O'quvchilar sovuqqonliklari butun oilaga noqulay hayot va sog'liq uchun xavf tug'diradi. Ammo ko'pchilik bolalar sovuqdan azob chekishadi, chunki ularning immuniteti to'liq shakllanmagan va qo'llab-quvvatlanishi kerak. Qish mavsumida siz turli xil yo'llar bilan tayyorlashingiz mumkin. Bir ona yaqin dorixonaga tashrif buyurib, sovuqqa chidamli tabletkalarni, malhamlarni, spreylarni va choylarni saqlaydi va muammolarni kutadi. Boshqalar esa farzandlariga kasallikdan qochishning yangi usullarini qo'llashmoqda. Xastalikni davolashdan ko'ra uni oldini olish yaxshiroq deb hisoblanadi. Ushbu maqolada siz bir necha retseptlar topasiz, umid qilamanki, bu qishda bolalaringizni kasallikka yo'liqmaslikka yordam beradi.
1-raqamli retsept. Tovuq bulyoni.
Bu xushbo'y, engil, mazali sho'rva ham juda foydali ekanligini juda kam odam biladi! Olimlar bulyonda tananing salgıladığı mukus miqdori kamaytiradigan moddalar o'z ichiga olgan va shu bilan INFEKTSION bilan yanada samarali tarzda engishga yordam beradi ekanligini isbotladi! Balki bolaligidanoq ko'plab onalar farzandlarini bu mazali dori bilan qiynaganliklari ajablanarli emas.
Tovuq go'shtini tayyorlash uchun retseptlar ko'p miqdorda mavjud. Mana ulardan biri.
Sizga kerak: tovuq, piyoz boshi, bir necha sarimsoq chinnigullar, o'rta boshliqlari savzi, bir oz qora qalampir, kori, petrushka va arpabodalar ko'katlar (quritilishi yoki muzlatilishi mumkin).
Biz katta kostryulni oldik. Katta, chunki bu dori tarkibidagi asosiy narsa bulon bo'lib, u juda ko'p bo'lishi kerak. Tovuqni ikkita teng qismga kesib tashladik. Ulardan biri o'z navbatini kutish uchun muzlatgichga yuboriladi, ikkinchi qismi esa sovuq suv ostida, tayyorlangan idishga solib, suv bilan to'kib tashlang va olovga qo'ying. Kelajakda bulon qaynatilgandan keyin olovni kamaytiring, shunda "ozgina gurgling", qopqog'i bilan qopqog'ini yoping va taxminan bir soat davomida tovuqni zaiflashtiradi. Panelni qopqoq bilan yopish juda muhim - bu bizga 40% ko'proq vitaminlarni tejashga yordam beradi.
Tovuq yumshoq bo'lsa-da, biz sabzi, piyozni kesib, sarimsoqni bosamiz. Buni, barcha bu ajoyiblikni pan - qayta yuborishdan oldin qilish kerak, ko'proq vitaminlar qoladi. Suvdagi dilimlenmiş sabzavotlarni suvga solib, bir no'xat qora qalampir qo'shing, kerak bo'lsa - qaynatilgan suvni bug'langandan ko'ra to'ldiring.
Biz sutni yana o'n besh daqiqa tayyorlaymiz, shundan keyin tuz qo'shamiz, bir oz kori (agar siz kori bilan pishirmasangiz - ehtiyot bo'ling, bu o'tkir ziravordir, uni haddan oshib ketish oson!), Chopped greens. Biz yana 10 daqiqa yopiq qopqoqni yopamiz. Hammasi shu! Mazali bulyon tayyor! Chiroyli shifo vositalariga yosh yigitlarni chaqirish vaqti keldi!
№ 2 retsept. Vitaminli suv.
Oddiy, foydali va mazali ichimliklar har kuni ertalab tayyorlanadi va uyg'otishdan so'ng bolalar ularga beriladi.
Buning uchun sizga bir stakan qaynatilgan suv, bir necha yangi lavha yoki muzqaymoq mevalari (viburnum, smorodina, malina, qulupnay) va tabiiy asaldan bir choy qoshiq kerak bo'ladi.
Bir necha berry bir oz cho'zilgan, iliq qaynatilgan suv quying va bir choy qoshiq asal qo'shing. Keyin ichimlikni 5-10 daqiqaga cho'zish uchun bering - va sizga foydali shirinlik kostryulkalar bilan uyqudan uyg'onishingiz mumkin. Bu foydali va mazali ichimliklar tabiiy vitaminlar va mikroelementlarga boy bo'lgani uchun bolalaringizga yaxshi sog'liq beradi. Farzandingiz asalga allergiyaga duch kelsa yoki boshqa sabablarga ko'ra uni yoqtirmasa, ertalabki soatlarda haqiqiy sof sutli nonushta bilan almashtirilishi mumkin!
3 raqami. Sog'liqni saqlash kahvaltısı.
Sizga bitta katta banan, bir stakan sut, kakao, bir oz shakar, doljin yoki qora qalampir yer kerak bo'ladi.
Sut olovga solib, qaynatiladi. Ayni paytda, bananni blender yoki vilka ichida chopib tashlang. Sut qaynayotganda unga kakao qo'shiladi - shakar, doljin, bir oz qora qora qalampir (qonni tarqatish uchun). Biz banan massasini katta kubokga aylantiramiz, siz pial mumkin va natijada olingan sut shokolad aralashmasini to'kib tashlaymiz. Hammasi shu! Mazali va foydali nonushta tayyor! Bunday kokteyl sizning kun bo'yi kichkintoyingiz uchun jonli va energiya bilan ta'minlaydi, shuningdek, bu imtiyozlardan tashqari u juda mazali!
Men sovuq mavsumda onalarga o'z farzandlariga g'amxo'rlik qilishga yordam beradigan juda ko'p retseptlar borligiga aminman. Qidiruvingizga omad tilayman va ota-qoida haqida unutmang - hech qachon sizning bolalaringiz qishda og'riqsiz ravishda omon qolishiga yordam bermaydi, chunki ona mehr va sevgi kabi!