonal o'zgarishlar tufayli homilador ayollarning asab tizimining xarakteristikasi (suspenzlik, o'z-o'zini absorbe qilish, absentmandlik, tashqi stimuliga reaktsiyalarning kamayishi);
• Gormonal o'zgarish natijasida ligamentlar va bo'g'imlarning harakatlanishi kuchayib boradi, bu esa oyoqlarni ushlab turishga moyil bo'lib, muvozanatni yanada osonlashtiradi.
Shunday qilib, qaymoqli yo'llar, qishki muzliklar bilan qoplangan hodisalar va qorlar homilador ayollarning tushishi va shikastlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Silliq yo'lga tushib, ko'karganlarga, yoriqlarga, bug'doylarga olib kelishi mumkin. Ushbu jarohatlarning odatda belgilari shikastlanish joyida og'riq, harakatdagi qiyinchilik, to'qimalarning shishishi. Agar bunday alomatlar ro'y bersa, jarohatlarning harakatchanligini yaratish kerak va shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling. "Birinchi yordam" kelguniga qadar og'riqni kamaytirish uchun siz homiladorlik paytida foydalanish uchun ruxsat berilgan paratsetamol ichishingiz mumkin. Agar oyog'ingizni jarohatlamasangiz, bir oyog'iga sakrash, keskin harakatlar qilish, jarohatlangan qo'lni bosib o'tish yoki "o'z-o'zidan o'tib ketishi" ga umid bog'lang. Kuzning miyani titrayotgani, uning asosiy alomatlari qisqa muddatli ongni yo'qotish, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qusishish, kosmosda yoki vaqtdagi disorganizatsiya. Bunday alomatlar yuz bergan taqdirda ham, aniq aytilmagan bo'lsa ham, shifokorni ko'rishingiz kerak - tez yordam chaqiring.
Pasayish oqibatida rivojlanishi mumkin bo'lgan akusherlikdagi asoratlar qatoriga plasentaning erta ajralishi, erta tug'ilish xavfi, amniotik suyuqlikning chiqishi kiradi. Odatda joylashtirilgan plasentaning erta ajralishi homiladorlikning eng dahshatli asoratlaridan biridir. Odatda, platsenta homila tug'ilgandan keyin mehnatning uchinchi bosqichida uterin devoridan ajratiladi. Zarar hal qiluvchi omil (tomchilar, qorin bo'shlig'idagi qorin bo'shlig'idagi qorin bo'shlig'i) harakati natijasida platsenta homila ichidagi homila bilan ajralib turishi mumkin, bu esa intrauterin qon ketish bilan birga bo'ladi. Erta platsentral abstinentlikning klinik belgilari - platsentaning qisman yoki to'liq tugatilishi natijasida bachadonning ohangida (periferik bachadon siqishni, pastki qorinda "og'irlik" tuyg'usi bilan birga), genital traktdan qon ketishi, qorin og'rig'i, xomilalik gipoksiyaning (kislorod ochligi) rivojlanishi. . Jiddiy holatlarda keng tarqalgan dekolmaniya hududi bilan intrauterin xomilalik o'lim paydo bo'lishi mumkin. Biroq, kuzda ushbu asoratning ehtimolligi juda oz.
Homiladorlikni tugatish xavfi bevosita qorin bo'shlig'iga shikast etkazadigan yoki stressning tushib ketishi (qo'rquv, hayajon, homiladorlik oqibatida qo'rquv va hokazo) tufayli keltirilishi mumkin. Homiladorlikning tugashi tahdidining namoyon bo'lishi bachadonning ohangini oshirish, qorin bo'shlig'ini tortish, og'riqni kamaytirish, ayrim holatlarda - genital traktdan aniqlanish. Onaning platsenta-homila tizimidagi tomirlarning spazm (konstriksiya) va stressning kuchayishi natijasida bachadon xomila hipoksiyasi (kislorod etishmasligi) rivojlanishi mumkin. Xomilaning intrauterin kasalligi ko'payish yoki aksincha uning harakatining kamayishi bilan namoyon bo'lishi mumkin. Shuni aytib o'tish kerakki, ayrim hollarda gipoksiya belgilari faqatgina qo'shimcha tadqiqot usullari (ultratovush, Doppler - ona platsenta-xomila tizimining tomirlarida tezlikni va qon oqimining xarakterini baholash, xomilali yurak parazitining KTG monitoringi) yordamida aniqlash mumkin, bu esa shifokorga bo'lgan ehtiyojni belgilaydi yiqilishdan so'ng o'zingizni yaxshi his qilgan bo'lsangiz ham, xavfsizlik uchun. Amniotik suyuqlikning erta chiqishi kuzda intrauterin bosimdagi o'tkir atlamadan kelib chiqishi mumkin. Amniotik suyuqlik to'kilib ketganda, kir yuvish joylarida namlik juda kichik bo'lgan joydan juda ko'p miqdorgacha nam spektrli zichlik paydo bo'ladi.
Nima qilish kerak?
Vaginaldan chiqadigan g'ayritabiiy oqim (qon, suv oqishi shubha), qorin og'rig'i, chaqaloqning g'ayrioddiy xatti-harakatlari (ortiqcha motor harakati yoki aksincha, sust va zaif harakatlar) paydo bo'lganda, onalik shifoxonasiga borib, ko'p hollarda multidisipliner shifoxona yoki tez yordam chaqiring. Darhaqiqat, pasayish bilan birgalikda tug'ma va tug'ma bo'lmagan tug'ruq kabi birlashgan travmatizm chiqarilishi mumkin. Agar amniotik suyuqlikning oqishi haqida gumon bo'lsa, siz tushirishni sezgan vaqtingizni yodda saqlang va paxta matosidan foydalaning. Dazmolning har ikkala tomonida temir preparat bilan dazmollaning, chunki shifokor oqimning xususiyatini aniqlaydi.
"Ustki somon"
Qish mavsumida ko'chaga chiqqanda, siz jiddiy muammolarni bartaraf etishga yordam beradigan xavfsizlik qoidalariga rioya qilishingiz kerak:
• Qishki poyafzallarni tanlashga juda katta ta'sir qiladi: albatta, baland pardaning oyoqlari vaqtincha unutilishi kerak, qalin platforumda istalmagan poyabzal, chunki oyog'ini sindirish xavfi ortadi. Kelajakdagi ona uchun "ideal" qishki poyafzal kamida 3-4 sm balandlikda barqaror topingan bo'lishi kerak; Yaxshilab tushiruvchi xususiyatlarga ega barqaror taglik - ya'ni chuqur gofrirovka yoki maxsus taglik qoplamasi bilan. Bundan tashqari, qishki poyafzalni tanlashda, faqatgina oyoqqa emas, balki qo'shma qo'shma hududga ham, homiladorlik davrida bo'lgani kabi, birgalikdagi harakatchanlik tufayli, oyoq va qulashni osonlashtiradi.
• Marshrutingiz haqida ehtiyotkorlik bilan o'ylang, tor muzli yo'llardan, slaydlarni, silliq yulkalardan qoching. Oyoqlariga diqqat bilan qarang.
• Ko'chada yurganda, qo'llarni cho'ntakka yoki sumkaning ustiga ushlamang - muvozanat uchun ularni chetga olib chiqing. Qishki yo'lda piyoda yurish tizza bo'g'imlarida bir oz egilgan oyoqlari bilan yaxshi ("semenyashchim") qadamdir.
• Pastga tushish yoki zinapoyaga chiqish, o'rindiqqa mahkam tuting, yo'lni tanlang, zarur bo'lsa, har qanday yordam uchun (to'siq, temir yo'l va boshqalar) qatnashishingiz mumkin.
• Yomon ob-havo sharoitida (kuchli qor bo'roni, yaqinda qor yog'ishi, izlar qor, muz, yomg'ir yoki qor bilan qoplangan bo'lsa), xavfsizlik sababli uyda qolish tavsiya etiladi. Agar ishni kechiktirish mumkin bo'lmasa, qo'lingizni qo'llab-quvvatlab, sizni kuzatib borishga harakat qiling.
• Ko'chada kiyinayotganingizda qorin bo'shlig'ining kiyim qatlamlari bilan yaxshi himoyalanganligiga ishonch hosil qiling: bu yaxshi ish qila oladigan, tushgan paytda ta'sirni sezilarli darajada yumshatishi mumkin.
• Agar siz tushayotganingizni his qilsangiz, uni «malakali» qilishingiz kerak: guruh, qorni atrofingga (zarbdan himoya qilish) o'rash, tizzalarni egish va yoningizda o'tirish. Bu tushishning balandligini va shuning uchun shikastlanish xavfini kamaytiradi. Yiqilishda kengaygan qo'llarni oldinga surish mumkin emas, chunki bu holda sinish ehtimoli yuqori.
• Siz qanchalik yaxshi bo'lmasin, homiladorlik vaqtida an'anaviy qishki o'yin-kayfiyatni slaydlar, skeypalar va kayaklar bilan kechiktirasiz.
Biz o'zimizni hipotermiyadan himoya qilamiz
Yana bir qish xavfi - bu hipotermiya (butun organizmdagi past harorat ta'sirlari) yoki sovuqlik (tananing alohida maydonida uzoq vaqt sovuq harakat) xavfi. Pastki sovitish ehtimoli yuqori namlik, kuchli shamol bilan ortadi. Ayozlarning (ayniqsa, ularning qon ta'minoti xususiyatlariga bog'liq bo'lgan barmoqlar) tez-tez paydo bo'lishi, shuningdek tananing ochiq qismlari terisi - yuz, burun, quloq. Homiladorlik paytida organizmdagi metabolik jarayonlarning intensivligi oshadi, bu esa bir tomondan ortiqcha terlashga, ikkinchi tomondan - homilador ayollarning sovuqlikka sezgir bo'lishiga olib keladi: ular tez-tez issiq, muzlatish ehtimoli kam bo'lganidan shikoyat qilishadi, bu esa ma'lum darajada muzlatish ehtimolini oshiradi . Tananing umumiy hipotermiyasining namoyon bo'lishi terining shilliq va sovuqligi, tana haroratining 36 ° C atrofida pasayishi hisoblanadi. umumiy zaiflik, uyqusizlik va befarqlik, qon bosimini pasaytirish va yurak tezligini oshirish, uyquchanlik va nomutanosiblik rivojlanishi mumkin. Sovuqqonlikning dastlabki belgilari tananing ta'sirlangan hududida uyqu tuyg'usi, yonish hissi va og'riqni kuchaytirishi, teri nafas, mayin ko'rinish hosil qiladi.
Tananing umuman supero'tkazish bilan, iloji boricha tezroq iliq xonada iliq xonada joylashtirilishi kerak, iliq suv yoki hammom bilan (40-40 minutlik muddat bilan) yoki issiq isitgich bilan qoplangan, isitgichlar bilan qoplangan, issiq qaynoq choy va issiq ovqatni berishi kerak. To'qimalarning o'tkir isishi metabolik jarayonlarning haddan tashqari faollashishiga olib keladi, bu esa to'qimalarni nekrozga olib kelishi mumkin, bu prognozni sezilarli darajada yomonlashtiradi va davolanishga xalaqit beradigan issiq suvning issiq suvdan foydalanishini qabul qilib bo'lmaydi. Ketma-ket isinish bilan ta'sirlangan to'qimalarning aylanishi qayta tiklanishi o'zlarining hayotiy funktsiyalarini normallashtirish bilan parallel bo'ladi, bu esa sovuq suvning salbiy ta'siridan xalos qiladi. Sovuqqa tushganda, ta'sirlangan oyoq kiyimni kiyim yoki poyafzaldan ehtiyotkorlik bilan olib tashlash va uni asta-sekin va asta-sekin iliqlantirish kerak, bu uchun eng yaxshi usul issiq (issiq emas!). Issiqlik darajasi 30 dan 40-45 ° S ga qadar asta-sekin ko'paytirish kerak. to'qimalarda muzning mikrokristallitlari shakllantiriladi, bu esa tovushga chalingan organni shikastlanganda, vaziyatni yanada kuchaytiradi va keyinchalik shifo oshiradi. Issiqlikdan keyin zararlangan hudud qurib, infektsiyani oldini olish uchun spirtli ichimlikka tozaladi va issiq quruq bandajni (qalin paxta momig'i va steril bandaj) qo'llaydi. Agar iliqlashayotganida og'riq paydo bo'lsa, teri nafas va sovuq bo'lib qolsa, shoshilinch shikastlanishga olib keladigan issiqlik jarohatlari bo'limi, yiringli jarrohlik yoki travmatologiya bo'limiga murojaat qilish kerak, chunki bu alomatlar chuqur sovuqlikni ko'rsatmoqda.
Homilador va kelajakdagi chaqaloqlarning organizmiga salbiy ta'siri, birinchi navbatda, surunkali yoki o'tkir yallig'lanish kasalliklarining paydo bo'lishi (masalan, pyelonefrit - buyraklarning yallig'lanishi, sinusit - maksiller sinuslarning yallig'lanishi, tonsillit - bodomsimon yallig'lanish, tsistit - Quviqning yallig'lanishi va hk), ikkinchidan, uteroplasen qon aylanishining buzilishi tufayli homilaning hipoksiyasi (kislorod ochilishi) shaklida.
Haddan tashqari sovutish yoki muzlab qolishning oldini olish uchun:
• Havoning harorati -20-25 ° C atrofida bo'lsa, uydan chiqmaslikka harakat qiling. Favqulodda vaziyatlarda qarindoshlaringiz yoki do'stlaringiz sizni mashinaga olib borib, taksiga qo'ng'iroq qiling.
• Ochiq sovuq havoda uzoq vaqt, ayniqsa, shamolli havoda qolmang. Yo'lda do'konga boring, kafeda, hipotermiyaga yo'l qo'ymang.
• To'g'ri kiyim kiyish juda muhim: agar kiyim juda iliq bo'lsa, transport yoki xonaga kiring, siz terlashingiz mumkin. Xavfli hipotermi bo'lgan, qabul qilinishi mumkin emas va juda engil kiyim. Shlyapa, qo'lqop, ro'mol, qishki kiyim kiyib olganingizga ishonch hosil qiling.
• Muzlatish va ortiqcha terlashni oldini olish uchun do'konlarda taqdim etiladigan etarli miqdordagi maxsus termal ichki kiyim (ko'ylak, ko'ylak, paypoq, tayt) yordam beradi.
• Poyafzallar yaxshi o'lchamli bo'lishi kerak (torli chizilmasin yoki chizilmasin, shuningdek tor oyoq barmog'i bilan poyabzal, pastki oyoqlarning aylanishini oshirib borishi uchun sovuq suv hosil bo'lishiga hissa qo'shishi kerak). To'g'ri tanlangan poyabzalda barmoqlaringizni osongina ko'chirishingiz mumkin. Bundan tashqari, oyoqlaringiz nam bo'lmasligi ham muhimdir. Uyga kelganda oyoq kiyimingizni yaxshilab quriting.
• Tashqariga chiqayotganda maxsus yuz va qo'llarni himoya qilish kremlaridan foydalaning. Kremni sovuqqa qo'llashga ta'sir qilish uchun oldindan yaxshi, z ° ~ 4 ° ga chiqishdan oldin. Sovuq kremlarning sovuqqa ta'siri teri yuzasida himoya filmni shakllantirishga asoslangan, sovuq va shamolning zararli ta'siridan va terining chuqur nemlenishidan samarali himoya qilinadi. Kremning samarali ishlashi uchun terining chuqur qatlamlariga so'riladi va kino hosil qiladi, uni oldindan qo'llash kerak.
SARS va grippdan qanday saqlanish mumkin?
Qishning odatda kasalliklari ARVI (o'tkir respirator virusli infektsiyalar) bo'lib, ularning katta qismi gripp hisoblanadi. Kasallik manbai kasal bo'lib qoladi, etkazish yo'li havoga ko'tariladi. Kasal kasallikning boshlanganidan 5 kun o'tgach (ayniqsa, simptomlar boshlanganidan dastlabki 2 kun o'tgach) yo'tal va hapşırma bilan birga mukus viruslari tomchilari bilan birga tashqi muhitga faol ravishda tarqatiladi. Homilador ayollar gripp va ARVI uchun yuqori xavf ostidadir, chunki homilador ayollarning immuniteti kamayadi, bu esa muvaffaqiyatli homiladorlikning dastlabki shartidir. Bu holat infektsiyaning yuqori xavfiga, shuningdek, murakkab shakllar (pnevmoniya - o'pkaning yallig'lanishi, bronxit - bronxlarning yallig'lanishi), homilador ayollardagi mavjud bo'lgan surunkali kasalliklarning kuchayishi va boshqalar bilan keskin gripp va o'tkir respirator virus infektsiyasi jihatidan xavfli bo'ladi.
Gripp guruxi ikki guruh belgilar bilan ifodalanadi: zaharlanish belgilari (isitma, titroq, bosh og'rig'i, kuchsizlik, mushaklar va og'riyotganlarda og'riq) va kataral hodisalar (tomoqdagi terlash va quruqlik, burundagi suyuqlik shilliq qavatining chiqishi, quruq og'riqli yo'tal). Ayniqsa, homilador ayollar uchun birinchi trimestrdagi virusli infektsiyani (12 xaftaga qadar) noqulay, chunki bu davrda barcha organlar va tizimlar faol ravishda yotqizilishi va virusning kirib borishi, shuningdek, 38 kundan yuqori bo'lgan tana haroratining 3 kundan ortiq davom etishi teratogenik bo'lishi mumkin homila tushib ketishi (konjenital malformatsiyalarning shakllanishini qo'zg'atish), bu o'z-o'zidan tushib ketishiga olib kelishi mumkin. Keyinchalik grippga platsenta etishmovchiligi, homiladorlikning erta tugashiga olib kelishi mumkin. O'tkir respirator virus infektsiyasi yoki yuqumli kasallik belgilari yuzaga kelsa, shifokor bilan maslahatlashing. Grippning xomilaga salbiy ta'sirini hisobga olsak, ushbu infektsiyani yuqtirishni oldini olishga qaratilgan profilaktik chora-tadbirlarni amalga oshirish muhimligi aniq:
• Gripp va SARS epidemiyasi vaqtida olomon hududlarda (jamoat transporti, kinoteatrlar, do'konlar) saqlaning. Boshqaruvingizdan tashqaridagi sabablarga ko'ra ko'proq odamlarni yig'ishdan qochib qutula olmaysiz, bir martalik niqobdan foydalanishingiz mumkin. Maskani yuqtirishdan himoya qilish uchun har ikki soatda bir marta o'zgartirish kerak.
• Qo'lingizni iloji boricha tez-tez yuvib turing, chunki u sizning qo'llaringizda, biz tanaga kiradigan virus zarralarini (eshik tutqichlari, elevator tugmalari, va hokazo) olib yuramiz. Xuddi shu maqsadda burun yo'llarini yuving: bu maqsad uchun dengiz suvlari tomchilarini (Aquamaris va boshqalar) ishlatish yaxshi.
• Fitontsidlarga boy piyoz va sarimsoq antimikrobik xususiyatlariga yaxshi ma'lum. Profilaktika maqsadida ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish va ularning hidini solishi uchun o'rtacha miqdorlarda foydalidir.
• Xastalikka yo'l qo'ymaslik uchun burun qismlarini oksolin moyi, Viferon moyi, Infagel bilan yog'lash va Grippferon tomchilarini qo'llash mumkin. Ushbu preparatlar homiladorlikning barcha bosqichlarida foydalanish uchun tasdiqlangan. Drops Grippferon grippferonni favqulodda oldini olishda (bemor bilan aloqa bo'lganida), chunki bu preparat burunning shilliq qavatiga tushadigan har qanday virusni ko'payishiga yo'l qo'ymaslik uchun ishlatilishi mumkin.
• Bundan tashqari, gomeopatik Okiillokoksin preparati homilador ayollarda gripp va ARVI ni oldini olish va davolash uchun vositadir.
• Agar bir xonadonda yashayotgan oilangiz kasal bo'lsa, unda sizni yoki sizni 5 kundan uzoqlashtirmoq kerak. Agar bu mumkin bo'lmasa, kasallikning oldini olish uchun niqoblardan foydalaning (bemorga niqob kiyib oling). Sog'lom odamlar va kasallarni turli xonalarda bo'lishlari kerak. Kundalik haroratni tozalash uchun kasalxonaga individual idishlarni, sochiqni, bir marta ishlatiladigan ro'molcha bilan ta'minlash uchun tez-tez shamollatish kerak. INFEKTSION oldini olish uchun, yuqorida keltirilgan dori-darmonlardan foydalaning. Endi homiladorlik paytida sovuqning xavfli bo'lganini bilamiz.