Ko'pgina ayollar va yosh qizlar ovqatlanish uchun cheksiz retseptlar bilan qiynashadi, ammo afsuski, vazn faqat teriladi. Dietlar va ularning har bir inson organizmiga ta'siri har xil. Agar qiz do'stingiz banan fasliga yopishgan holda 10 kg yutqazsa, demak siz faqatgina bananlarni iste'mol qilishingiz mumkin. Aslida, noto'g'ri ovqat faqat ortiq kilogrammga emas, balki jiddiy kasalliklarga ham olib kelishi mumkin. Shunga qaramay, barcha ta'villarga va ovqatlanishning salbiy jihatlariga qaramasdan, ayollar aholi o'zlarini yomon xulq-atvorga soladi, ular noto'g'ri tanlangan dietalardir.
Modellarga e'tibor bering. Ushbu yalang'och go'zalliklar zamonaviy porloq jurnallar sahifalarini to'kishadi. Biz ularga qaraymiz va hasad qilamiz: agar men u qadar nozik bo'lishni istasam, kiyim yaxshiroq o'tirishi kerak edi. Haqiqiy hayotda nima sodir bo'ladi? Qaysi qizlar faqat o'zlari uchun kariyer uchun qilmaydilar! Ular tanadan foydali moddalar (moddalar) bilan boyitadigan ovqatdan bosh tortadilar va afsuski, qisqa vaqt o'tgach, bu qizlar shunchaki zarar ko'radi. Sizni bu bilan qo'rqitmoqchi emasman, faqat sizni ogohlantirishni xohlayman.
Shuning uchun ushbu maqolada dietadan foydalanish qoidalari, dietaning ayolning tanasiga ta'siri haqida gapirishni istardim.
Keling, boshlaymiz ... ..
Har qanday parhezga mos kelish haqida qaror qabul qilishdan oldin, siz noto'g'ri ovqatlanish faqat og'irlikni oshiribgina qolmay, balki butun tanaga zarar etkazishini unutmasligingiz kerak. Men nima uchun birinchi sababli noto'g'ri ovqatlanish oshqozonga etarlicha ta'sir qiladi va biz tibbiyot yoki anatomiya saboqlaridan eslaymizki, inson qorni infektsiya o'choqlarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan eng ko'p bakteriyalarga ega. Shuning uchun kasallikning rivojlanishi uchun yana bitta sababni qayd etish kerak. Oshqozon juda aqlli organ bo'lib, muayyan dastur uchun yaxshi ishlaydi. Agar siz bir vaqtning o'zida ovqatlansangiz, sizda biron bir jiddiy oshqozon muammosi mavjud emas, chunki sizning oshqozoningiz oshqozon shirasini chiqaradi. Shunga asoslanib, dietada o'zgarish sodir bo'lganida, u ko'p miqdordagi oshqozon sharbati ishlab chiqaradi, bu butun ahvolga yomon ta'sir qiladi va ayni paytda ko'plab kasalliklarning namoyon bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ikkinchidan, sizning teringizdagi o'zgarishlar juda tez paydo bo'ladi va yana hayratlanarli darajada yomon. Shuning uchun biz o'zlarini tanasi uchun mustaqil ravishda dietani tanlamaslik uchun o'zlarini nozik va ilohiy ko'rishni xohlaydigan aholi ayollarning yarmini talab qilmoqchimiz. diet faqatgina shifokor-nutritionistni tayinlashi mumkin!
Bugungi kunga kelib, har bir organizm uchun individual ovqatlanishni to'g'ridan-to'g'ri ishlab chiqadigan ko'plab maslahat markazlari tashkil etildi. Agar mutaxassis tomonidan ishlab chiqilgan parhez tanani, teringizni yoki butun tanaga zarar keltirmasa.
Terining yaxshi holati va rangi ozuqa moddalarining iste'mol qilinishiga bog'liq bo'lib, noto'g'ri tanlangan dietada terining o'ziga xos xususiyatlarini o'zgartiradi. Quruq turdagi teridan qora tanlilar, sivilceler va yog'li porlash paydo bo'lishiga olib keladi. Bolaligingizdan ideal yuz terisi uchun jang qilmoqdasiz, yuzingiz toza va chiroyli bo'lishini ta'minlashni istaysiz va faqatgina bir xato tufayli barcha harakatlaringizni o'chirib tashlashingiz mumkin.
Jismoniy faoliyat haqida bir necha so'zni aytish juda muhim. Sport bilan shug'ullanish nafaqat teri va mushaklarni mustahkamlaydi, balki teri osti yog 'hosil qiluvchi ko'plab kaloriyalarni yoqib yuboradi.
Yuqoridagilardan kelib chiqqan holda shuni ta'kidlashni istardimki, har bir parhez nafaqat muammolarga olib kelishi mumkin, va agar siz tanangizning holatiga qarab tanlansa, u sizni bir necha funtdan mahrum qilishga yordam beradi. Shuning uchun, men sizlarga murojaat qilaman, aziz ayollar, o'z organizmingiz uchun qaror qabul qilmang, ko'pincha nima kerakligini bilmay qolasiz. Agar ortiqcha kilogrammni tashlamoqchi bo'lsangiz, nutritionistdan yordam so'rang. Tanangizning holatini o'rganib chiqqaningizdan so'ng, u siz uchun zararli bo'lmaydigan dietani shaxsan o'zi qiladi. Va faqat esda tutingki, kilogrammning eng yaxshi usuli xun bilan muntazam mashq qilishdir.
Baxtli bo'ling va sizning ahvolingiz haqida g'amxo'rlik qiling!