Qachon aytay?
Bu ota bo'lishni xohlaydigan har bir talabaga tegishli asosiy savollardan biridir. O'qituvchilarga homiladorligi haqida gapirganda sirni aniq qanday qilish kerak? Har bir ayol o'zini o'zi hal qilishi kerak. Kimdir ijobiy sinov natijasini olgan kunning o'zida butun dunyo bo'ylab bu haqda baqirishga mamnuniyat bilan tayyor. Kimdir - xurofot yoki qo'rquv tufayli - uning quvnoq xabarlarini yashirishni afzal ko'radi. Biroq, rasmiylar (rektor, sevimli o'qituvchi) sizning hayotingizda ilgari surilgan o'zgarishlar haqida sizni xabardor qilsangiz, yana ham o'rinli bo'ladi. Shunday qilib, siz maktabga qaytib kelganingizda qachon va qancha vaqt mobaynida akademik ta'til o'tkazishni maslahat berasiz. Shu bilan birga, siz o'zingiz uchun mashg'ulotda o'zingizni beparvolik yoki istalgan xayrixohlik uchun qidirasiz deb o'ylamang. Sizga o'qituvchilarga bo'lgan munosabat o'zgarmasin. Biroq, o'qituvchilar sog'lig'ingiz bilan bog'liq har qanday kutilmagan hodisalar - uyquchanlik, beparvolik, halokat, sabr-toqatli bo'lish, asabiylashayotgani bilan bog'liqdir.
Chiroyli bo'ling
Albatta, talaba to'g'ri qarash kerak - universitetda sizning tashqi ko'rinishingiz muhim. Siz hali ham eng jozibali va chiroyli bo'lishni xohlaysiz. Sizda barcha imkoniyat mavjud. Homiladorlik ko'plab ayollarga yoqadi, ular gullashni boshlaydi, shirin va mehribon yaratilishga aylanadi. A'lo va ajoyib ko'rinishlarni sezmaslik qiyin! Shunday qilib, homiladorlik makiyaj va kuaför xizmatlarini unutishga sabab bo'lmaydi. Qo'rqmang, sifatli kosmetika chaqalog'ingizga zarar yetkazmaydi, lekin soch bo'yoqlar va ayniqsa kimyo bilan ehtiyot bo'lish kerak.
Liboslar maktab maqomiga mos kelishi kerak. Bu nafaqat zamonaviy, balki qulay bo'lishi ham mumkin. Yopiq shimlarga siqib olishga urinmang yoki oshqozoningizni beliga yopishtiring, qattiq kiyimga chiqing. Siz qulay bo'lishingiz kerak! Xuddi shu narsa poyabzal uchun ham - bu qulay bo'lishi kerak. Ammo baland poshnali poyafzallarni ajratish kerak, ayniqsa homiladorlikning ikkinchi yarmida xavfli.
Qayta o'rganing va o'rganing!
Tadqiqotlar doimo stress, charchoq, stress va xavotir bilan bog'liq. Bu doimo ishlaydi. Va eng oson emas. Kelajakda onaga zarar yetkazmaslik uchun qanday qilib biz unga ishonishimiz mumkin? Birinchidan, ish soati olti soatdan oshmasligini unutmang. Ikkinchidan, avvalo, universitetda o'qish qanchalik muhim bo'lsa-da, bolaning tug'ilishi bundan ham muhimroq ekanini aniqlash uchun oldindan zarur. Tadqiqot, kerak bo'lganda, qoldirilishi mumkin va allaqachon sodir bo'lgan homiladorlik kechiktirilmaydi. Uchinchidan, kutilmagan holatlar uning rejalari va umidlari inqirozi sifatida qabul qilinishi kerak emas. Faqatgina baxtsiz juftliklar chaqaloqni tug'ilishni orzu qilgani haqida o'ylang. Bu pul va vaqtga qancha mablag 'sarflab, homilador bo'lish imkoniyatini kutmoqdalar! Har qanday holatda ham siz doimo o'qishdan chiqib, ilmiy maqola olishingiz yoki hatto yozishmalarga o'tishingiz mumkin. Biroq, ba'zi onalar homilador bo'lib, hatto o'z farzandlari bilan birga o'z farzandlarini tarbiyalab, o'z ishlarini tugatishga muvaffaq bo'lishadi. Hamma narsa mumkin! Eng asosiysi, esingizdami: taqdiringiz sovg'asi! Siz yosh, energetik va energiya bilan to'la, ya'ni barcha muammolar bilan kurashishingiz mumkin va bir necha yildan so'ng siz eski hayotingizga qaytasiz - o'qish, ishlash, faol hayot tarzingiz va do'stlaringiz bilan muloqot qilish.
Kundalik xavf-xatarlar
Universitetda kelgusi onani kutish xavfi qanday? Siz barcha tutun bilan to'lib-toshgan binolarni chetlab o'tasiz, shuningdek boshqa o'quvchilarga siz bilan birga sigaret chekmasliklarini so'rashingiz kerak. Kompyuterga kelsak, u holda, talaba, albatta, qila olmaydi. Biroq, hech bo'lmaganda, monitorda har yarim soatda to'xtashni boshlash uchun harakat qiling. Turish, yurish va xonani ventilyatsiya qilish uchun dangasa bo'lmang. Bu juda muhim, ayniqsa homiladorlikning oxirida.
Homilador ayol uchun yana bir xavf tahdidli "talaba" dietidir. Kundalik stolda endi hozir bo'lishingiz kerak: qaymoq-sut mahsulotlari, go'sht, yangi sabzavot va mevalar. Fast tamaddi qilishga unuting! Agar sizning maktabingizda bufet mavjud bo'lsa (hozir unchalik katta emas) - u yerda iloji boricha tabiiy ravishda ovqatlanishga harakat qiling. Esingizda bo'lsin, kichkintoyingiz to'liq ovqatlanishiga muhtoj: issiq ovqat (birinchi va ikkinchi), har doim salat. Bunga qo'shimcha ravishda, sizning orqa kosasini har doim pishloqli yoki yalang'och go'shtli, bir necha olma, yong'oq va sharbatli paket bilan bir necha sandviç qo'ying. Ular toksikoz hujumlari bilan kurashish uchun sizning chopsticks bo'ladi. Bundan tashqari, pastki orqa va og'riqlardagi og'riqlardan qochish uchun tez-tez holatingizni o'zgartirishga harakat qiling. Ma'ruzalar orasida faolroq harakat qiling, mushaklarni mash qiling va tashqaridan nafas olish uchun chiqing.
Bir oz yoqimli
Homiladorlik va o'qish - faqat sessiyalar, ma'ruza va ma'ruzalar vaqtida emas. Universitetda o'qish do'stlar bilan uchrashuv, kinoga borar, teatrlar, muzeylar va barlarga tashrif buyurish, turli sayohatlarni o'z ichiga oladi. Agar kelajakdagi ona bularning barini inkor etsa? Umuman yo `q. Albatta, ba'zi cheklovlar bo'ladi: siz chekmaysiz, spirtli ichimlikka olmaysiz, oyoqlaringizdagi ko'p vaqt sarflaysiz va sakkiz soatdan ozroq uxlay olmaysiz. Boshqa tomondan, universitetdagi homiladorlik boshqa joylarda bo'lgani kabi, hayotni bir xil zavq bilan to'ldiradi.