Albatta, kelgusi hodisaning xursandchiligi - burmalarning ko'rinishi - ko'plab tajribalarni va og'riqli hislarni tozalaydi. Shunga qaramay, kichik kasalliklar kelajakda ona turmushini murakkablashtirishi mumkin. Lekin o'zingizni salbiy tarzda sozlang. Agar siz kasalliklarni butunlay bartaraf qila olmasangiz ham, ular bilan qanday kurashishni bilsangiz, yoqimsiz his-tuyg'ular juda kam bo'ladi. Ehtiyot bo'ling, ba'zida alomat paydo bo'lishi yanada jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin. Agar an'anaviy usullardan foydalangandan so'ng g'azablanmasa, shifokor bilan maslahatlashing. Va endi homilador ayollarning odatiy «shikoyatlari» ni ko'rib chiqing:
Belgisi: ko'ngil aynish
Ko'pincha ertalab paydo bo'ladi. Ko'pincha kunduzi sodir bo'ladi (u ba'zi hidlar bilan qo'zg'alishi mumkin). Odatda homiladorlikning 12 xaftaligidan keyin o'tadi, ammo keyin yana boshlanadi.
- Siz bilan birga bir shisha suv tashlang, ba'zida ko'ngilochar o'tishni amalga oshirish uchun etarlicha yupqa bo'lsin.
- Bir oz eb, lekin tez-tez.
- Qattiq hidlar va oziq-ovqatlardan saqlaning, bu sizning bezovtalanadigan hidingizdan.
Alomatlar: nafas qisilishi
Rivojlanayotgan xomilalar onaning diafragma naychasiga bosim o'tkazadi, shuning uchun uni nafas olish qiyinlashadi. Bolaning boshi tushganda (homiladorlikdan bir oy oldin), yengillik paydo bo'ladi. Ba'zida nafas qisilishi sababi anemiya bo'lishi mumkin. Nafas qisqarishini his etsangiz, stulda (yoki gulxanda) o'tirishingiz kerak. Kechasi boshingizga boshqa yostiq qo'ying. Ko'pincha dam olish.
Simtom: burun yonishi (piroz)
Gormonal shovqin tufayli oshqozonga kirish vannasi bo'shashadi va natijada oshqozon suvi qizilo'ngach kiradi. Ovqatni yaxshilab chaynash kerak. Chaynash va namlantiruvchi oziq-ovqat mahsulotlarini ovqat pushti bo'ylab targ'ib qiladi va oshqozon ishini sezilarli darajada osonlashtiradi.
Belgisi: ajralmas ochlik
Homilador ayol o'zini o'zi emas, balki bolani ham oziqlantiradi. Biroq, bu kelajakdagi ona ikki uchun eyish kerak degani emas. Odamlar aytganidek, ayol ko'pincha "shafqatsiz" ochlik his qiladi. Tavsiya etilgan kundalik kaloriya iste'molini (1800) bir nechta ovqat uchun taqsimlang, kichik qismlarni eyaveringlar. Har doim banan, yong'oq yoki kukuni yaqin tuting. Ochlikdan azob chekish mumkin emas.
Alomatlar: tez-tez siyish
Bachadonning siydik pufagida bosimi tufayli siydik chiqarishni talab qiladi. Yugurayotganda, yo'talayotgani yoki kulayotganida, majburiy ravishda siyish mumkin. Kechqurun ko'p suyuqlik ichmang. Tez-tez tualetga boring. Abortdan pastki qavatni mustahkamlaydigan mashqlar bajaring. Og'riqli siydik chiqarganda, shifokor bilan maslahatlashing (yuqumli kasallik bo'lishi mumkin).
Belgilar: bel og'rig'i
Rivojlanayotgan bola endi lomber tizmasiga yotish uchun markazni joyiga qo'yadi. O'sayotgan bachadon va gormonlar ta'siri ostida qovurg'a va pastki orqa chuqurchalar bor.
Semptom: soqchilik
Buzoqlarda va oyoqlarda mushaklarning qisqarishi tufayli o'tkir og'riq bor. Ehtimol sabab - kaltsiy etishmasligi. D vitaminini o'z ichiga olgan ichimlik preparatlari (albatta shifokorning retsepti bo'yicha), pishloqni iste'mol qiladilar. Qon aylanishini yaxshilash uchun tor oyog'ini massaj qiling.
Alomatlar: charchoq, zaiflik
Homiladorlik paytida qon bosimi pasayadi, bu esa zaiflikka olib keladi. Progesteronning haddan tashqari ishlab chiqarilishi uyqunlikka olib keladi, kortizol jinsiy faoliyatni kamaytiradi. Pankreasta insulinning salınmasını, shakar miqdorini va bosh aylanishini kuchaytiradi. Ilgari yotishga borib, o'zingizni ovora qilmang. Kun davomida uyqu. Kichkina kun uyquni, onasi kunning qolgan qismida quvonchli bo'lishiga yordam beradi. Uzoq vaqt davomida havotirxonalarda qolmaslikka harakat qiling. To'satdan harakat qilmang. Ratsionda qayta ishlanmagan o'simlik yog 'ichiga kiritish uchun, u E vitamini bilan boyitiladi, bu charchoqni engishga yordam beradi.
Alomatlar: ruhiy tushkunlik
Har xil gormonlar asab tizimiga ta'sir qiladi. Homiladorlik davrida kayfiyat o'zgarishi odatiy hol emas, keksayib qolgan onalar xafa bo'lib, bezovta bo'lishadi. Ammo tug'ilishga yaqinroq bo'lsa, kayfiyat yanada barqarorlashadi (endorfinlarning sekretiyasi - quvonch gormonlari). O'zingizni chulg'ating: qisqa safarga boring, sevimli narsalarni sotib oling. Bevosita musiqa tinglang, sevimli mashg'ulotlarini qiling. Aromatik yog'lar bilan iliq vanna oling. O'simliklarni tinchlantiradigan infuziyalarni (romashka, yalpiz) ichish. Hozir homilador ayollar sog'lig'ining holati homiladorlik davrida nima ekanligini bilamiz.