Har bir inson oilaning kelajakda to'ldirishi haqida yangiliklar bilan o'z tajribasi bilan yashaydi. Kimdir baxtli va baxtli yig'lardi, ikkita chiziq bilan qadrli sinovni o'tkazdi, kimdir xafa bo'lib, g'azablanib, o'z vaqtida emas, kimdir yashirinib, his-tuyg'ularini ko'rsatmaydi, chunki u nima bo'lganini darhol anglamaydi. Va qanday buyuk bir voqea yuz berdi, qanday achinarli bo'lsa ham. Katta, chunki homiladorlik paytidan boshlab hayotingizdan oldin va keyin bir muddat bo'linadigan bir chiziq o'tdi. Va endi hamma narsa boshqacha bo'ladi - yangi odam uchun mas'uliyat, odatda, hayotga bo'lgan xarakterga va munosabatga bo'lgan iz qoldiradi. Va bundan qo'rqmang, har bir narsa tabiiy, hamma narsa rejaga muvofiq bo'ladi. Va hamma narsa yaxshi bo'ladi!
Men homiladorman!
Homiladorlik uchun tayyorgarlik ko'rganmisiz, bu siz uchun ajablanarli emasmi, uning tajovuzkorligi ayol uchun haqiqiy stressdir. O'zgarishlar sonida - hayot tarzida va o'ylayotganda - chaqaloqning kutgusi barcha yozuvlarni uradi. Na nikoh, na ish yoki kvartiraning o'zgarishi ayolni juda chuqur ta'sir qilmaydi va u tez orada onaga aylanadigan yangilik kabi uni har tomonlama yashamaydi. Agar siz kutilmaganda sizni begona mamlakatga ko'chib, doimiy yashash joyiga ko'chgan bo'lsangiz, xuddi shunday. Psixologlar hech qanday sababsiz birinchi trimesterga bolani qabul qilish davrini chaqirishadi. Ha, hayotingizda bolani olish uchun bir necha hafta vaqt talab etiladi. Va barchasi oldingidek, sizni kutayotgan narsalarni bilmasligingiz uchun, kelajakning o'ziga xosligi. Ehtimol, bu erda asosiy so'z "noma'lum" - shuning uchun tashvishlar va qo'rquvlar: Men yaxshi ona bo'layapmanmi? Sog'lom bola tug'a olamanmi? Bolaning tug'ilishi mening turmush o'rtog'im bilan bo'lgan aloqamga qanday ta'sir qiladi? Biz kerakli hamma narsani bolaga bera olamizmi?
Sizning hayajoningiz tushunarli va oqilona, eng muhimi, o'zingizni shamollash emas, balki kirib borayotgan muammolarni hal qilishdir. Farzandingizga gapirish yoki yozishni boshlang.
Bu homilador ayollarni tug'ish uchun psixologik tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi, shuningdek, farzand allaqachon siz bilan birga ekanligi haqidagi fikrni qabul qilish va yarashtirishga yordam beradi. U bilan yaqin va hamma tanish do'stingizdek suhbatlashing. Siz qaraysiz va toksikoz o'tadi. Toksikoz va qabul qilish o'rtasidagi munosabatlar qanday? Olimlar hali ham birinchi trimesterde toksikoz sabablari haqida tortishmoqda. Chindan ham, o'zingiz va otangiz organizm darajasida begona element sifatida algılanacağınız bir qismini o'z ichiga olgan «begona genetik materialga» munosabat kabi ko'rinadi, lekin nima uchun u erda ba'zi ayollar hech qanday toksikoz yo'q, haftalar "oq do'st" bilan quchoqlashadi? Ba'zi psixologlar toksikozning namoyon bo'lishi homiladorlikni qabul qilish bilan bevosita bog'liq. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, toksikoz jismoniy darajadagi shubha, tashvish va ayolning noaniqligidan dalolat beradi. Va bu tabiiy.
Har kimning tashvishlanishiga o'zlarining sabablari bor. Va o'zingizni tinchlantirishga va o'zingiz bilan kelishishga harakat qilishingiz kerak. Birinchidan, chaqaloq allaqachon mavjudligini e'tirof etish uchun homiladorlik "hal etilmaydi", demak, u baribir to'xtash va tasalli topish demakdir .Qayta his-tuyg'ular hech narsani hal qilmaydi, faqat kayfiyatni buzadi. sizning hayotingizdagi va nima uchun u sizni qo'rqitadi. Bunda bolangizning oila a'zolaridagi ko'rinishining afzalliklari va kamchiliklarini yozing, muammolarni va ularni hal qilish yo'llarini tavsiflang, masalan, pul etarli bo'lmaydi deb qo'rqaman, shuning uchun erim bilan men har bir ish haqidan chaqaloq tug'ilishi va dastlabki bir necha oy davomida Menga ishoning, hech qanday halokat muammosi yo'q, faqat siz ulardan tashvishlanayotgandirsiz, ular bilan qanday kurashish mumkinligini ko'rmaysiz.
Ko'p hollarda homilador ayollarning tug'ish uchun psixologik tayyorgarligi davrida eng katta qo'rquvga olib keladigan moliyaviy beqarorlikdir. Va "Xudo bolani berdi, nima beradi va nimani to'yg'azadi" degan jumlasi har qanday odamni aslo xavotirga solmaydi, ehtimol, chunki u bolaga g'amxo'rlik qilishda bunday katta xarajatlarni qoplamaydigan "oziq-ovqat". Oddiy qilib aytganda, chaqaloqning chaqalog'iga ko'proq ovqat kerak bo'ladi. Va yana hamma narsani hisobga olishni boshlaysiz - etkazib berish, chaqaloq bezlar, chaqaloq vagonlari, kiyim-poyabzal, pediatrning xizmatlari, dadılar, rivojlanish markazlari va oxir-oqibat boshingizni egallash vaqti keldi.
Narxlar kundan-kunga oshib bormoqda, inflyatsiya miqdori cheklangan va davlat yordami juda aniq deb bo'lmaydi. Faqat o'zingizni hisoblang. Va bu noto'g'ri emas, chunki bolangiz davlat emas, balki sizning eringizdir. Agar "barqaror beqaror" degan fikrda bo'lsak, insoniyat uzoq vaqtdan beri o'lib ketgan bo'lar edi, har doim ham - davlatlar va shaxslar tarixida - bolalar tug'ilishi uchun yaroqsiz deb hisoblash imkoniyati mavjud. Albatta, tug'ilish.
Biroq, quyoshli kunlardan birida amakimning merosiga tushadigan bo'lishiga umid qilmay, dengizdagi ob-havoni kutmang, u barcha muammolarni hal qiladi. Biz, albatta, siz hali bu haqda g'amxo'rlik qilmagan bo'lsangiz, biz harakat qilishimiz kerak. Endi sizga ertalabki kechiktirishni boshlang, garchi sizning nazaringizda, bu sizning pensiyaga aylanishi mumkin. Ko'p o'tmay, bu kopek siz uchun etarli bo'lmaydi. Eringiz bilan o'tirib, kelgusi oylar uchun moliyaviy rejani yozib oling, qaerda saqlashingiz mumkinligini o'ylab ko'ring va qaerda pulni tejashingiz mumkin emas. Bu erda qo'shimcha xarajatlar kelib chiqishi mumkin. Aytgancha, kundalik nonga, odatda, ayollarning homiladorligi haqidagi xabarni yutib yuboradigan odamlarning himoyasiz joyiga g'amxo'rlik qiladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar uning bolasi haqida o'ylaydigan bir ayol qo'rqib ketgan bo'lsa: "Men yaxshi ona bo'lamanmi?", "Bu oilani qo'llab-quvvatlay olamanmi?". Va boshqa har qanday tarzda, aslida, oilaning xarajatlarini oshirish bilan bir qatorda siz ham tug'ilish ta'tiliga ega bo'lasiz, ya'ni oilaviy byudjetdan maoshingizni olib tashlashingiz mumkin. Moliyaviy yuk insonning elkasiga tushadi. Lekin buni fojiaga aylantirmang. Hamma narsa mumkin emas, istak paydo bo'ladi.
Saqlashni boshlashdan avval, xarajatlarni hisoblash an'anasiga ega bo'lish juda yoqimli. Ba'zan bir oy yoki ikki marta barcha sarf-xarajatlarni aniq hisoblash er-xotinni juda ko'p miqdorda pullar barmoqlar orasidan qum kabi oqayotgani, hech qaysi joyda va nima bo'lishidan qat'i nazar, ajoyib kashfiyotga olib keladi. Ko'rinib turibdiki siz ko'p pulni saqlashingizga hojat yo'q, faqat sarflashga sarflashingiz, kutilmagan harajatlar maqolasini kesib tashlashingiz va anchagina "ro`li" larga ega bo'lishingiz kerak.
Bundan tashqari, zarur deb hisoblagan har bir narsa emas, sizga albatta kerak. Misol uchun, ota-onalar bilan birgalikda uyquga ega kichkintoy chaqaloqqa muhtoj emas va tezyurar o'rniga yaqinda moda tayoq sotib olasiz, bu bir necha marotaba arzonroqdir. Yosh bolalar uyidagi bu narsalardan voz kechmoqchimisiz? Kichik bolali do'stlaringizdan so'rang. Albatta, ular juda ko'p narsalarga ega va sizga to'g'ri. Va agar siz ularni (bu ishdan) ozod qilsangiz, ular o'zlarini baxtli kutadilar.
Ma'lumot va jaholat
Agar bilim ortiqcha bo'lsa, unda qo'rquvlar salbiy: kelajakda ona hozirda nimalar bo'layotganini yaxshi tushunadi va kelajakda (tirikchilik davrida, hayotning dastlabki oylarida), kam shubha va xavotirda sodir bo'ladi. Albatta, homiladorlik kasallik emas va tug'ilish uchun tibbiy institutni tugatish shart emas, lekin oddiy psixologik va jismoniy mashq bo'lishi kerak. Tasodiga ishonmang, shuning uchun siz o'zingizni xavf ostiga qo'yasiz. Ammo tabiatning yordami va o'z sog'lig'ingizni qo'llab-quvvatlash orqali o'zingizga yordam bering. Ona va bola uchun tug'ish juda qiyin ishdir, lekin bu boshqa kabadalar ham ba'zan tasvirlangani kabi, odatda, o'z turiga tayyor bo'lmaganlar og'riqdan o'tib, Tug'ishga tayyorgarlik bo'yicha o'qituvchilar og'riqsiz tug'ilishni ta'minlaydi!
Faqat bilishingiz kerak. Yosh ota-onalar uchun mashg'ulotlarda: nafas olish amaliyoti, dori-darmonli analjezika usullari - bu yerda mumlar janglar uchun postruqlar, o'zini mashq qilish asoslari, ular tug'ishning bosqichlariga kirishadi va har bir bosqichda nima bo'ladi. Nimani, nima uchun va nimani bilganingizda o'zingizni va tanangizni nazorat qilish ancha oson. Bunday maktablarda o'qitish odatda nazariy va amaliy mashg'ulotlarga bo'linadi va tematik bloklar homiladorlik, tug'ilish va yangi tug'ilgan chaqaloqlarga g'amxo'rlik bo'yicha ma'ruzalar bo'linadi.