Kasallikning anatomiyasi
Insonlarda surunkali kasallik bir vaqtning o'zida rivojlanmaydi. To'qimalarda va organlarda sodir bo'layotgan o'zgarishlarga uzoq vaqt kerak bo'ladi. Osteokondrozning rivojlanishi haqida gapiradigan bo'lsak, odatda, bir necha sabablar bor. Bu ishga ortiqcha jismoniy mehnat, mehnat sharoitlari bilan bog'liq bo'lgan monoton harakatlar, ba'zi bir noqulay vaziyatlarda uzoq vaqt qolish. Qon aylanishi va o'murtqa, o'murtqa jismlarga va, albatta, intervertebral disklarga yaqin to'qimalarning oziqaviy ta'minoti tufayli muskul-skelet sistemasining zaiflashuviga hissa qo'shadi. Mexanik omil (shakar, tebranish, shikastlanish va shikastlanish) deyarli har doim sodir bo'ladi. Shuni unutmangki, 40 yil o'tgach, orqa miya oldida asta-sekin, ammo aniq jarayon boshlanadi.
Ko'p hollarda servikal osteokondroz bilan tez-tez bosh og'rig'i paydo bo'ladi. Qoida tariqasida, ular doimiy (asosan shafqatsiz va zulmkor) bo'lib, turli harakatlar bilan kuchayib boradi, analjeziklar tomonidan bartaraf etilmaydi. Osteokondroz tez-tez ko'rish qobiliyatini pasayishi, ko'zlardagi pulsatsiyaga uchragan og'riq, "chivinlar" va iridescent doiralarni pasaytiradi. Servikal o'murtqa qon bosimi siqilish yuqori bosimga olib kelishi mumkin. Osteoxondrozning boshqa belgisi ko'krak og'rig'i - angina pektorisidagi og'riqlar singari bo'lishi mumkin. Yurak mintaqasida bosim yoki yonish og'rig'i sifatida namoyon bo'ladi va skapulaga, bilakka tarqaladi. Biroq, osteokondroz bilan ko'krak og'rig'i o'n daqiqalar, soat va hatto kunlar davom etishi mumkin, bu esa og'riqni pektoris uchun odatiy bo'lmagan, unda og'riq 5 daqiqadan oshmasligi kerak. O'z-o'zidan osteoxondrozni qo'llashda gumon qilsangiz, vaqti-vaqti bilan qurol yoki qo'zg'atuvchining uyg'unligini sezasiz. Ko'pincha servikal osteokondroz bilan bosh aylanishi ro'y beradi, bu esa kutilmagan zaiflashuvga olib kelishi mumkin.
Serviks osteokondrozini aniqlash
Albatta, tashxisni shifokor qilish kerak. Ammo bu mumkin va osteoxondrozning alomatlarini o'z-o'zidan aniqlash mumkin. Buning uchun siz mashqlarni bajarishingiz kerak. Biroq, kuch bilan mashg'ul bo'lmang! Siz og'riqni his qilmasligingiz kerak.
• Boshingizni ko'kragingizga tegizish uchun oldinga qarab buriling;
• Ko'zlaringiz bir oz orqaga yoki hech bo'lmaganda to'liq yuqoriga qarab ishora qilish uchun boshingizni orqaga suring;
• Boshingizni o'ng tomonga burang - qarash o'ngga qaratilgan va jag'ning elkasiga parallel. Ortingizga qarashga harakat qiling.
Agar biron bir ishni bajarmagan bo'lsangiz, og'riq va zo'riqish mushaklari oldini olishgan bo'lsa, unda servikal mintaqadagi osteoxondroz allaqachon o'murtani buzishga kirishgan.
Servikal mintaqada qanday o'zgarishlarni aniqlang, sizga servikal o'murtqa raqamli radiografiya, miya tomirlari ultratovush, miyani MRG mumkin. Yuqoridagi belgilarning sabablari bo'g'im tizmasi orqa miya vaznining beqarorligi, tug'ilish shikastlanishi, mushaklar qisqarishi bo'lishi mumkin. Vertikal disklardagi o'zgarishlar va deformatsiyalar aniqlanganda, biz osteoxondroz haqida gapiramiz.
Shifokorni tibbiy usullar bilan osonlashtirish
Servikal osteokondrozni davolashning mutlaqo mumkin emasligi. Ammo siz alomatlarni sezilarli darajada engillashtirasiz, yaxshilanishga erishasiz va kasallikning kuchayishini oldini olishingiz mumkin. Buning uchun shifokorlar murakkab davolanishdan foydalanadilar. Osteoxondrozni engillashtirish uchun intervertebral disklarda og'riq hissi xondroprotektor tomonidan belgilanadi. Disklardagi xaftaga boqishadi va ularning tiklanishiga yordam beradi. Ushbu dorilar bir necha yil davomida ikki marta olinadi. Bundan tashqari, vazodilatatorlar buyurilishi mumkin. Ular orqa miya qon aylanishini va metabolizmasini faollashtiradi. Bundan tashqari, umurtqaning zararlangan qismlari bo'shlig'idagi oziqlantiruvchi "bino" moddalariga kirib boradi.
Stoikondroz massajida serviksning semptomlarini samarali yengillashtiradi - qon aylanishini yaxshilaydi. Buni yiliga ikki marta 10 sessiyada o'tkazish kerak. Orqa miya kengayib borishi qo'shni omurlarga bosimni kamaytirish uchun ham ishlatiladi. Va bachadon bo'yinbog'i sifatida.
Ahvoli yaxshilanishi uchun akupunktur qo'llaniladi. Ushbu ta'sir bo'yin muskullari (akupunktur) bilan bog'langan tananing ba'zi nuqtalari va shifokor qo'llari yordamida suyaklar va orqa mushaklarning to'g'ri holatini tiklash (qo'lda terapiya). Fizioterapevtik vositalar (novokain bilan elektroforez, ozokerit, parafin va boshqalar) va terapevtik gimnastika kurslari ham belgilanadi.
Servikal osteokondrozning oldini olish bo'yicha mashq
Servikal osteokondrozning oldini olishning asosiy usuli, shuningdek, bo'yinning mushaklarini mustahkamlash - bachadon mintaqasining beqarorligi. Bu erda terapevtik gimnastikaga yordam berasiz. Kuniga 2-3 marta kamida 2-3 ta mashq bajaring.
Boshlang'ich pozitsiyasi - biz to'g'ri tekis bilan o'tiramiz.
Mashq raqami 1. Boshini oldinga silkitib, peshonasiga qo'lini qo'ying. So'ng qo'llaringiz bilan 30 soniya davomida bosing. Barmoqlarimizni mozorlarga va boshning orqa tomoniga bosgandan keyin.
Mashq qilish # 2. Boshingizni orqaga oling, asta-sekin chapga va o'ngga aylantiring. Bu holatda biz bir daqiqa. Mashqlar tomirlardagi qon oqimini yaxshilaydi.
Mashq raqami 3. Biz bir vaqtning o'zida elkalarni ko'taramiz, ularni quloqqa olib borishga harakat qilamiz - ularni kamaytiramiz. So'ngra navbat bilan - bir yelka pastga, ikkinchisi yuqoriga.
Mashq raqami 4. Biz palma boshi bilan bog'lanamiz, tirsak ham bir vaqtning o'zida tomonlarga chiziladi. Qo'llarni 2-5 soniya davomida bir-biriga zich bosib, keyin qo'llaringizni tozalang. 3 marta takrorlang.
Mashq raqami 5. Biz boshni silliq sinchkovlik bilan oldinga suramiz - ekshalatsiyaga, orqa tomondan inhalatsiyaga (3 marta). Bundan tashqari, ilhom bilan chapga boshimizni burib, ekshalatsiyani boshlang'ich pozitsiyasiga qaytaramiz (har tomonlama 3 marta).
Gimnastikani o'z-o'zidan massaj bilan yakunlaymiz - bo'yinni rotatsion aylana harakatlar bilan silkitamiz. Vaziyatni serviks osteoxondroz bilan bartaraf qilish uyda ham mumkin. Sog 'bo'ling!