Mahsulotlarni qisqa yoki uzoq vaqt davomida rad etish o'z-o'zidan zararlidir. Siz doimo vasvasalar bilan kurashasiz, siz o'zingizning sevimli mahsulotlaringizdan voz kechsangiz, nolida hissiyot, norozilik, kayfiyat his qilasiz. Xo'sh, nima ishlaydi? To'liq zarar! Shu bilan birga, sizning atrofingizdagi, ish joyingizda, ishingizda doim sizni "pirojnoe bir tovuqni eyishga" ishontirasiz. Har bir ayol bunday vasvasalarga dosh bera olmaydi va ratsionni oxirigacha olib kelishi mumkin emas. Agar siz yiqilsangiz, siz o'zingizning vijdoningizni his etasiz, irodasiz va xarakterga ega bo'lmaganingiz uchun o'zingizni aldashadi.
Retseptlarning ko'pchiligi uglevodlarni dietadan butunlay chiqarib tashlashga asoslanadi. Shuning uchun tana vazni tezda yo'qotadi, lekin faqat oziq-ovqat mahsuloti oqsillari ovqatlanish davridagi nuqsonlarga olib kelishi mumkin, bolaning kontseptsiyasi. Ushbu muammolarni hal qilish, bir necha kilo funtdan qutulishdan ko'ra ancha qiyin.
Deyarli har qanday ovqatlanish oxirida, siz, albatta, vaznni qaytarib olasiz va hatto beshta qo'shimcha qo'sha olasiz. Sababi, siz tanada ma'lum vaqt miqdordagi kaloriya bilan oziqlantirishingiz uchun tanangiz qayta quriladi, metabolizm susayadi. Keyin yana nafratlangan parhez tugashdi, pishiriqlar, salatlar va go'shtli kartoshka yana stolda paydo bo'ldi. Shu nuqtada, tanangiz haqiqiy shokni boshdan kechirmoqda. Uzoq muddatli ochlik e'lon qilishga tayyorgarlik ko'rayotgani va sekinroq zaxiralar sarflashni boshlaganligi va shundan keyin oziq-ovqat katta miqdorda kelib chiqishi shubhali bo'lib, "ochlik urushi" paytida dahshatli organizm yog'dan yiqilib keta boshlaydi. Shuning uchun ratsion oxirida odamlarning ko'pchiligi og'irlik kasb etmoqda.
Detsdan nafaqat yog' emas, balki mushak massasi ham yo'qoladi. Kichkina ovqatlanishni to'xtatgandan so'ng, ayol mushak massasi emas, balki yog'dan emas, yoqimsiz tashqi ko'rinishga olib keladi: terini siltab, selülit. Yog 'bir tekis taqsimlanmagan. Birinchidan, u qorin bo'shlig'i hududida joylashgan bo'lib, u yoqimli ko'rinish bilan ajralib turmaydi va yurak xuruji, ichki kasalliklar va aterosklerozning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Detslar miyaning ishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Tananing butun vujudning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan uglevodlar va glyukoza olinmaganligi sababli. E'tiborsizlik kontsentratsiyasi kamayadi, miya jarayoni pasayadi, aniq fikrlash qobiliyati yo'qoladi, bosh og'rig'i va uyquchanlik mavjud. Bundan tashqari, ko'plab parhez tananing suvsizlanishiga olib keladi. Teri eski bo'lib o'sadi, quruq va jonsiz bo'lib qoladi, sochlar susayadi, doimiy charchoq seziladi, yotish va yotish kerak bo'ladi.
Oziqlantirish natijasida biz tanamizni foydali va to'yimli mikroelementlardan mahrum qilamiz, unda barcha organizmning normal ishlashi mumkin emas. Muayyan dietada o'tirishga qaror qilishdan oldin, tekshiruvdan o'tishi va diyetisyen bilan maslahatlashish muhimdir.
Bu erda eng mashhur parhezlardan bir nechta zararli ta'sirlar mavjud.
Kreml. Pastki chiziq, u kishi uglevodlardan voz kechishi va faqat oqsillarni iste'mol qilishi kerak. Bunday ovqatlanish menstruatsiya to'xtatilishiga, tanadagi dysbioz paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Monodezlar. Pastki qator - bu odamning birgina mahsulotidan ma'lum vaqt sarflaydi. Ovqatlanishning bunday usullaridan zarari vujudga vitaminlar, mikroelementlar va ozuqa moddalari kerak emasligi. Siz charchoq va g'azab bilan ta'qib qilinadi.
Muvaffaqiyatga erishish - munosib maqsad, ammo sog'lig'ingizni unutmang!