Albatta, har qanday tartibda bo'lgani kabi, hammomga borish uchun qator cheklovlar mavjud: baland harorat, masalan, ARI; hayz ko'rish; surunkali kasalliklarning o'tkir davri; homiladorlik va ovqatlanish davri; terida xo'ppoz döküntüler; Parkinson kasalligi, epilepsiya va asab tizimiga aloqador boshqa kasalliklar. O'z navbatida, siz hamomni ziyorat qilish uchun ko'proq ehtiyot bo'lishingiz va tanani tinglashingiz kerak. Agar biror narsa haqida tashvishlansangiz, unda muolajalardan voz kechish yoki maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. Sizning tanangizda butunlay sog'lom va ishonchliroq bo'lsa, xavfsiz holda borib, yuvinishingiz mumkin. Hammomning uchta asosiy turi mavjud: rus, fin va turk hammomi.
Rossiya hammosi slavyan xalqining shakllanish davrida paydo bo'lgan. X asrning 10-chi asrlaridan kelib chiqqan vannalar "sovun" deb nomlangan. Harorat 100 darajaga qadar isitiladi. Hammomning asosiy sifati o'simliklarning xushbo'yligi va namlikning oshishi hisoblanadi.
Fin hammomi ko'proq saqlanadi. Bu yerda harorat 70-80 daraja. Namlik 30% ni tashkil etadi, bu esa rus tilidan ancha past. Bunday vannaning tananing nafas olish tizimida yaxshi ta'siri bor, immunitetni oshiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, hissiy stressni engillashtiradi.
Turk hamomchasi, arabcha "issiq" degan ma'noni anglatadi, hammomlarning "sovuqlari" dir. Harorat 40-50 darajaga ko'tariladi. Yuqori haroratlarga toqat qila olmaydigan odamlar uchun javob beradi. Funktsiyalardan biri sabunlarni tozalash kabi vositalarni bajarishdir. U terini boshqa protsedura uchun tayyorlaydi.
Bir rus hamomning yordamida kilogramm berish yaxshi, chunki u insonda terlaydi va barcha toksinlar va keraksiz moddalar yo'qoladi.
Hammom, peeling, massaj.
Samarali sog'ish dasturi, rus va fin saunasini muolajalar bilan birgalikda olib keladi: massaj, o'rash. Birinchidan, terining yuqori qatlamini o'lik xujayralar bilan qoplash deb ataladi. Buning uchun O'lik dengiz tuzi ishlatiladi. Terini foydali moddalar bilan to'ldiradi, qon aylanishini yaxshilaydi. Ushbu dengiz suvlarida muvaffaqiyatli hayot uchun zarur bo'lgan 21 turdagi minerallar mavjud. Eng yaxshi natijaga erishish uchun efir moylari va lotus gullari qo'shiladi. Tozalashtirilgan teriga protsedura javob berish osonroq bo'ladi.
Keyinchalik, selülit - o'rashga qarshi kurashning eng yaxshi usullaridan biri keladi. Bu uchun maxsus tayyorlangan kino talab etiladi. Ikkinchisi loy, jigarrang yosun, asal, selülit yog'i, yashil choy va hokazolardan iborat bo'lishi mumkin. Mahsulot muammoni bo'lgan joylarga, masalan, kalçaya qo'llaniladi. Ushbu protsedura davomida ortiqcha namlik chiqariladi va tanadagi yog'lar kamayadi. Butun tananing taskinlangan massaji majburiy hisoblanadi.
Bunday vositalar va vannalar majmuasi yordamida 1,5 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin.
Hammomdan so'ng mushaklar tartibga keltiriladi, kuchlari tiklanadi. Qon aylanishini oshiradi va shu bilan uzoq vaqt davomida siqilgan qon tomirlarini kengaytiradi. Bug'da ajinlar yaxshilanadi, terlash vujuddan cürufni olib tashlaydi.
Uyda bug'da.
Hammom juda murakkab va mas'uliyatli biznes. Tashrifni yaxshi yo'lga qo'yish kerak. Siz bu jarayonlarni amalga oshirishsiz, faqat bug'lashni yo'qotishingiz mumkin. Agar siz birinchi marta hammomga borsangiz, u erda 15-20 daqiqadan ortiq qolmasligingizni eslashingiz kerak. Bu vaqtdan so'ng, siz bug 'ishlatganingizdek aynan bir xil tanaffus qiling. Ajamga bunday chaqiriqlar 2-3 bo'ladi. Vaqt o'tib, bu miqdorni ko'paytirish mumkin. Hammom tajribasi bo'lgan odamlar 5ta qo'ng'iroq bilan cheklangan. Bug'da tayyorlashda eng muhim narsa tanangizni tinglashdir. Har qanday kasallik bo'lganidan so'ng - chiqib ketish yaxshiroq.
Kilogrammni yo'qotishda yordam berish, hammomni ziyorat qilishdan oldin mast bo'lish kerak. Bu erda ba'zi retseptlar mavjud:
Xushbo'y. Hindibo eritmasini tayyorlashda uning ildizi ishlatiladi. Bunday ichimliklar asab tizimini tinchitadi, oshqozon-ichak trakti ishini normalizatsiya qiladi. Buyrak funktsiyasini yaxshilaganligi uchun xushbo'yli, masalan, pyelonefrit kasalligiga chalingan kishilar uchun juda foydalidir.
Yong'oq. Bu ko'p yillik o'simlik. Xazm hazmatlarini normalizatsiya qiladi va terining samarasi bor.
Malina. Odamlarda bu guruch bo'g'imlarda, haroratda, ichakning buzilishida ishlatiladi. Odatda, bir yechim tayyorlanadi: bir qoshiq malina olib, qaynoq suv quying va 10 daqiqa kutib turing, so'ngra filtri va eski darajaga suv qo'shing.
Kalina. Qalina bilan choy ichgani diuretik va diuretik ta'sirga ega. Bundan tashqari, u qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa o'z navbatida terining yangilanishini tezlashtiradi.
Hammomga ketgandan keyin, u shkafni ishlatish juda foydalidir. Endi do'konda xarid qilish uchun hech qanday muammo yo'q, lekin o'z qo'llari bilan tayyorlangan kosmetikadan bahramandlar uchun uni dengiz tuzi, asal va qaymoqdan tayyorlang. Bunday mog'orni teriga qo'llang va massaj qiling.
Hammomga 2x tashrifdan so'ng, sizning bug'langan tanangiz boshqa operatsiyalarni bajarishga tayyor. Loydan yoki loydan shifo oling, ularni muammoli joylarga tashlang va ularni kino bilan o'rab oling. Qora qum antioksillitni davolash uchun eng mos keladi. Yog 'yoqadi.
Barcha protsedura bo'yicha krem yoki yog'ni kilogramm halok qilish uchun qo'llang. Bu kabi asboblarni bug'langan teriga qo'llash yanada samaralidir. Natijani mustahkamlash muammoli joylarni massajlashi mumkin.
Shubhasiz, hammom yordamida siz og'irlikni tezda yo'qotishingiz mumkin, ammo natijani imkon qadar uzoq vaqt davomida ushlab turish uchun siz sog'lom turmush tarzini olib borishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz va shundagina muvaffaqiyatga erishishingiz kerak.