Og'ir yukdan keyin stressni va charchoqni bartaraf etishning ajoyib usuli bug 'uchun. Tananing isishi metabolizmni faollashtiradi, himoya mexanizmlarini rivojlanishiga yordam beradi va immunitetni oshiradi.
TERRASPORT fitness markazlari tarmog'i o'z mijozlariga to'liq jihozlangan hammom majmuasini taklif etadi.
Sochingizni quritmaslik uchun sochiq yoki maxsus idish bilan boshingizni yopib, o'tirgan yoki yotgan bir rus hamomisida bug 'hammomini olishingiz mumkin.
Rus hammomining asosiy «vositasi» supurgi (qayin, eman, lindan va boshqalar)
Suyuqlik bilan qoplangan tanada qon aylanishini kuchaytiruvchi va organizm uchun haroratning keyingi kontrastiga hissa qo'shadigan massaj paydo bo'ladi, bu esa ko'proq terlash va ortdi metabolizmga olib keladi.
Fin saunasi - quruq havo havosi. Faoliyat prinsipi - bu quruq bug'dir, bu Skandinaviya tanasi uchun eng foydali deb hisoblaydi. Fin saunasida harorat +120 daraja va yuqoriroq, namlik esa faqatgina 15% ni tashkil qiladi. Biroq, ota xonada va bug 'xonasida katta harorat farqi tufayli, sauna har bir kishi uchun mos emas. Tugallanmagan odamlar uchun haroratning kontrasti tanadagi jiddiy kuchlanishdir, shuning uchun siz fin saunasida qisqa vaqt ichida va qisqa vaqt ichida cho'mishingiz kerak va u erda qolish vaqtini asta-sekin oshirib boring.
Turkiyadagi bug 'xonasi bug' banyosudur, bu ta'sir jihatidan eng yumshoq hisoblanadi.
Havoning harorati + 40 darajadan yuqori, ammo namlik darajasi 95% ni tashkil qiladi. Shu sababli, siz faqatgina turk hamomning ostonasini kesib o'tganingizdan so'ng, keyin sizni charchatadigan issiqlikni sezmaysiz. Bu yumshoq porlash termal jarayonlarni yaxshi ko'radiganlar uchun qabul qilinadi. Turk bug 'xonasida yotishingiz yoki o'tirishingiz mumkin, chunki bug' devor va shipdagi ko'plab teshiklardan kelib chiqadi. Bu xona bo'ylab toza atmosferani yaratadi, bu esa rus hamomisidan va fin saunasidan farq qiladi. Unda tovushdan tortib to shiftga nisbatan harorat 20 darajadan oshadi.
Sauna asab tizimini tinchlantiradi va xotirjam qiladi, ijodkorlikni jonlantiradi va rag'batlantiradi va oson sovuqni davolaydi. Sizning ta'mingiz uchun saunani tanlang va TERRASPORT fitness markazida rohatlang!
http://www.terrasport.ru/
TERRASPORT Fitness markazi - "Eng yaxshi fitness klubi" nominatsiyasida "Grace" mukofotining nomzodi.
TERRASPORT fitness markaziga ovoz berish (link) http: // probyat-graza.rf / nominants_view.php? Id = 9
Moskva nomzodlariga ovoz berish uchun telefon: (hafta ichi soat 10.00 dan 18.00 gacha) tel. 8 (495) 6327902
Ovoz berish uchun SMS +7 (903) 5082795