Kompozitsiyadagi boshqa tarkibiy qismlar orasida ko'p miqdorda kofeinni o'z ichiga olgan ichish. Organizmdagi moddalar ta'siri ostida siz uyquchanlik, charchoq hissi, kayfiyat va faollikni oshirasiz. Lekin energiya ichimliklar tanaga qo'shimcha energiya bermaydi, balki mavjud bo'lgan zaxiralarni faqat faollashtiradi. Bunday ichimliklar ta'siri 3-5 soat davom etadi (bir chashka qahvadan 1-2 soat). Shuning uchun, energiya o'tganidan so'ng, tana tiklanish uchun uxlashi kerak.
Energiya ichimliklar boshqacha.
Umuman olganda, ularning barchasi kayfiyatni ko'taradi, charchoqni engish uchun, uyqusizlik, aqliy faoliyatini rag'batlantirishga yordam beradi. Ammo ulardan ba'zilari ko'proq kofeinni o'z ichiga oladi. Ularning asosiy funktsiyasi - tanani mamnun qilishdir. Ikkinchi guruh vitamin va uglevodlar bilan to'yingan. Ular og'ir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan va sport bilan shug'ullanadigan odamlar uchun yanada mos keladi.
Energiya ichimliklar tashkil etuvchi moddalar.
- Guarana. Braziliya va Venesuelada tropik buta o'sishi. Barglar mushaklardan sut kislotasini olib tashlash uchun tibbiyotda qo'llaniladi. Guarana tarkibida kofein mavjud.
- Matein. Yashil choy qoshig'ining bir qismi bo'lgan modda. Ekstrakti ochlikdan xalos bo'lishga yordam beradi va kilogramm berishga yordam beradi.
- Taurin. Qon tarkibidagi xolesterin va shakar miqdorini kamaytiradigan inson tanasi talab qilgan amino kislotalar. Energetik ichimliklar tarkibida uning tarkibi ruxsat etilgan me'yordan oshadi.
- Ginseng. Charchoq, stress bilan engish uchun yordam beradi.
- Folik kislota. Nuklein kislotalari va aminokislotalarning sintezida ishtirok etib, miya vazifasini yaxshilaydi.
- Qonga kiradigan vitaminlar va glyukoza oksidlovchi jarayonlarda ishtirok etadi va energiya bilan kasallanishni ta'minlaydi.
- Kofein. Kuniga 300-400 mg qabul qilinadi standartdir.
Bir qarashda barcha moddalar to'liq xavfsizdir. Ammo, masalan, energetik muhandislar (va yuqori dozalarda), kofein va boshqa stimulyatorlar, shuningdek, aminokislotalar va vitaminlar birgalikda saqlanadi. Bularning bari tanani jiddiy silkitadigan aralashmani beradi. Zarar ko'plab organlarga qo'llaniladi: yurak, oshqozon, jigar. Energetik ichimliklar darhol namoyon bo'lmaydigan ichki organlarga aniq salbiy ta'siri bilan birga, kaloriyalarda juda yuqori. E'tibor bergan birinchi narsalar, siz ularni suiiste'mol qilsangiz kilogramm va oshqozon muammolari.
Foydalanish qoidalari.
- Kuniga maksimal doz 1-2 porsiya. Umuman olganda, shifokorlar oyiga 1-2 energiya ichimligi iste'mol qilsalar (ya'ni, faqat o'ta zarur bo'lgan hollarda), sizning salomatligingiz uchun zarar bo'lmaydi. Dozani oshirib yuborish qon shakarini va qon bosimini oshirishga olib keladi.
- Energiya va alkogol aralashmasi juda xavfli! Spirtli ichimliklar - asab tizimini bostiradi, energiya - bunga qarama-qarshi.
- Dozani oshirib yuborish yoki energiya ichishning tez-tez ishlatilishi mumkin bo'lgan yonma ta'siri: psixomotor agitatsiya, taxikardiya, asabiylashish.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar.
Energiya ichimliklaridan foydalanish yurak-qon tomir kasalliklari, gipo- va gipertoniya bilan kasallangan odamlar uchun kontrendikedir; homilador va emizikli ayollar, bolalar, qariyalar uchun kontrendikedir.
Shunday qilib, energetik sharobni sog'likka zarar etkazmasdan ichish mumkinmi, degan savolga nima bo'ladi? Va ha, yo'q, qanday qilib vujudingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin, barcha mumkin bo'lgan oqibatlarni bilib olsangiz, bu sizga bog'liq. Ehtimol, qoida faqatgina bitta narsa - har bir narsa moderansiyada bo'lishi kerak!
Alika Demin , ayniqsa sayt uchun